Les 4 meilleurs compléments alimentaires cheveux et ongles en 2023

Guide d'achat

Comment choisir son complément alimentaire cheveux et ongles

Parfois, le régime alimentaire au quotidien n’est pas suffisant pour avoir de beaux cheveux et des ongles irréprochables. Raison pour laquelle les compléments alimentaires cheveux et ongles doivent intervenir. Voici les critères de choix pour trouver des compléments capables d'offrir les résultats attendus.

Critère n°1 : Les principes actifs

Tout repose sur les principes actifs contenus dans le complément alimentaire cheveux et ongles, car son efficacité en dépend. Les vitamines de groupe B sont à prioriser, ces substances organiques rendent les chevelures plus brillantes et favorisent la pousse et la croissance des cheveux et des ongles. Ce faisant, elles boostent la régénération des follicules et assurent la beauté de ces phanères.

Également riche en vitamine B, en oligo-éléments et en minéraux, la levure de bière est un principe actif très important pour le traitement des cheveux et des ongles. Elle regorge de kératine et de biotine, ce qui fait d’elle un élément très complet. À part cela, le soufre et le zinc sont tout aussi importants pour la production de kératine. Présents dans les œufs et les poissons, ce sont des composants omniprésents pour ce type de compléments alimentaires.

Le fer et le cuivre se démarquent par leur capacité à fortifier le cuir chevelu. Ils évitent aussi que les ongles se cassent facilement. Qui plus est, le cuivre améliore la pigmentation. La silice n’est pas en reste, elle donne plus de densité aux cheveux. Et pour traiter les cheveux abîmés, misez sur la roquette, elle élimine les fourches. Pour couronner le tout, sachez que le millet se retrouve très souvent dans ces produits puisqu’il parvient à hydrater les cheveux.

Critère n°2 : La biodisponibilité

La biodisponibilité des compléments alimentaires cheveux et ongles dépend entre autres de leur forme et présentation. Les compléments liquides et en poudre sont plus fiables à ce propos contrairement aux gélules et aux comprimés, dont l’efficacité est influencée par les composants. En principe, le zinc est fortement assimilé par l’organisme. Il en est de même pour le sélénium. Pour ne pas vous tromper, vérifiez les éventuels tests d’assimilation par l'organisme réalisés sur le complément alimentaire cheveux et ongles.

Critère n°3 : Vos besoins

Chacun des composants a des bienfaits et des rôles respectifs. Il faut alors bien définir vos besoins pour choisir les nutriments adaptés. Pour maintenir les cheveux et les ongles en bonne santé, ils doivent être bien nourris. Si vous voulez les renforcer, vous avez besoin de plus de vitamines A, E, B5 et B8. Si l’objectif consiste à booster la repousse, les minéraux tels que le fer, le zinc, le magnésium sont à prioriser. Misez sur les ingrédients qui agissent directement et rapidement sur la formation de kératine pour avoir des cheveux et des ongles avec une belle apparence. Les acides aminés soufrés se trouvent sur le devant de la scène pour cette raison.

Critère n°4 : La nature des composants

Lorsque vous faites attention à la santé de vos cheveux et ongles, pensez aussi au reste de votre corps. D’où l’importance d’opter pour les formules bio, privilégiez les recettes qui sont à base de plantes, d'algues ou de champignons. Dans ce sens, vous devez éviter autant que possible les compléments alimentaires cheveux et ongles contenant des additifs chimiques. Optez plutôt pour des produits les moins dénaturés à la place. Mais il faut se rendre à l’évidence, il y a très peu de compléments alimentaires sans additifs, même s’ils sont estampillés bio.

Critère n°5 : Le mode de prise

Les compléments alimentaires cheveux et ongles se présentent sous plusieurs formes : comprimé, gélule, poudre, sirop, ampoule ou bonbon. Le mode de prise varie suivant cette caractéristique. Quand ils sont de forme solide, on les prend avec le petit-déjeuner ou le soir avec le dîner. Les compléments alimentaires liquides sont buvables tandis que la poudre s’ajoute à des préparations alimentaires. Dans tous les cas, il faut respecter le dosage et le mode d’administration indiqués.

Quel type de complément alimentaire cheveux et ongles choisir ?

Compléments alimentaires cheveux et ongles sous forme de gélule

Les gélules sont très courantes sur le marché des compléments alimentaires. Elles sont faciles à consommer, il faut seulement les prendre avec un verre d’eau en tenant compte de la dose recommandée comme on le fait avec les médicaments. Les vertus des compléments en gélules dépendent de leurs composants. Par ailleurs, il faut noter qu’ils peuvent contenir des additifs et des conservateurs. Néanmoins, il existe des déclinaisons bio ou strictement végétales.

Points positifs :

La praticité qui va avec cette forme est incomparable. C’est la raison de sa popularité évidente. À part cela, les gélules sont insipides et sûres de convenir à tout le monde.

Points négatifs :

La biodisponibilité des principes actifs n’est pas la même. Il faut alors redoubler de prudence lors de l’achat en vérifiant que le taux d’assimilation indiquée correspond bien à votre besoin quotidien.

