Stress, lumière bleue des écrans, dépression et anxiété peuvent entraîner des cas d’insomnie et réduire la qualité de notre sommeil. La meilleure solution pour retrouver un sommeil paisible et réparateur reste le complément mélatonine. Toutefois, la prise doit se faire sous prescription médicale et selon les objectifs. Comprimés, gélules ou capsules…nous vous avons sélectionné les meilleurs compléments mélatonine du moment dans ce guide.






Notre sélection
- 1. Meilleur complément mélatonine en 2024 : Vitaful Happy Sleep
➔Voir notre avis - 2. Meilleur complément mélatonine d'entrée de gamme : Granions – Somdor+ Mélatonine – 15 Comprimés
➔Voir notre avis - 3. Meilleur complément mélatonine haut de gamme : Tryvite Formule Sommeil
➔Voir notre avis - 4. Meilleure alternative : Vitavea Mélatonine Valériane Passiflore
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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les compléments à base de mélatonine qui sont vraiment les meilleurs.
Rigueur : Nous avons effectué plus de 20 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.
Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs compléments à base de mélatonine de 2025.
Le meilleur complément mélatonine en 2024


Afin de toujours rester en bonne santé et renforcer le système immunitaire, il est préférable d’avoir un bon sommeil. Pour cela, suivre une cure avec un complément mélatonine comme le Vitaful Happy Sleep est une très bonne idée.
On aime
- Grande contenance
- Très efficace
- Facile à croquer et à avaler
- Formule sûre et certifiée végane
On aime moins
- Il faut 2 gummies pour que ça fasse effet
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Le Vitaful Happy Sleep contient de mélatonine, de la choline, trois extraits de plantes (mélisse, ashwagandha et passiflore) et des vitamines. Grâce à ces ingrédients, ce complément mélatonine peut vous aider à trouver facilement le sommeil. Ce supplément est présenté en forme de bonbons à avaler (gummies) et est conditionné dans un pot en plastique avec couvercle. Il faut savoir qu’il n’y a aucun sucre dans ces pastilles. À la place du sucre, le laboratoire a utilisé de la fibre naturelle comme édulcorant. Avec seulement 4,7 calories pour chaque bonbon, ce complément mélatonine ne possède aucun effet secondaire pour la santé.
Supplément naturel, chaque bonbon est certifié végan, sans OGM, sans gélatine, sans soja et sans gluten. Ainsi, le Vitaful Happy Sleep dispose de toutes les caractéristiques essentielles pour aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Cela vous permet de toujours avoir bonne mine. Bien évidemment, la qualité de fabrication de ce complément mélatonine garantit une consommation sûre. En effet, tout ce qui compose ces gummies on fait l’objet de contrôles rigoureux avant d’être mis en vente. Noter toutefois que ce complément mélatonine n’est pas adapté aux enfants. Quant aux adultes, il faut prendre 2 gummies 30 minutes avant de se coucher en les mâchant bien avant de les avaler.
L'avis des testeurs : D’après ceux qui l’ont testé, ce complément mélatonine est un remède très efficace pour trouver rapidement le sommeil. Sa forme en bonbon lui permet d’être avalé plus facilement que les comprimés et gélules. Le souci, c’est qu’il faut prendre 2 bonbons pour avoir la totalité de 1,9 mg de mélatonine. Mais dans les faits, le Vitaful Happy Sleep sera un excellent choix comme complément mélatonine.
Conditionnement | Flacon |
Format | 120 gummies |
Composition | Fructo-oligosaccharides (FOS), eau, agent gélifiant (pectine), acide citrique, colorant (E-163 Anthocyanines), ashwagandha (Withania Somnifera), bitartrate de choline, mélisse (Melissa Officinalis) - parties aériennes, fruit de la passion (Passiflora incarnata) - parties aériennes, régulateurs d'acidité (citrate de sodium), maltodextrine, huile de noix de coco, arôme (arôme naturel), D-pantothénate de calcium (vitamine B5), spiruline, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), mélatonine, agent anti-agglomérant (cire de carnauba), cyanocobalamine (Vitamine B12), D-biotine |
Effet | Favorise l'endormissement et améliore la qualité de sommeil |
Posologie | Prendre 2 gummies 30 minutes avant de se coucher. Bien mâcher avant d’avaler. |
Conditionnement | Flacon |
Format | 120 gummies |
Composition | Fructo-oligosaccharides (FOS), eau, agent gélifiant (pectine), acide citrique, colorant (E-163 Anthocyanines), ashwagandha (Withania Somnifera), bitartrate de choline, mélisse (Melissa Officinalis) - parties aériennes, fruit de la passion (Passiflora incarnata) - parties aériennes, régulateurs d'acidité (citrate de sodium), maltodextrine, huile de noix de coco, arôme (arôme naturel), D-pantothénate de calcium (vitamine B5), spiruline, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), mélatonine, agent anti-agglomérant (cire de carnauba), cyanocobalamine (Vitamine B12), D-biotine |
Effet | Favorise l'endormissement et améliore la qualité de sommeil |
Posologie | Prendre 2 gummies 30 minutes avant de se coucher. Bien mâcher avant d’avaler. |
Le meilleur complément mélatonine d'entrée de gamme

