Les 4 meilleures chaussures de marche active

Nous avons comparé 46 chaussures de marche active de Merrell, Adidas , New Balance et plus pour trouver les Meilleures en 2024.

Recherche par Christine

Saviez-vous que le choix de vos chaussures peut transformer radicalement votre expérience si on parle de la marche active ? Sur un marché où l’offre foisonne, il faut pouvoir distinguer les paires qui allient performance, confort et durabilité. Pour les marcheurs actifs, la paire idéale est celle qui soutient chaque pas tout en offrant la flexibilité et l’adhérence nécessaires sur divers terrains. Chaque détail compte, de l’amorti à la respirabilité. Découvrez à travers ce guide les chaussures qui ont su se démarquer, non seulement par leurs caractéristiques techniques, mais aussi par leur capacité à améliorer chaque foulée.

M Pourquoi nous faire confiance ?

Indépendance : Nous n'acceptons aucun produit sponsorisé ni aucune publicité. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les chaussures de marche active qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail juste en dessous si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures chaussures de marche active de 2024.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nos rédacteurs (et en particulier Christine) ont suivi une méthode de travail rigoureuse et analysé plus de 10 sources différentes :

Recherche préliminaire

Ils ont commencé par étudier les guides internationaux les plus fiables (Walkthewalk, Runnea, imlwalking, ...) Ils ont également consulté les principaux comparatifs en français (par exemple sur Decathlon, U-run, Clicbienetre, Nike et Leclaireur.fnac) et ils ont parcouru la presse spécialisée (Que Choisir, 60 millions de consommateurs, etc.). Ils ont également visionné des guides d'achat et des tests sur Sikana.

Présélection des produits à évaluer

Cette recherche préliminaire leur a permis d'identifier les marques les plus populaires (Merrell, Adidas , New Balance, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte.

En prenant en compte toutes ces informations, nos experts ont effectué une première préselection de 46 chaussures de marche active parmi les plus populaires.

Prise en compte des avis utilisateurs

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nos experts ont analysé les tendances de recherche sur Google et plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, ils ont parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Quora). Tout cela les a aidés à mieux percevoir les besoins réels de la plupart des gens et les produits les plus critiqués, à retirer de leur sélection.

Sélection finale

Nos experts ont ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et les ont confrontées aux critères réellement importants précédemment identifiés (l'amorti, soutien de la voûte plantaire, la flexibilité , l'ajustement, la respirabilité, etc.). Ils ont également confronté chaque produit aux autres impératifs ou souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, prix, etc.).

Au terme de tout ce processus de recherche, nos rédacteurs ont sélectionné les 4 meilleures chaussures de marche active en 2024.

Rédaction du guide d'achat

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nos rédacteurs ont effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : ils ont regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ, ils ont analysé les prix historiques des produits , ils ont regardé des wiki (comme Wikipedia), et consulté d'autres pages web (comme howdyhealth.tamu et Dumas.ccsd.cnrs), etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que Christine a effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures chaussures de marche active en 2024. Enfin, Christine a effectué une vérification complète de l'article pour s'assurer que nous vous offrons le comparatif le plus complet et le plus fiable du web.

Les meilleures chaussures de marche active en 2024

Le choix de la rédaction chaussures de marche active - Merrell MTL MQM

Merrell MTL MQM

Les Merrell MTL MQM combinent parfaitement agilité et protection. Avec une adhérence exceptionnelle et une conception légère, ces chaussures sont parfaites pour les sentiers exigeants, bien que moins adaptées pour une utilisation polyvalente ou quotidienne. Un choix évident pour les passionnés de marche active.

On aime

  • Semelle Super Rebound Compound
  • Respirabilité accrue
  • Imperméabilité efficace
  • Adhérence exceptionnelle
  • Plaque de protection intégrée
  • Légèreté et dynamisme
  • Semelle intérieure en PU amovible

On aime moins

  • Flexibilité modérée
  • Étanchéité sous conditions

Pourquoi nous les avons choisies :

Préparez-vous à relever tous les défis de la marche active avec les Merrell MTL MQM pour homme. Conçues pour les gros marcheurs, ces chaussures hybrides allient performances et robustesse, vous assurant une expérience inédite. Sa structure légère et robuste permet d’affronter des terrains divers, vous offrant ainsi la liberté et la confiance nécessaires pour explorer.

Agilité et protection sont au cœur de la conception des Merrell MTL MQM. La semelle intermédiaire Super Rebound Compound absorbe les chocs avec efficacité, améliorant votre agilité, surtout lorsqu’il faut accélérer le rythme. L’empeigne, combinant un mesh aéré et une membrane en TPU étanche, garantit une excellente respirabilité tout en vous protégeant de l’humidité. De plus, son revêtement antidéchirures renforce sa résistance face aux éléments naturels et aux obstacles sur le chemin.

La semelle Vibram MegaGrip et la technologie IdroGrip assurent à cette paire une adhérence exceptionnelle, que le terrain soit sec ou humide. De plus, les crampons offrent une traction optimale, ajoutant du dynamisme à chaque pas. Avec des caractéristiques comme un chausson interne pour un maintien sûr, une semelle intérieure en PU amovible pour plus de confort, et l’utilisation de matériaux recyclés pour respecter l’environnement, ces chaussures de marche active ne pèsent que 305 g chacune en taille 42. Elles sont disponibles dans des coloris attrayants comme l’orange, le rouge, le turquoise et le noir.

Surfaces Sentiers et terrains difficiles
Utilisation Entraînements
Amorti Neutre
Foulée Universelle à pronatrice
Drop NS
Usage Intensif
Technologies Vibram MegaGrip ; Super Rebound Compound ; Vibram Idrogrip
Matériau de la semelle Caoutchouc Vibram MegaGrip et IdroGrip
Matériau extérieur Mesh respirant avec membrane étanche en TPU
Fermeture Lacet

Les meilleures chaussures de marche active pas chères

chaussures de marche active - Newfeel HW 100

Newfeel HW 100

Les Newfeel HW 100 se distinguent par leur flexibilité exceptionnelle et leur légèreté, offrant une expérience de marche agréable et dynamique. Malgré une utilisation limitée sous de fortes pluies, leur polyvalence et la qualité du soutien les positionnent comme un choix de premier ordre parmi les chaussures de marche active.