C'est pour qui ?

Ce format convient à tout le monde puisque les gélules sont dépourvues d’odeur et de goût.

Compléments alimentaires cheveux et ongles sous forme de poudre

Les compléments alimentaires sous forme de poudre sont loin d'être rares pour le traitement des cheveux et des ongles. Il faut diluer la poudre pour consommer, notamment avec de l’eau ou avec le repas quotidien. Certains compléments alimentaires en poudre peuvent être mélangés avec des produits de soin pour une application directe sur les cheveux ou les ongles. Ses propriétés sont similaires à toutes les autres variétés.

Points positifs :

Lorsqu’il est en poudre, le complément alimentaire cheveux et ongles est plus polyvalent, notamment par rapport à la prise.

Points négatifs :

Les compléments alimentaires cheveux et ongles en poudre comportent beaucoup plus d’additifs chimiques.

C'est pour qui ?

Ceux qui n’aiment pas l’idée de consommer les compléments alimentaires comme des médicaments apprécieront mieux les poudres.

Compléments alimentaires cheveux et ongles sous forme de gummies

Les gummies sont des compléments alimentaires en gomme. Ils ont l’apparence des bonbons et sont, de ce fait, très appétissants. Il en existe sous plusieurs formes pour satisfaire toutes les envies. Ces gummies fournissent aussi bien des vitamines que des minéraux. Ils sont à mâcher et ont des saveurs variées selon la composition. À part les composants sources de compléments, dont les plus rencontrés sont la biotine, le zinc et le sélénium, ces produits contiennent des sucres ajoutés qui assurent en partie leur goût fruité. On les choisit pour accélérer la pousse des cheveux et des ongles, mais aussi pour leur conférer force et brillance.

Points positifs :

Les gummies ont un bon goût et une belle apparence. Par ailleurs, ils sont disponibles dans plusieurs couleurs en fonction des ingrédients.

Points négatifs :

Il faut noter que les gummies ont la teneur en nutriments la moins élevée par rapport à tous les types de compléments alimentaires cheveux et ongles. En plus, la teneur en sucre plus élevée ne présage rien de bon pour les diabétiques.

C'est pour qui ?

Le complément alimentaire cheveux et ongles sous forme de gummies convient parfaitement aux consommateurs qui n’aiment pas trop le goût des éléments vitaminiques qui composent les compléments alimentaires.

Compléments alimentaires cheveux et ongles sous forme de capsules

Les capsules sont également assez courantes pour les compléments alimentaires destinés aux cheveux et ongles. De par leur caractère huileux, elles sont assez grasses par rapport aux autres formes. Par contre, la biodisponibilité des capsules est plus importante, notamment celle des vitamines qui tirent profit de l’encapsulation. Il existe des compléments alimentaires végans en capsules qui s’adaptent à des régimes spécifiques.

Points positifs :

Cette forme se montre très résistante face à toutes les conditions de stockage. Elle dissimule le goût peu appétissant des composants.

Points négatifs :

Les capsules coûtent plus cher en raison de leur technique de fabrication plus complexe.

C'est pour qui ?

C’est une excellente option qui se trouve à mi-chemin entre les formes solides et liquides. Les capsules sont parfaites si vous cherchez un dosage précis.

Compléments alimentaires cheveux et ongles buvables

Les compléments alimentaires buvables ressemblent au sirop. Très faciles à assimiler par l’organisme, ils sont généralement à base de silicium. Cette forme liquide se décline sous deux formats : en flacon pour les compléments multidoses et en ampoule pour les produits unidoses. Dans les deux cas, les consommateurs profitent de sa facilité de prise et du dosage précis. Le revers de la médaille est que ce type de complément alimentaire ne se conserve pas longtemps, surtout lorsqu’il est embouteillé.

Points positifs :

À part cette biodisponibilité très élevée, le produit est facile à consommer en raison de son apparence homogène. Qui plus est, il ne cause aucun problème d’estomac.

Points négatifs :

À l’instar des gummies, on peut trouver des arômes et d’autres additifs dans les compléments alimentaires buvables. Certains d’entre eux peuvent causer des allergies, donc à vérifier méticuleusement.

C'est pour qui ?

Optez pour les compléments alimentaires cheveux et ongles buvables si vous ne voulez pas avaler les compléments alimentaires solides.

Levure de bière pour cheveux et ongles ou spiruline pour cheveux et ongles ?

Levure de bière pour cheveux et ongles

La levure de bière fournit un maximum de vitamine B, de minéraux et d’oligo-éléments pour les cheveux et les ongles. Ce qui fait qu’elle favorise la synthèse de la kératine. C’est une protéine qui solidifie les fibres capillaires. La levure de bière fait donc partie des actifs qui rendent les cheveux plus souples et plus brillants. Les ongles en manque de kératine ont tendance à se montrer très fragiles. Ce qui explique pourquoi ils cassent facilement. Cet élément résout alors ce problème au même titre que pour les cheveux.