Avec Somdor+ Mélatonine de Granions, vous allez pouvoir retrouver aisément un sommeil calme et réparateur ! Vous allez adorer sa formule à base de plantes dont les vertus sont connues depuis des siècles.
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Vous souffrez d’un sommeil agité ? Le complément alimentaire Somdor+ Mélatonine de Granions est votre meilleur allié. Il propose une formule unique qui associe différents actifs, dont la mélatonine, mais aussi des plantes réputées pour leurs effets bénéfiques sur l’endormissement. Ainsi, la Valériane et l’Aubépine vont contribuer à vous mettre dans un état de relaxation tout en vous procurant un sommeil profond et réparateur.
Ce complément alimentaire est aussi idéal pour les voyageurs ou ceux qui exercent une activité professionnelle durant la nuit ! Il régule le rythme veille/sommeil et atténue les impacts du décalage horaire. En tout, vous avez 15 comprimés en raison d’une prise par jour pendant 15 jours. Il est conseillé d’en prendre une demi-heure avant d’aller se coucher.
Conditionnement | Boîte de 15 g |
Format | 15 comprimés |
Composition | Anti-agglomérants : cellulose microcristalline, phosphate dicalcique, phosphate tricalcique, stéarate de magnésium, croscarmellose sodique, extrait d’aubépine (maltodextrine), extrait de passiflore (maltodextrine, dioxyde de silicium), extrait de houblon (maltodextrine), extrait de valériane (maltodextrine, dioxyde de silicium), mélatonine. Ingrédients d’enrobage : hydroxypropylmethyl cellulose, cellulose microcristalline, acide stéarique. |
Effet | Endormissement et décalage horaire, sommeil naturel et réparateur |
Posologie | 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher (renouveler la prise selon le besoin) |
Conditionnement | Boîte de 15 g |
Format | 15 comprimés |
Composition | Anti-agglomérants : cellulose microcristalline, phosphate dicalcique, phosphate tricalcique, stéarate de magnésium, croscarmellose sodique, extrait d’aubépine (maltodextrine), extrait de passiflore (maltodextrine, dioxyde de silicium), extrait de houblon (maltodextrine), extrait de valériane (maltodextrine, dioxyde de silicium), mélatonine. Ingrédients d’enrobage : hydroxypropylmethyl cellulose, cellulose microcristalline, acide stéarique. |
Effet | Endormissement et décalage horaire, sommeil naturel et réparateur |
Posologie | 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher (renouveler la prise selon le besoin) |
Le meilleur complément mélatonine haut de gamme

Conçu à base de mélatonine, le Tryvite Formule Sommeil est le complément alimentaire qui améliore la qualité de votre sommeil. Riche en taurine, en magnésium et en zinc, il assure une efficacité sans faille.
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Oubliez les difficultés à vous endormir et les sommeils troublés ! Prenez une dose de Tryvite Formule Sommeil et endormez-vous pour une nuit paisible et réparatrice. Sa formule a été enrichie en zinc et en magnésium augmente son efficacité et améliore la qualité du sommeil à chaque prise.
La taurine, également incluse à sa formule, favorise l’assimilation de ces minéraux. Le Tryvite Formule Sommeil se présente sous forme de gélules végétales sans alcool et sans produits porcins. Le produit est fabriqué en France et présente une qualité aux normes ne présentant aucun danger pour la santé.
Conditionnement | Flacon de 65 g |
Format | 120 gélules |
Composition | Bisglycinate de magnésium, maltodextrine, taurine, enveloppe de la gélule végétale : hypromellose, antiagglomérant : sels de magnésium d’acides gras, bisglycinate de zinc, mélatonine |
Effet | Formule Sommeil, Anti stress |
Posologie | 4 gélules par jour, 30 à 45 minutes avant le coucher |
Conditionnement | Flacon de 65 g |
Format | 120 gélules |
Composition | Bisglycinate de magnésium, maltodextrine, taurine, enveloppe de la gélule végétale : hypromellose, antiagglomérant : sels de magnésium d’acides gras, bisglycinate de zinc, mélatonine |
Effet | Formule Sommeil, Anti stress |
Posologie | 4 gélules par jour, 30 à 45 minutes avant le coucher |
La meilleure alternative