On aime

  • Souplesse optimale
  • Légèreté exceptionnelle
  • Tissu déperlant
  • Maintien du pied renforcé
  • Semelle intérieure amovible
  • Parfaites pour les femmes

On aime moins

  • Flexibilité ciblée
  • Moins de support pour les terrains très accidentés

Pourquoi nous les avons choisies :

Les Newfeel HW 100 ont été designées pour les activités de marche sportive, occasionnelles ou régulières, pouvant même supporter une utilisation au quotidien. Flexibilité et confort sont les maîtres mots de la paire. Grâce aux encoches de flexion innovantes, chaque semelle s’adapte parfaitement à chaque mouvement de pied, offrant une souplesse sans pareille. Ce n’est pas tout : avec un poids plume de 188 g par chaussure en pointure 39, la paire assure une marche légère et agréable, vous n’avez qu’à vous concentrer sur votre rythme.

Par ailleurs, les Newfeel HW 100 se distinguent par leur résistance et leur fiabilité. Le tissu synthétique, à la fois épais et déperlant, brave les intempéries, résistant efficacement aux pluies légères. Cette durabilité est renforcée par des renforts latéraux synthétiques, garantissant un excellent maintien du pied à chaque pas.

Enfin, les Newfeel HW 100 sont équipées d’une semelle intérieure amovible, facilitant le séchage et permettant de la remplacer par une semelle orthopédique si nécessaire. Cela illustre l’engagement du fabricant à fournir des chaussures non seulement adaptées à la marche active, où le pied se déploie pleinement du talon jusqu’à l’avant, mais aussi personnalisables selon les besoins de chaque marcheur. Adoptez la HW 100 et expérimentez une marche active transformée.

Surfaces Urbaines (trottoir, routes)
Utilisation Entraînements
Amorti Neutre
Foulée Neutre
Drop NS
Usage Intensif
Technologies Semelle intérieure amovible
Matériau de la semelle Synthétique
Matériau extérieur Tissu synthétique déperlant
Fermeture Lacet

Les meilleures chaussures de marche haut de gamme

chaussures de marche active - Adidas Terrex Swift R3 Gore-Tex 

Adidas Terrex Swift R3 Gore-Tex 

Les Adidas Terrex Swift R3 excellent dans le domaine de la marche active en raison de leur remarquable équilibre entre stabilité, confort et adhérence. Grâce à leur technologie Gore-Tex et la semelle Continental, elles offrent une performance inégalée sur différents terrains, assurant une marche sûre dans des conditions météo variées.

On aime

  • Confort et légèreté optimisés avec l'amorti LightStrike
  • Contrôle de pronation efficace avec
  • Pro-Moderator
  • Imperméabilité et respirabilité assurée par la membrane Gore-Tex
  • Excellente adhérence
  • Protection cheville et orteils
  • Traction supérieure sur terrains variés

On aime moins

  • Peut ne pas convenir à tous les randonneurs en termes de biomécanique de la foulée
  • Poids légèrement élevé

Pourquoi nous les avons choisies :

Les adeptes de marche active, de marche nordique et de randonnée n’auront que des éloges à l’égard des Adidas Terrex Swift R3 GTX. Conçues pour répondre aux exigences des terrains divers, cette paire s’adapte à tous les types de foulées, de neutres à pronatrices, offrant un support parfait pour chaque marcheur. Le design robuste et le chaussant profond garantissent une protection supérieure, même dans les conditions les plus éprouvantes.

Légèreté et confort sont les atouts majeurs des Terrex Swift R3 GTX. La semelle intermédiaire LightStrike en mousse EVA offre un amorti remarquable et une excellente sensation de légèreté. Cette combinaison assure un retour d’énergie efficace, essentiel pour les longues randonnées. De plus, la technologie Pro-Moderator assure une stabilité latérale accrue et un contrôle de la pronation, apportant un confort exceptionnel, y compris sur les parcours les plus exigeants.

Quant à la résistance aux éléments, la membrane Gore-Tex imperméable de cette paire garantit une protection quasi parfaite contre l’humidité tout en offrant une excellente respirabilité. La semelle extérieure Continental, complétée par des crampons robustes de 4,5 mm, assure une adhérence inébranlable sur les surfaces sèches et humides, tandis que les renforts stratégiquement placés sur le talon et les orteils protègent contre les obstacles du terrain. Enfin, les détails pratiques comme la languette extérieure et la semelle intérieure amovible accentuent la fonctionnalité des Terrex Swift R3 GTX.

Surfaces Terrains mixtes
Utilisation Entraînements
Amorti Neutre à pronateur
Foulée Neutre à pronatrice
Drop 10 mm
Usage intensif
Technologies Pro-moderator ; Continental ; Gore Tex ; Lightstrike
Matériau de la semelle Caoutchouc Continental
Matériau extérieur Membrane Gore-Tex
Fermeture Lacet

Une excellente alternative

chaussures de marche active - Skechers Ultra Groove Pure Vision

Skechers Ultra Groove Pure Vision

Les Skechers Ultra GroovePure Vision se démarquent par leur confort exceptionnel et leur respirabilité, grâce à la conception en maille et à la semelle Air-Cooled Memory Foam. Bien qu'elles soient plus adaptées à un usage quotidien qu'à des activités sportives intenses, la légèreté et l'amorti conviennent à la marche active quotidienne.

On aime

  • Confort exceptionnel
  • Respirabilité optimale
  • Amorti supérieur
  • Légèreté et souplesse
  • Ajustement optimal

On aime moins

  • Moins adaptée pour les terrains très irréguliers
  • Adaptabilité limitée aux conditions météorologiques

Pourquoi nous les avons choisies :

Découvrez les Skechers Ultra Groove Pure Vision, une paire conçue pour sublimer vos performances sportives. Comme bon nombre de paires de la marque, ces chaussures à lacets ne brillent pas par l’originalité de leur design, mais elles se démarquent par la tige en maille technique, offrant un aspect très fonctionnel. À chaque foulée, les Skechers Ultra Groove enveloppent vos pieds dans un confort inégalé, grâce à sa semelle intérieure innovante Air-Cooled Memory Foam.

La semelle intérieure, en mousse à mémoire de forme aérée, s’adapte parfaitement à la forme de chaque pied, garantissant une sensation de bien-être durant la marche active. En outre, la conception en maille athlétique bicolore, agrémentée de panneaux tissés respirants, assure une ventilation excellente et maintient vos pieds au frais et au sec, y compris durant les activités les plus intenses.