Spiruline pour cheveux et ongles

Tout comme la levure de bière, la spiruline a beaucoup de vertus. Elle contient également une grande proportion de vitamine B. C’est pourquoi elle est tout aussi populaire pour soigner les cheveux et les ongles. Ses composants les soutiennent dans leur croissance et mettent l’accent sur leur vitalité. Avec une forte teneur en zinc et en fer, la spiruline nourrit le cheveu en profondeur en plus de faciliter la repousse. C’est un excellent produit pour assurer un bon entretien aux ongles fragiles. Il faut préciser cependant que l’utilisation de la spiruline est plutôt d’ordre médical. Les professionnels de la santé la recommandent lorsque les conséquences de certains mal-être physiques, émotionnels et psychologiques se font ressentir sur les cheveux.

Verdict

La spiruline et la levure de bière sont toutes les deux efficaces pour prendre soin des cheveux et des ongles. Ce sont 2 types de compléments alimentaires renommés qui se distinguent principalement par leur goût. La levure de bière est en effet plus potable puisque la spiruline a souvent un goût d’algue assez intense. Néanmoins, ce dernier ne présente aucun effet secondaire sur l’organisme, contrairement à la levure de bière qui peut être source de nausée chez certains consommateurs.

Les meilleures marques de compléments alimentaires cheveux et ongles

Selon nous, les meilleures marques de compléments alimentaires cheveux et ongles en 2023 sont Arkopharma, Phyto, Luxéol, ACM et René Furterer  :

• Arkopharma

  C’est un laboratoire français leader dans le domaine des produits de bien-être. Forcapil, une marque développée par Arkopharma, est connue pour ses formules à base de vitamines et de minéraux naturels, très efficaces sur les cheveux et les ongles. Les compléments alimentaires Forcapil sont vendus à des prix qui sont à la portée de tous.

• Phyto

  Bien que Phyto existe depuis plus de 50 ans, elle ne cesse d’innover dans le but d’améliorer ses produits. Elle collabore avec des centres de recherches scientifiques et hospitaliers pour cela. Il n’y a aucun doute, elle sait répondre aux besoins des consommateurs. Fidèle à la composition naturelle, elle prend soin des cheveux, du corps, de la peau et de tout l’organisme en évitant les composants agressifs.

• Luxéol

  Dans le but de soutenir le bien-être de ses clients, Luxéol propose différents soins cosmétiques et des compléments alimentaires avec des composants parfaits et des recettes engageantes. Elle mise sur la diversité et détient de ce fait une très grande part de marché avec une clientèle satisfaite qui lui est bien fidèle.

• ACM

  C’est le laboratoire pharmaceutique français numéro 1 dans les soins dermatologiques. Ses produits sont le fruit d’un développement et d’une recherche soutenus par des contrôles stricts en aval. ACM ne néglige pas la qualité de ses produits et fait en sorte de donner à tout un chacun la possibilité d’y accéder.

• René Furterer

  Présente sur le marché depuis plus de 60 ans, la marque française René Furterer est une experte en soin capillaire. Elle propose un grand catalogue de produits destinés à l'hydratation et à la nutrition, tous à base de plantes. Le savoir-faire de cette marque est très convoité par les connaisseurs qui ont déjà pu découvrir l’efficacité de ses produits.

Pourquoi acheter un (bon) complément alimentaire cheveux et ongles ?

Pour fortifier les cheveux

Quand l’objectif est de fortifier sa crinière, on a l’embarras du choix en ce qui concerne les composants. C’est sûr que vous en trouverez dans toutes les formes également. Mais au final, vous aurez des cheveux bien résistants, super souples et extrêmement brillants. Le rêve de toutes les femmes !

Embellir ses ongles

Les mêmes ingrédients qui fortifient les cheveux agissent similairement sur les ongles. Résultat, vous aurez des ongles prêts à enjoliver avec une pousse régulière et une épaisseur correcte. Finis les ongles cassants et place à des ongles en pleine santé. Et pour couronner le tout, un seul produit apporte ses effets positifs sur les cheveux et les ongles.

Pour corriger un déséquilibre ou une carence alimentaire

Les compléments alimentaires pour les cheveux et les ongles comblent un manque de nutriments causés par un régime alimentaire déséquilibré, ce avec des apports nutritionnels bien précis. Même si ces produits ne feront jamais mieux qu’une alimentation complète, ils donnent un vrai coup de pouce en cas de troubles divers.

Pour favoriser la production de kératine

Les composants de ces compléments alimentaires participent à la production de kératine en quantité suffisante. Rappelons qu’il s’agit de la protéine responsable de la bonne croissance des cheveux. Sa présence est donc indispensable pour avoir une belle chevelure. Les agressions externes, un mode de vie inadéquat et l’âge sont les pires ennemis de la kératine. Les compléments alimentaires agissent comme des agents protecteurs dans le but de garantir sa reconstitution.

Des compléments alimentaires qui résolvent plusieurs problèmes

Ils ne font pas que renforcer les fibres capillaires et les ongles, ils favorisent également la pousse et leur offrent une santé de fer. Ces compléments alimentaires ralentissent la formation des cheveux blancs et des cellules mortes. Ils évitent les ongles dédoublés ou striés qui ne sont pas du tout beaux à voir.

Références

Historique