Un podomètre est un petit appareil qui se fixe sur votre pantalon ou à porter à votre poignet. Il compte les pas que vous faites en détectant votre mouvement lorsque vous marchez. Les podomètres simples ne comptent que les pas tandis que les plus sophistiqués mesurent la distance, le temps ou les calories brûlées. Pour un podomètre répondant à vos besoins, voici quelques conseils et astuces.

Le meilleur podomètre en 2022

Le choix de la rédaction podomètre - Xiaomi mi Band 5 Smart Fitness

Le Xiaomi mi Band 5 n’est pas un simple podomètre. C’est un appareil complet, avec son écran tactile couleur AMOLED de 1,1″, son verre résistant aux rayures, une surveillance du sommeil 24 heures et une surveillance de la fréquence cardiaque 24 heures. 

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Surveillez l’évolution de vos efforts avec le podomètre Mi Band 5 de Xiaomi. Il peut être appairé avec votre smartphone Android ou iOS, et vous offre une variété d’options de suivi de la condition physique et de la santé, ainsi que des fonctionnalités pratiques, telles que la Find My Phone, Phone Unlock et des commandes de lecture de musique. Le Mi Band 5 peut également surveiller votre sommeil et assurer une surveillance de votre fréquence cardiaque h24 et j7 avec le capteur de fréquence cardiaque optique intégré. Ce podomètre surveille les activités de base et les entraînements/exercices spécifiques. Ainsi que les activités de base, telles que compter les pas, la distance parcourue et les calories brûlées. Les modes d’entraînement couverts par le Mi Band 5 incluent le tapis de course, la course en plein air, le cyclisme, la marche, la natation, le yoga, etc. Une batterie 135 mAh intégrée vous permet de faire tout cela pendant jusqu’à 20 jours pour chaque charge.

Port Au poignet
Autonomie 7jours
Résistance à l’eau
Prise en main
Fonctionnalités

Le meilleur podomètre d'entrée de gamme

podomètre - HAPTIME - Podomètre de poche multi-fonction 

C’est un podomètre portable multifonctions muni d’une pile AG-10. Il se porte à la verticale à la taille et a un poids net de 30 g. Il se porte facilement grâce au clip ceinture et antidérapant qui l’accompagne, ce qui rend vos mouvements libres.

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Vous avez ici un petit appareil fourni avec un clip ceinture, ce podomètre peut mesurer jusqu’à 99 999 pas, indique jusqu’à 999,99 km de distance et 9999,9 cal de calorie. Ce podomètre est attaché au milieu de la taille à la verticale et s’enclenche par le mouvement de la marche. Il s’arrête automatiquement si aucun mouvement n’est fait. L’appareil est de petit format et est très léger, c’est pourquoi il est facile à porter. De plus vous pouvez faire un choix entre un système métrique et un système impérial.

Le boitier de ce podomètre est fait en matériau ABS de qualité avec une finition parfaite. Et le plus intéressant avec ce podomètre Haptime c’est qu’il est capable de proposer une correction d’erreur de faux départ en 5 étapes.

Port A la taille
Autonomie arrêt automatique au bout d’une minute sans mouvement
Résistance à l’eau
Prise en main
Fonctionnalités

Le meilleur podomètre haut de gamme

podomètre - FITBIT – Versa 2 Amazon exclusive

En mode montre, elle offre un design chic avec son écran carré de 1.65 ″ et un corps de montre en métal mince. Elle est légère et rend tous les mouvements libres. En mode podomètre, c’est un moniteur de fréquence cardiaque et un détecteur efficace en cas de valeur trop élevé.  

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Très élégant avec son écran carré, la montre offre une zone d’affichage plus grande. Elle a une autonomie longue durée de 14 jours, ce qui permet d’éviter les charges fréquentes. En mode podomètre, cette montre peut mesurer vos pas et vos fréquences cardiaques sur 24 h, surveille l’intervalle de fréquence cardiaque pendant les entraînements, avertis si une valeur trop élevée est détectée, enregistre le sommeil, affiche l’heure, calcule la distance et compte les calories perdues. Ce podomètre a un boitier métallique coloré et mince, ce qui marque sa légèreté. Et le plus important, cette montre peut suivre 12 modes d’exercices. Elle embarque également Amazon Alexa Intégré qui vous permet de suivre l’actualité, consulter la météo, etc. Elle peut même vous aider à contrôler vos appareils domestiques connectés, simplement en parlant à votre montre connectée.

Port Au poignet
Autonomie 14jours
Résistance à l’eau
Prise en main
Fonctionnalités

Le meilleur podomètre alternatif

podomètre - MOTAST - Montre connectée trackeur d'activité

Avec cette montre, vous pouvez accéder à la fonction caméra rien qu’en agitant le poignet. En même temps, vous pouvez actionner le chronomètre pour mesurer le temps que vous passez sur une activité.

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L’atout majeur de cette peinture est sa résistante à l’usure, elle peut donc parfaitement convenir pour peindre les zones piétonnes à faible ou moyen trafic. Elle peut également être appliquée sur des surfaces déjà peintes en utilisant simplement un pinceau ou un rouleau. Cette peinture est disponible en plusieurs coloris, elle est présentée en fût de 2,5 L à 5 L et peut être utilisée autant à l’extérieur qu’à l’intérieur. Elle peut couvrir 12 m² à 14 m² par litre, et la durée de séchage est de 16 heures (à 15 °C). En outre, vous pouvez profiter également de vos musiques préférées en utilisant la fonction « contrôle de la musique ». Bref, en résumé, cette montre est en même temps, podomètre, chronomètre, calculateur de calorie et traqueur fitness, en plus des autres fonctions liées à votre plaisir.