Quant à l’amorti, la semelle intercalaire Ultra Groove, légère et à double densité, absorbe efficacement les chocs, tout en offrant une stabilité accrue. Que ce soit pour une session de sport intense ou une simple promenade, les Skechers Ultra Groove vous promettent une expérience de marche inédite, alliant aisance et style. Un choix malin pour ceux qui cherchent à conjuguer performances et légèreté dans leurs activités sportives.

Surfaces Urbaines (trottoir, routes)
Utilisation Entraînements
Amorti Neutre
Foulée Neutre
Drop NS
Usage Intensif
Technologies Air-Cooled Memory Foam
Matériau de la semelle Synthétique
Matériau extérieur Synthétique
Fermeture Lacet

Tableau comparatif des meilleures chaussures de marche active

Voici notre classement des meilleures chaussures de marche active de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Merrell MTL MQM
 - Newfeel HW 100
 - Adidas Terrex Swift R3 Gore-Tex 
 - Skechers Ultra Groove Pure Vision
Merrell MTL MQM Newfeel HW 100 Adidas Terrex Swift R3 Gore-Tex  Skechers Ultra Groove Pure Vision
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Les Merrell MTL MQM combinent parfaitement agilité et protection. Avec une adhérence exceptionnelle et une conception légère, ces chaussures sont parfaites pour les sentiers exigeants, bien que moins adaptées pour une utilisation polyvalente ou quotidienne. Un choix évident pour les passionnés de marche active. Les Newfeel HW 100 se distinguent par leur flexibilité exceptionnelle et leur légèreté, offrant une expérience de marche agréable et dynamique. Malgré une utilisation limitée sous de fortes pluies, leur polyvalence et la qualité du soutien les positionnent comme un choix de premier ordre parmi les chaussures de marche active. Les Adidas Terrex Swift R3 excellent dans le domaine de la marche active en raison de leur remarquable équilibre entre stabilité, confort et adhérence. Grâce à leur technologie Gore-Tex et la semelle Continental, elles offrent une performance inégalée sur différents terrains, assurant une marche sûre dans des conditions météo variées. Les Skechers Ultra GroovePure Vision se démarquent par leur confort exceptionnel et leur respirabilité, grâce à la conception en maille et à la semelle Air-Cooled Memory Foam. Bien qu'elles soient plus adaptées à un usage quotidien qu'à des activités sportives intenses, la légèreté et l'amorti conviennent à la marche active quotidienne.
Surfaces Sentiers et terrains difficiles Urbaines (trottoir, routes) Terrains mixtes Urbaines (trottoir, routes)
Utilisation Entraînements Entraînements Entraînements Entraînements
Amorti Neutre Neutre Neutre à pronateur Neutre
Foulée Universelle à pronatrice Neutre Neutre à pronatrice Neutre
Drop NS NS 10 mm NS
Usage Intensif Intensif intensif Intensif
Technologies Vibram MegaGrip ; Super Rebound Compound ; Vibram Idrogrip Semelle intérieure amovible Pro-moderator ; Continental ; Gore Tex ; Lightstrike Air-Cooled Memory Foam
Matériau de la semelle Caoutchouc Vibram MegaGrip et IdroGrip Synthétique Caoutchouc Continental Synthétique
Matériau extérieur Mesh respirant avec membrane étanche en TPU Tissu synthétique déperlant Membrane Gore-Tex Synthétique
Fermeture Lacet Lacet Lacet Lacet
Tige Standard Standard Standard Standard
Modèle Pour homme Pour femme Pour femme Pour femme
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

GUIDE D'ACHAT

Comment choisir ses chaussures de marche active

Le choix de chaussures adaptées pour la marche active, en particulier pour l'entraînement par intervalles, est crucial pour assurer confort, performance et prévention des blessures. Voici les critères à prendre en compte :

Comment choisir : chaussures de marche active

Critère n°1 : L'amorti

L’amorti des chaussures de marche active revêt un aspect fondamental, car il réduit l’impact sur les articulations à chaque pas. Quand vous marchez rapidement, vos pieds frappent le sol avec une force considérable, et sans un amorti adéquat, cette force peut se transmettre vers le haut dans vos chevilles, genoux, hanches et même votre dos, augmentant le risque de douleurs et de blessures. Un bon amorti absorbera une partie de cette force, distribuant la pression de manière plus équilibrée et fournissant une plate-forme stable pour votre pied.

  • Les zones clés qui nécessitent un amorti efficace : ce sont le talon et l’avant-pied. Le talon est généralement le premier point de contact avec le sol et, par conséquent, il doit avoir suffisamment d’amorti pour atténuer l’impact initial. L’avant-pied, quant à lui, est l’endroit où vous poussez pour propulser votre pas suivant, donc un amorti ici aide à prévenir la fatigue et à offrir une transition fluide de la frappe du talon au bout des orteils.
  • Les matériaux utilisés : ils varient, mais cela inclut souvent des mousses spéciales, des gels ou des capsules d’air. Chaque matériau a ses avantages, comme la durabilité ou la réactivité, et peut être plus adapté à certains types de pieds ou de démarches. Il est également important que l’amorti ne compromette pas la stabilité des chaussures. Trop d’amorti peut rendre les chaussures trop souples, ce qui pourrait réduire le soutien et affecter l’équilibre.

Lors de l’achat de chaussures pour la marche active, il est conseillé d’en choisir une avec un profil d’amorti qui correspond non seulement à votre style de marche, mais aussi à votre poids et à la fréquence de vos entraînements.

Critère n°2 : Soutien de la voûte plantaire

Le soutien de la voûte plantaire dans les chaussures de marche est essentiel pour garantir un confort optimal et prévenir les blessures, surtout lorsqu’il s’agit d’une activité répétitive et à impact tel que la marche active. Cette structure courbée des os, ligaments et tendons sous le pied absorbe les chocs de chaque pas et joue un rôle clé dans la biomécanique de la marche. Un soutien adéquat de la voûte aide à :

  • Distribuer le poids corporel de manière plus uniforme sur vos pieds.
  • Réduire la pression sur les points spécifiques.
  • Maintenir l’alignement naturel de votre corps pendant la marche.