Ce complément mélatonine a été fabriqué en France par des laboratoires respectant les bonnes pratiques européennes. Ces gélules d’origine végétale contiennent un mélange favorisant la détente tout en contribuant au bon équilibre nerveux et à l’amélioration de la qualité du sommeil.
On aime
- Sans accoutumance
- Complément alimentaire pour un sommeil de qualité
- Trio gagnant : Valériane + Passiflore + Mélatonine
- Sans gluten
On aime moins
- Contient du sel de magnésium d'acide gras, un composant de plus en plus décrié
- Pour le manque de sommeil, il faut en prendre plusieurs jours avant de vraiment ressentir les effets
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Fabriqué à base d’ingrédients naturels, ce complément mélatonine proposé par Vitavea contient de la mélatonine, de la passiflore et de la valériane. Ces dernières sont connues comme des actifs plébiscités parce qu’ils contribuent à la réduction du temps d’endormissement et améliorent la relaxation tout en favorisant un sommeil de qualité. Sans gluten, ce complément mélatonine contient également des composants d’origine végétale, des agents de charge, du phosphate de calcium, des sels de magnésium et d’acides gras. Sa formule est connue pour atténuer les effets du décalage horaire. En effet, le Vitavea Mélatonine Valériane Passiflore a pour rôle d’aider le corps à gérer le cycle veille/sommeil tout en limitant les réveils nocturnes.
Les effets bénéfiques du Vitavea Mélatonine Valériane Passiflore se font sentir avec une prise journalière de 1 mg, soit la dose contenue dans 1 gélule. Sachez que la consommation régulière de ce complément mélatonine n’entraîne aucune accoutumance. Il est destiné seulement aux adultes et il faut le prendre au quotidien avec un verre d’eau 30 minutes avant d’aller se coucher. Pour plus de sécurité, il vaut mieux consommer ce complément mélatonine dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Avant d’acheter, pensez à vérifier sa composition dans notre tableau comparatif afin d’éviter tout risque d’allergie. Sachez que ce pack est composé de 90 gélules, soit 3 mois de cure.
L'avis des testeurs : D'après ceux qui l'ont essayé, ce complément mélatonine favorise le sommeil. Il s'adresse en premier lieu aux personnes qui souffrent d'insomnie et du sommeil agité grâce à l'association mélatonine + valériane + passiflore. Grâce à la prise de ce complément, certaines personnes affirment qu'elles s'endormirent plus facilement et bénéficient d'un sommeil plus profond et réparateur.
Conditionnement | Flacon |
Format | 90 gélules |
Composition | Extrait de valériane; gélule d’origine végétale (dérivé de cellulose, colorant : caramel) ; agent de charge : cellulose ; mélatonine ; anti-agglomérants : phosphates de calcium, sels de magnésium d’acides gras. |
Effet | Favorise l'endormissement, aide à retrouver un sommeil réparateur, favorise la régulation des cycles éveil/sommeil |
Posologie | 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher |
Conditionnement | Flacon |
Format | 90 gélules |
Composition | Extrait de valériane; gélule d’origine végétale (dérivé de cellulose, colorant : caramel) ; agent de charge : cellulose ; mélatonine ; anti-agglomérants : phosphates de calcium, sels de magnésium d’acides gras. |
Effet | Favorise l'endormissement, aide à retrouver un sommeil réparateur, favorise la régulation des cycles éveil/sommeil |
Posologie | 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher |
Autres compléments à base de mélatonine intéressants
Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.
Solgar – Mélatonine 1mg – 60 comprimés
Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil, ce complément alimentaire à base de mélatonine va résoudre votre problème. Solgar mélatonine 1 mg est adapté aux végétariens. Les comprimés ne contiennent pas de levure, soja, blé, gluten, dérivés laitiers et ne contiennent pas non plus de conservateurs ou colorants artificiels.
Pour plus d’efficacité, il est recommandé de prendre un à deux comprimés juste avant de se mettre au lit. Sa prise ne doit pas excéder 3 semaines. Par ailleurs, ce complément alimentaire peut vous aider à réduire les effets du décalage horaire au cours de vos voyages.
Ora CBD Mélatonine 30 capsules
Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Optez donc pour le complément alimentaire proposé par Ora CBD ! Sa formulation se base sur un mélange de mélatonine et d’extrait de chanvre riche en phytocannabinoïdes. Si le premier agit afin de favoriser le sommeil, le second vous fait bénéficier d’un état de relaxation optimal.
Pour plus d’efficacité, il est préférable d’associer ce complément alimentaire avec une alimentation saine et équilibrée. Prenez une à quatre capsules au quotidien de préférence une heure avant de vous glisser sous votre couette. Vous allez vous endormir naturellement ! Disponible dans une boîte renfermant 30 capsules.