Sans le soutien approprié de la voûte, vous risquez de développer des douleurs au pied comme la fasciite plantaire, ou des problèmes de surcompensation qui peuvent affecter les genoux, les hanches et le dos. Les types de voûtes et le soutien nécessaire varient :

  • Voûte haute : nécessite un soutien supplémentaire pour éviter les tensions ligamentaires.
  • Voûte basse ou pieds plats : nécessite une stabilisation pour prévenir la pronation excessive, où le pied roule vers l’intérieur.

Pour sélectionner les chaussures adéquates, il est important de connaître votre type de voûte et de rechercher des modèles conçus pour celui-ci. Les fabricants offrent des solutions comme les semelles intérieures moulées, les systèmes de soutien intégrés ou les inserts orthopédiques personnalisés. Toujours essayer les chaussures et les tester en marchant avant l’achat est crucial, et le conseil d’un spécialiste de la chaussure ou d’un podologue peut être très utile pour faire le bon choix.

Critère n°3 : La flexibilité

La flexibilité dans les chaussures pour la marche active est essentielle et doit être évaluée en fonction de :

  • La mécanique de la démarche : les chaussures doivent permettre un mouvement naturel du pied, favorisant une transition fluide de l’impact du talon jusqu’à la propulsion sur la pointe. Un bon équilibre est nécessaire pour que la flexibilité n’entrave pas la structure nécessaire à une marche saine :
  • Le support et la structure : bien que la flexibilité facilite un cycle de marche naturel, elle ne doit pas réduire le soutien du pied, ni compromettre l’amorti.

Pour tester la flexibilité, vérifiez :

  • Le point de flexion : les chaussures doivent se plier au niveau de l’avant-pied, tout en conservant une stabilité au milieu du pied et au talon, ce qui correspond au mouvement naturel lors de la marche.

Lors de l’essai des chaussures, faites attention à :

  • La sensation pendant la marche : vous devriez sentir que la chaussure accompagne le mouvement de votre pied et offre une base solide pour le pas suivant.

Les matériaux utilisés jouent aussi un rôle clé :

  • Les matériaux de la semelle : ils doivent offrir à la fois flexibilité pour une bonne mécanique de pas et traction pour une adhérence sécurisée.

Critère n°4 : L'ajustement

Un ajustement précis est capital lors du choix de chaussures pour la marche active, car un mauvais ajustement peut entraver la performance et confort, et même provoquer des blessures. Lorsqu’on parle d’ajustement, il y a plusieurs dimensions à considérer :

  • Espace pour les orteils : il devrait y avoir un espace d’environ un pouce entre vos orteils les plus longs et l’extrémité de chaque chaussure pour permettre aux orteils de se déployer et de bouger librement à chaque pas. Cela aide à maintenir l’équilibre et favorise une propulsion efficace.
  • Largeur : les chaussures doivent correspondre à la largeur de votre pied. Un espace trop étroit peut causer des points de pression et des irritations, tandis qu’un espace trop large peut entraîner un glissement latéral du pied et une instabilité.
  • Le coup de pied : le coup de pied (la partie supérieure de votre pied) doit être confortablement serré sous les lacets ou les sangles de la chaussure sans être trop serré, ce qui garantit un bon maintien sans compression.
  • Le talon : le talon doit s’ajuster confortablement dans chaque chaussure sans glisser. Un talon qui bouge peut causer des frottements, des ampoules et un manque de contrôle lors de la marche.
  • Le soutien de la voûte : encore une fois, le soutien de la voûte plantaire doit correspondre à la forme de votre pied, ce qui est crucial pour un confort prolongé et la prévention de la fatigue du pied.

Il est recommandé de faire des essais en fin de journée, quand les pieds sont généralement un peu gonflés, pour s’assurer que les chaussures restent confortables. N’oubliez pas de les essayer avec les chaussettes que vous comptez porter pendant la marche, car l’épaisseur des chaussettes peut affecter l’ajustement. Prenez le temps de marcher avec les chaussures dans le magasin pour vous assurer qu’il n’y ait aucun point de gêne. Un bon ajustement contribuera grandement à votre confort global et à la prévention des blessures lors de la marche active.

Critère n°5 : La respirabilité

La respirabilité dans les chaussures de marche active est un facteur déterminant pour le confort et la santé des pieds. Des matériaux bien aérés évitent la surchauffe lors d’exercices prolongés, réduisant ainsi le risque de développer des ampoules ou des infections fongiques dues à une humidité excessive. Des tissus comme le mesh permettent une circulation d’air adéquate, ce qui aide à :

  • Réguler la température des pieds.
  • Évacuer la transpiration.
  • Diminuer l’humidité à l’intérieur de la chaussure.

Ces caractéristiques sont cruciales dans les régions chaudes ou lors de séances d’entraînement intenses. En outre, une bonne respirabilité contribue à maintenir un environnement sain dans la chaussure, prolongeant sa durée de vie en prévenant la dégradation des matériaux causée par l’accumulation de sueur. Lorsque vous choisissez des chaussures pour la marche active, assurez-vous que le tissu supérieur et la doublure intérieure favorisent une bonne ventilation, assurant ainsi confort et hygiène tout au long de votre activité.

Critère n°6 : La traction

La traction est un élément vital lors du choix des chaussures de marche active, car elle assure la sécurité et la stabilité sur différentes surfaces. Une semelle extérieure avec une bonne adhérence prévient les chutes et les glissades, qui sont particulièrement risquées sur :

  • Surfaces humides, comme les trottoirs après la pluie.
  • Chemins irréguliers, tels que les sentiers de terre ou les surfaces gravillonnées.

Les semelles conçues avec des motifs de crampons profonds ou des matériaux spéciaux comme le caoutchouc antidérapant augmentent la surface de contact et l’accroche au sol. Cette caractéristique est cruciale non seulement pour la prévention des accidents, mais aussi pour une confiance accrue lors de la marche rapide ou de l’entraînement par intervalles. En effet, une bonne traction vous permet de vous concentrer sur votre performance sans craindre de perdre l’équilibre, ce qui est essentiel pour maintenir une technique de marche appropriée et efficace.

Critère n°7 : Le type de surface

Le type de surface sur lequel vous marchez influence grandement le choix de vos chaussures de marche active. Chaque terrain exige des caractéristiques spécifiques de semelle pour optimiser la performance et la sécurité :

  • Chemins non pavés : Les chaussures de trail sont conçues avec des semelles robustes et des crampons pour une meilleure traction sur la terre, les roches et dans la boue.
  • Bitume et trottoirs : Les chaussures de route ont généralement des semelles plus lisses adaptées aux surfaces dures et planes, offrant une adhérence et un amorti optimisés pour l’asphalte.

Il est crucial de choisir des chaussures qui correspondent au terrain que vous fréquenterez le plus, afin d’éviter l’usure prématurée, tout en prévenant les risques de blessures dues à un manque de soutien adapté à la surface de marche.

Critère n°8 : La durabilité

Une bonne paire doit endurer les rigueurs de l’exercice régulier, une construction de qualité et des matériaux résistants sont donc impératifs pour résister à :

  • L’abrasion continue contre le bitume ou les chemins de terre.
  • Les flexions répétées du pied pendant la marche rapide.
  • Les variations de conditions climatiques, qui peuvent affecter différents matériaux de manières variées.

Des chaussures durables vous épargneront des remplacements fréquents et garantiront que le soutien et le confort restent constants sur la durée. Pensez à bien examiner les coutures, le choix de la semelle extérieure et la qualité du matériau du dessus.

La marche active, qu’est-ce que c’est ?

Les meilleures chaussures de marche active 1

La marche active, power walking ou speed walking en anglais, est un exercice qui se situe entre la marche normale et la course à pied. Elle consiste à marcher à un rythme plus rapide que la marche normale. Il s’agit d’un moyen efficace pour améliorer la condition cardiovasculaire, augmenter le métabolisme, et renforcer les muscles sans l’impact élevé de la course à pied.

La technique

Cet exercice se pratique avec une technique spécifique qui inclut une posture droite, un balancement naturel des bras et une fréquence de pas accélérée tout en gardant les pieds au sol.

  • Posture : il est important de maintenir une bonne posture. Cela signifie garder la tête haute, les épaules détendues, mais droites, et le regard fixé devant soi, pas sur le sol. Le ventre doit être rentré pour engager les muscles abdominaux et le dos doit rester droit.
  • Mouvement des bras : les bras doivent balancer librement avec un angle d’environ 90 degrés au niveau des coudes. Le mouvement des bras doit être coordonné avec les pas – bras gauche en avant lorsque le pied droit est en avant et vice versa.
  • Longueur des pas : au lieu de faire des pas longs, les marcheurs actifs doivent se concentrer sur des pas rapides et courts. C’est la rapidité des pas qui augmente la vitesse, pas la longueur des pas.
  • Atterrissage du pied : il faut atterrir sur le talon et rouler le pied jusqu’aux orteils avant de pousser le sol pour le pas suivant. Ce mouvement complet du pied aide à augmenter la vitesse et à réduire l’impact sur les articulations.
  • Rythme : la cadence est rapide, mais maintenue à un rythme avec lequel vous pouvez toujours parler sans être essoufflé. Cela peut varier d’une personne à l’autre, mais se situe généralement autour de 6 à 8 km/h.
  • Respiration : il est important de respirer régulièrement et profondément. Une bonne respiration oxygène mieux le corps et permet de maintenir un rythme soutenu.
  • Durée et intensité : la durée de la marche active dépend des objectifs personnels. Elle peut varier de 30 minutes à plusieurs heures. Pour augmenter l’intensité, certains marcheurs intègrent des intervalles de vitesse ou choisissent des parcours avec des dénivelés.

L’entraînement par intervalles

Il s’agit d’une méthode spécifique de marche active qui consiste à marcher aussi vite que possible, puis récupérer durant quelques minutes en marchant à votre rythme et répéter ce cycle 5 à 10 fois selon votre forme du jour. Voici comment cela fonctionne :

  • Échauffement : commencez par marcher à un rythme lent à modéré pendant 5 à 10 minutes pour échauffer les muscles et préparer le corps à une activité plus intense.
  • Intervalle de haute intensité : augmentez votre rythme pour marcher aussi vite que possible pendant 30 secondes. Cet effort devrait être soutenu, mais pas au point de ne plus pouvoir parler. L’idée est de monter en intensité jusqu’à un niveau où vous vous sentez significativement poussé.
  • Période de récupération : après la période de haute intensité, réduisez votre rythme à une marche confortable durant 2 minutes. Cette période de récupération permet à votre rythme cardiaque de diminuer et à votre corps de récupérer avant la prochaine rafale de haute intensité.
  • Répétition des cycles : Répétez ces intervalles de haute intensité et de récupération 5 à 10 fois, en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs personnels.
  • Retour au calme : Terminez par une marche lente de 5 à 10 minutes pour aider votre corps à revenir à un état de repos.

Quel type de chaussures de marche active choisir ?

Que vous privilégiiez le confort, la stabilité, ou la performance, chaque type de chaussure de marche active a ses particularités. Découvrons ensemble comment faire le choix idéal pour vos pieds et votre style de marche.

Chaussures de marche active polyvalentes

Chaussures de marche active polyvalentes

Conçues pour s’adapter à la plupart des environnements urbains, les chaussures de marche active polyvalentes se distinguent par leur équilibre parfait entre souplesse et support. Elles sont spécialement élaborées pour répondre aux exigences des surfaces urbaines.

Points positifs :

Ces chaussures se caractérisent par un amorti soigneusement conçu, ciblant spécifiquement les chocs inhérents aux surfaces dures. Ce type d’amorti joue un rôle clé dans la réduction de l’impact sur les articulations, offrant ainsi une expérience de marche plus confortable et moins fatigante.

La respirabilité est l’autre atout majeur de ces chaussures. En effet, lors de séances de marche active ou prolongées, les pieds ont tendance à transpirer, augmentant ainsi le risque d’inconfort et d’humidité. Grâce à leur conception qui favorise une aération efficace, ces chaussures diminuent significativement la transpiration et maintiennent les pieds au sec. Ce critère est particulièrement important pour ceux qui pratiquent la marche active régulièrement et sur de longues durées.

Points négatifs :

Bien qu’elles soient extrêmement efficaces sur les surfaces urbaines, leur performance peut être légèrement moindre sur des terrains plus accidentés ou naturels.

C'est pour qui ?

Ces chaussures sont idéales pour les personnes qui pratiquent la marche active majoritairement en milieu urbain et recherchent une paire confortable, adaptable et efficace pour des séances régulières sur des surfaces planes et dures.

Chaussures de marche active pour terrain mixte

Chaussures de marche active pour terrain mixte

Les chaussures de marche active conçues pour les terrains mixtes constituent l’option idéale pour les marcheurs qui aiment varier entre les environnements urbains et les sentiers moins exigeants.

Points positifs :

Elles incarnent un mélange harmonieux entre la robustesse des chaussures de trail et la légèreté ainsi que la flexibilité des chaussures de route. Cette combinaison offre un avantage polyvalent, permettant aux marcheurs de naviguer avec aisance sur diverses surfaces sans changer de chaussures. Leur capacité à s’adapter à différents types de terrains les rend exceptionnelles pour une utilisation polyvalente.

La caractéristique la plus notable de ces chaussures est leur traction supérieure. Grâce à des semelles extérieures spécialement conçues, elles assurent une adhérence fiable sur une variété de surfaces, des trottoirs lisses aux chemins de terre légèrement irréguliers. Cette traction améliorée est essentielle non seulement pour la sécurité mais aussi pour la confiance pendant la marche.

Points négatifs :

Toutefois, il est important de noter que bien qu’elles soient polyvalentes, ces chaussures peuvent ne pas être aussi spécialisées que les chaussures dédiées exclusivement aux terrains très techniques ou aux surfaces urbaines pures. Par conséquent, elles sont parfaites pour les marcheurs réguliers qui apprécient la diversité dans leurs parcours mais peuvent ne pas répondre aux exigences spécifiques des terrains extrêmes.

C'est pour qui ?

Les chaussures de marche active pour terrain mixte sont idéales pour les personnes cherchant une option adaptable, capable de gérer avec compétence une variété de terrains.

Chaussures de marche active spécialisées avec soutien de la voûte plantaire

Chaussures de marche active spécialisées avec soutien de la voûte plantaire

Ces chaussures sont méticuleusement conçues pour offrir un soutien spécifique à la voûte plantaire, crucial pour ceux qui ont des problèmes de pieds comme la pronation excessive ou des voûtes affaissées.

Points positifs :

En intégrant des fonctionnalités avancées pour stabiliser la voûte et corriger la démarche, elles aident à maintenir un alignement correct du pied, essentiel pour une marche confortable et sûre. Ces chaussures vont souvent au-delà du soutien basique, incorporant des technologies innovantes pour améliorer le confort général et minimiser le risque de blessures, en particulier lors de marches rapides et fréquentes. En fournissant une base solide et un soutien adapté, elles permettent aux marcheurs de se concentrer sur leur performance sans se préoccuper des désagréments ou douleurs.

Points négatifs :

Ces chaussures, en raison de leur spécialisation, seront plus coûteuses et moins passe-partout en termes de style ou d’utilisation dans des environnements différents. Elles sont donc recommandées pour les marcheurs qui ont des besoins spécifiques en matière de soutien du pied et qui recherchent une solution dédiée pour améliorer leur expérience de marche et prévenir les problèmes de pied.

C'est pour qui ?

Elles sont idéales pour les personnes qui éprouvent des inconforts ou des douleurs dues à une voûte plantaire haute, basse, ou à une pronation inégale lorsqu’ils marchent.

Chaussures de marche active ou chaussures de randonnée ?

Chaussures de marche active ou chaussures de randonnée ? Voyons comment ces deux types de chaussures se distinguent et s’adaptent à vos besoins spécifiques.

Chaussures de marche active

Comparées aux chaussures de randonnée, les chaussures de marche active offrent une approche nettement différente. Elles sont conçues pour la vitesse et la légèreté, ce qui les rend idéales pour la marche sur des surfaces relativement lisses et uniformes. Leur flexibilité et leur amorti sont adaptés à un mouvement rapide et continu, offrant un confort optimal pour les marches longues sur des terrains urbains ou des sentiers bien entretenus. Contrairement aux chaussures de randonnée, elles ne sont pas conçues pour les terrains accidentés ou très inégaux, mais elles excellent dans les environnements où la vitesse et l’agilité sont prioritaires.

Chaussures de randonnée

Les chaussures de randonnée sont robustes et conçues pour la protection des pieds. Elles offrent une meilleure adhérence, une résistance supérieure et un soutien accru pour la cheville, ce qui les rend parfaites pour les terrains variés et accidentés typiques des randonnées en montagne ou sur des sentiers naturels. Leur construction plus lourde et plus solide offre une protection supérieure contre les éléments et les terrains difficiles, une caractéristique que les chaussures de marche active ne possèdent généralement pas. Cependant, cette robustesse se fait au détriment de la légèreté et de la flexibilité, rendant ces chaussures moins confortables pour les longues périodes de marche rapide sur des surfaces planes.

Verdict

Le choix entre les chaussures de marche active et les chaussures de randonnée dépend essentiellement de l’usage prévu. Si vous recherchez de la vitesse, de la légèreté et de la flexibilité pour des marches longues sur des surfaces uniformes, les chaussures de marche rapide sont incontestablement le meilleur choix. En revanche, si vous prévoyez de marcher sur des terrains accidentés, de traverser des sentiers de montagne ou d’affronter des conditions météorologiques difficiles, les chaussures de randonnée sont nettement préférables. Bien que chaque type ait ses avantages, le choix dépendra de vos besoins et du type de terrain que vous prévoyez de parcourir. Pour la marche rapide en milieu urbain ou sur des sentiers bien entretenus, portez des chaussures de marche active. Pour les aventures en terrain accidenté et les longues randonnées, privilégiez les chaussures de randonnée.

Les meilleures marques de chaussures de marche active

Selon nous, les meilleures marques de chaussures de marche active en 2024 sont Merrell, Adidas , New Balance, Skechers et Asics  :

Merrell

Merrell, fondée en 1981, est une marque phare dans l’univers outdoor, célèbre pour ses chaussures de randonnée et de marche active. Avec ses produits de milieu et haut de gamme, elle allie qualité, confort et technologie, avec un usage de matériaux de pointe comme le Vibram. Prisée pour son mélange d’esthétique et de performance, Merrell est idéale pour la marche légère ou les randonnées exigeantes. Elle est reconnue pour ses chaussures confortables, avec une robustesse à toute épreuve.

Adidas

Adidas, équipementier sportif de renom, excelle dans les chaussures de marche active avec des produits alliant style et performance. Reconnue pour son innovation, comme les semelles boost et la technologie Primeknit, Adidas offre confort, durabilité et fonctionnalité. Ses chaussures conviennent à différents niveaux d’activités, des randonnées légères aux marches plus exigeantes, gagnant en popularité grâce à leur esthétique moderne et leur qualité supérieure.

New Balance

New Balance, une marque iconique dans l’univers des chaussures de sport, brille particulièrement sur le segment de la marche active. Reconnue pour allier mode et fonctionnalité, NB propose des chaussures qui offrent un équilibre parfait entre confort, support et style. Occupant un segment moyen à haut de gamme, New Balance est prisée pour ses designs innovants et la qualité ses finitions supérieures à celles de Nike ou Adidas. Cette arque est populaire parmi les marcheurs actifs cherchant à combiner performance et esthétique dans leurs chaussures de marche.

Skechers

Skechers, reconnue pour son approche low cost de la chaussure, excelle dans le domaine de la marche active. Offrant un assortiment diversifié alliant confort, style et accessibilité, Skechers se positionne principalement en entrée de gamme. La marque est célèbre pour ses designs confortables et fonctionnels, copiés chez les autres pour certains modèles, mais intégrant souvent des technologies telles que la mousse à mémoire de forme. Elle est particulièrement appréciée des marcheurs qui ne veulent pas lâcher une somme folle pour des chaussures.

Asics

Asics, une marque de sport de premier plan, est tenue en haute estime dans le secteur de la marche active et du running. Reconnue pour son engagement envers la qualité et l’innovation, elle propose des chaussures de haute performance, privilégiant confort, durabilité et support technique. Très présent sur le segment haut de gamme, Asics est célèbre pour sa technologie du gel amortissant. La marque japonaise jouit d’une forte popularité parmi les marcheurs et coureurs à la recherche de chaussures alliant technicité, confort et design.

5 bonnes raisons d'acheter des chaussures de marche active

Pourquoi acheter : chaussures de marche active

L’achat de chaussures conçues spécifiquement pour la marche active n’est pas qu’une question de confort ; c’est aussi un investissement dans votre santé et votre performance. Voici cinq raisons pour lesquelles choisir des chaussures adaptées à la marche active est essentiel :

Précision biomécanique

La marche active exige une précision biomécanique que des chaussures ordinaires ne fournissent pas nécessairement. Les chaussures de marche active sont conçues avec une attention particulière à la façon dont le pied interagit avec le sol. Elles assurent une pronation adéquate, un alignement correct du pied et une meilleure distribution du poids sur toute la longueur du pied. Cette attention aux détails biomécaniques peut réduire le risque de douleurs articulaires et de blessures dues à une mauvaise forme physique pendant la marche.

Technologie avancée des matériaux

Les fabricants de chaussures de marche active investissent constamment dans la recherche et le développement pour trouver des matériaux de meilleure qualité et plus aboutis. Des matériaux comme le mesh, les mousses à mémoire de forme, les gels amortissants et les composites de caoutchouc avancés sont souvent utilisés pour offrir une expérience supérieure. Ces matériaux peuvent améliorer l’amorti, augmenter la durabilité et fournir une meilleure réactivité, ce qui se traduit par une expérience de marche plus agréable et plus performante.

Optimisation de l’énergie

Les bonnes chaussures de marche active sont conçues pour optimiser le retour d’énergie. Elles aident à propulser le marcheur vers l’avant avec moins d’effort, ce qui peut augmenter l’efficacité de la marche et réduire la sensation de fatigue. C’est particulièrement utile pour ceux qui marchent sur de longues distances ou qui utilisent la marche active comme moyen de transport.

Adaptation aux conditions climatiques

Que vous marchiez sous un soleil de plomb ou sur des trottoirs mouillés, des chaussures adaptées peuvent aider à réguler la température de vos pieds et à les garder au sec. Les chaussures conçues pour la marche active offrent souvent des caractéristiques imperméables ou des systèmes de ventilation pour s’adapter aux conditions météorologiques variées. Cette adaptabilité peut non seulement améliorer le confort mais aussi prévenir les problèmes liés à l’exposition à des éléments extrêmes, comme les gelures ou les mycoses dues à l’humidité.

Style et personnalisation

Au-delà de la fonctionnalité, les chaussures de marche active sont disponibles dans une variété de styles et de personnalisations. Cela permet aux marcheurs de choisir des chaussures qui reflètent leur personnalité et leur style de vie. Que vous recherchiez un look discret pour les balades en ville ou un design audacieux pour les sentiers, il existe une chaussure qui peut satisfaire à la fois vos besoins fonctionnels et esthétiques.

Les astuces à connaître pour vos chaussures de marche active

💡 

Aérez vos chaussures après chaque sortie

Après chaque session de marche active, prenez l’habitude de retirer les semelles intérieures et de laisser vos chaussures s’aérer dans un endroit sec et bien ventilé. Cela permettra d’évacuer l’humidité accumulée et de prévenir les odeurs désagréables ainsi que la dégradation des matériaux intérieurs.

💡 

Alternez entre plusieurs paires

Pour les marcheurs réguliers, l’alternance entre deux paires de chaussures est une stratégie efficace. En faisant cela, vous donnez à chaque paire le temps de s’aérer et de sécher complètement après chaque utilisation. Cette pratique aide non seulement à réduire l’accumulation d’humidité et les odeurs désagréables, mais contribue aussi à préserver l’intégrité du matériau et la structure de la chaussure. De plus, cela permet d’équilibrer l’usure, prolongeant ainsi la durée de vie de vos deux paires de chaussures de marche active.

💡 

Nettoyez régulièrement vos chaussures de marche active

Vous devez nettoyer vos chaussures régulièrement pour enlever la boue, la poussière et les débris. Utilisez une brosse douce et un peu d’eau savonneuse pour les nettoyer sans les abîmer. Évitez les nettoyants agressifs qui pourraient détériorer les tissus et les matériaux respirants.

💡 

Ajustez vos lacets pour chaque sortie

Avant chaque séance de marche, prenez le temps de bien ajuster vos lacets. Un laçage adapté permet non seulement de maintenir votre pied fermement, mais aussi d’ajuster la pression sur le coup de pied pour éviter les points de compression. Un bon ajustement des lacets améliore le confort et la stabilité pendant l’activité.

💡 

Vérifiez régulièrement l'usure de la semelle

Inspectez les semelles de vos chaussures après chaque utilisation. Une usure inégale peut indiquer un problème dans votre démarche et potentiellement conduire à des blessures. En surveillant l’usure, vous pourrez également anticiper le moment de remplacer vos chaussures pour maintenir une bonne traction et un soutien optimal.

💡 

Utilisez des semelles intérieures de qualité

Envisagez d’ajouter des semelles intérieures de qualité à vos chaussures de marche actives. Elles offrent un soutien supplémentaire, améliorent l’ajustement et peuvent même améliorer le confort de marche. Assurez-vous de les remplacer dès qu’elles montrent des signes d’usure pour continuer à bénéficier de leurs avantages.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelles chaussures de marche active choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures chaussures de marche active en 2024 sont :

  1. Merrell MTL MQM
  2. Newfeel HW 100
  3. Adidas Terrex Swift R3 Gore-Tex 
  4. Skechers Ultra Groove Pure Vision

Quel est le prix pour des chaussures de marche active ?

Le prix normal pour des chaussures de marche active va de 20 € à 40 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 100 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 50 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de chaussures de marche active ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de chaussures de marche active sont Merrell, Adidas , New Balance, Skechers et Asics.

Comment entretenir mes chaussures de marche active pour maximiser leur durée de vie ?

Pour conserver vos chaussures de marche active en bon état, un nettoyage régulier est conseillé. Utilisez une brosse douce et un nettoyant adapté aux chaussures de sport pour enlever la saleté. Évitez de les mettre dans la machine à laver, car cela pourrait les abîmer. Après le nettoyage, faites-les sécher naturellement, à l’abri de la lumière directe du soleil et des sources de chaleur, qui pourraient altérer la forme et le matériel de vos chaussures.

À quelle fréquence dois-je remplacer mes chaussures de marche active ?

La durée de vie de vos chaussures de marche active varie selon votre usage et les terrains pratiqués. En moyenne, elles sont conçues pour tenir entre 500 et 800 km. Il est important de vérifier régulièrement l’état de la semelle et l’intérieur pour détecter toute usure anormale. Des signes comme l’amincissement de la semelle, une diminution de l’amorti ou l’apparition de trous à l’intérieur sont des indicateurs qu’il est temps de les remplacer.

Comment savoir si mes chaussures de marche active sont toujours efficaces ?

Il est crucial d’évaluer périodiquement l’amorti et la structure de vos chaussures de marche active. Une diminution notable du confort, une instabilité accrue lors de la marche, ou l’apparition de douleurs atypiques post-exercice sont des signaux d’alerte. Ces symptômes suggèrent que vos chaussures ne fournissent plus le support nécessaire et qu’il est probablement temps de les renouveler pour garantir votre bien-être et l’efficacité de votre marche.

Puis-je utiliser des semelles orthopédiques dans mes chaussures de marche active ?

L’utilisation de semelles orthopédiques dans vos chaussures de marche active est possible à condition qu’elles correspondent bien à la forme interne de vos chaussures et qu’elles n’altèrent pas leur ajustement original. Ces semelles doivent fournir le soutien approprié sans restreindre la circulation ou créer des points de pression inconfortables sur le pied. Il est essentiel de s’assurer que l’ajout de ces semelles n’entrave pas la fonctionnalité de la chaussure ni ne réduit l’espace nécessaire pour un bon mouvement des orteils.

Est-il nécessaire d'utiliser des chaussures différentes pour la marche active sur route et sur sentier ?

Oui, il est préférable de sélectionner des chaussures conçues spécifiquement pour le type de terrain sur lequel vous marchez. Les chaussures de trail, par exemple, sont équipées de semelles renforcées et de crampons pour une traction supérieure sur les sentiers inégaux. En revanche, pour des surfaces urbaines lisses comme les trottoirs ou le bitume, optez pour des chaussures de route qui offrent une semelle plus plane et un amorti adapté pour absorber les chocs sur ces terrains durs. Adapter vos chaussures au terrain contribue à améliorer vos performances et assure votre sécurité lors de la marche active.

Comment prévenir les ampoules lors de la marche active ?

Pour prévenir les ampoules pendant la marche active, porter des chaussettes techniques avec vos chaussures est essentiel. Optez pour des chaussettes qui sont conçues pour l’activité physique, capables d’évacuer l’humidité et de minimiser les frottements grâce à leur matière et leur conception. De plus, assurez-vous que le fit de vos chaussures est optimal : elles doivent être suffisamment ajustées pour maintenir le pied sans exercer une pression excessive, tout en évitant tout jeu excessif qui pourrait causer des frottements et des ampoules.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Walkthewalk - https://walkthewalk.org/training/power-walking-shoes
  2. Runnea - https://www.runnea.co.uk/articles/running-training/2022/06/best-shoes-fast-walking-fitness-11862/
  3. imlwalking - https://imlwalking.org/news/key-considerations-when-buying-walking-shoes#:~:text=Consider%20the%20fit%2C%20arch%20support,style%20on%20your%20walking%20journeys.
  4. howdyhealth.tamu - https://howdyhealth.tamu.edu/tips-for-choosing-walking-shoes/
  5. Decathlon - https://www.decathlon.fr/c/htc/comment-choisir-ses-chaussures-de-marche_2f2a15cf-7b81-4cd9-9e2a-1ba22f50cb69#:~:text=Une%20chaussure%20de%20marche%20doit,technicit%C3%A9%20de%20la%20chaussure%20variera.
  6. U-run - https://www.u-run.fr/75556-chaussures-pour-la-marche-adapter-en-fonction-de-son-niveau-de-pratique
  7. Clicbienetre - https://www.clicbienetre.com/bien-etre/relaxation/bien-choisir-chaussures-marche-rapide
  8. Nike - https://www.nike.com/fr/a/difference-entre-chaussures-de-running-et-de-marche
  9. Leclaireur.fnac - https://leclaireur.fnac.com/article/cp35213-marche-ou-randonnee-le-choix-strategique-des-chaussures/
  10. Wikipedia - https://fr.wikipedia.org/wiki/Chaussure_de_marche
  11. Quora - https://fr.quora.com/Est-ce-que-les-chaussures-de-marche-et-de-randonn%C3%A9e-de-D%C3%A9cathlon-sont-elles-performantes-et-comparables-%C3%A0-celles-dautres-grandes-marques-en-terme-de-qualit%C3%A9-et-de-durabilit%C3%A9
  12. Sikana - https://www.sikana.tv/fr/sport/powerwalking/choose-the-right-socks-power-walking
  13. Dumas.ccsd.cnrs - https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-03355822/document

Historique

28 novembre 2023 : Rédaction initiale de l'article.

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