Port Au poignet
Autonomie 7jours
Résistance à l’eau
Prise en main
Fonctionnalités

Tableau comparatif des 4 meilleurs podomètres

Sélection Notre avis Note Meilleure offre Port Autonomie Résistance à l’eau Prise en main Fonctionnalités
Xiaomi mi Band 5 Smart Fitness Le meilleur podomètre en 2022
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Au poignet 7jours
HAPTIME - Podomètre de poche multi-fonction  Le meilleur podomètre d'entrée de gamme
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A la taille arrêt automatique au bout d’une minute sans mouvement
FITBIT – Versa 2 Amazon exclusive Le meilleur podomètre haut de gamme
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Au poignet 14jours
MOTAST - Montre connectée trackeur d'activité Le meilleur podomètre alternatif
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Au poignet 7jours

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Guide d'achat

Comment choisir son podomètre

Critère n°1 : Les fonctions basiques

Comme le podomètre est un appareil qui sert généralement à mesurer le nombre de pas effectué par une personne dans une journée (c'est vraiment sa fonction de base). Alors, il faut que les fonctionnalités de base soient présentes dans l'appareil, à savoir : le comptage du nombre de pas, le calcul de la distance parcourue et l'affichage de l'heure à laquelle les pas et les distances ont été effectués et traversées.

Critère n°2 : Les fonctions plus élaborées

Comme tout type d'appareil électronique, le podomètre doit également suivre des évolutions. C'est pourquoi il est important que le podomètre dispose d'autres fonctionnalités que les fonctionnalités de base. L'une de ces autres fonctionnalités est la fonction calcul des dépenses caloriques. En effet, outre de simple coquetterie, le podomètre peut devenir un allié de taille dans le cadre d'un régime lorsqu'il calcule le nombre de calories dépensées lors de la marche d'une journée.

Critère n°3 : La performance du podomètre

Ceci est très important pour vous les sportifs amateurs ou confirmés. En effet, un podomètre est performant lorsqu'il est muni d'un GPS. Ce dernier est utile lorsque vous sortez pour faire votre footing. Il vous permettra de ne pas vous perdre lorsque l'envie de courir sur un nouvel itinéraire vous prend. Il vous permettra également de transférer vos données personnelles sur votre ordinateur. En outre, le podomètre avec un GPS vous permettra également de calculer votre vitesse instantanée et votre fréquence cardiaque.

Critère n°4 : La façon de porter le podomètre

Il existe plusieurs modèles de podomètre conçus par les fabricants. On peut voir les podomètres en bracelet, les podomètres montre, les podomètres à clipper, les podomètres à porter sur le pantalon ou les podomètres à mettre en poche. Choisissez lequel est le mieux pour vous suivant votre besoin et suivant le confort que vous voulez.

Critère n°5 : La taille du podomètre

Quelquefois, on peut penser qu'il s'agit d'une simple coquetterie quand il s'agit de la taille du podomètre. Et pourtant ce critère est très important. En effet, le podomètre pourrait devenir gênant s'il est trop grand et limiterait certains mouvements, ce qui aurait un impact dans les calculs des pas. Et si le podomètre est trop petit, alors vous aurez des difficultés à le manipuler.

Quel type de podomètre choisir ?


Le bracelet podomètre

Le bracelet podomètre

C'est le type de podomètre le plus léger du marché. Il se porte au poignet et est connecté. Comme tous les bracelets, ce podomètre peut également devenir un accessoire pour tout type de vêtement. Malgré sa taille, ce podomètre est très sophistiqué et spécifique. Il a toutes les  fonctionnalités de base et quelques fonctionnalités plus élaborées comme le Bluetooth de fréquence cardiaque, de tension artérielle, moniteur de sommeil, musique play, etc.

La fonction la plus en vogue avec ce type de podomètre est la fonction accéléromètre qui sert à mesurer la vitesse de déplacement du marcheur. Grâce à cette fonctionnalité, le podomètre bracelet est donc plus précis et ne gêne pas vos mouvements. Ce qui est important, car les gênes sont quelquefois source d'erreur dans le comptage des pas par le podomètre.

La montre podomètre

La montre podomètre

Comme son nom l'indique, il s'agit d'une montre améliorée en podomètre. En plus d'indiquer l'heure, la montre podomètre indique également la vitesse de déplacement, elle sert également de cardiofréquencemètre, c'est-à-dire, que la montre peut relever les fréquences cardiaques du marcheur. En même temps, la fonction la plus basique de ce type de montre est de compter les pas lors d'une marche, une randonnée, etc. Elle compte également les calories brûlées, calcule la distance parcourue, et peut stocker toutes les données d'une journée.

Produit en plusieurs designs, ce type de podomètre peut également servir d'accessoire  de mode et va avec tout type de vêtement surtout les vêtements de sport. Bref, ce podomètre est une version très améliorée du podomètre habituel.

Le format clip

Le format clip

Il s'agit du podomètre le plus basique. Il peut se porter autour des poignets, autour de la  taille et même dans la poche. Comme tous les autres types de podomètres, il embarque la fonction compteur de nombre de pas, le calcul de la distance et l'affichage de l'heure. Si l'on veut écouter de la musique tout en faisant son “footing”, certains podomètres au format clip peuvent utiliser les fonctions du Smartphone. Malheureusement, c'est ce qui décharge la batterie plus vite que d'habitude.

Ce podomètre est facile à porter, mais également facile à perdre. Pour éviter de le perdre, il existe actuellement un clip ceinture et une bandoulière amovible qui sert à attacher le podomètre sur les chevilles ou le fixer sur la ceinture durant la course.

Attention!!

L'utilisation de la fonction GPS décharge la batterie plus rapidement et ne fonctionne pas pour la marche sur tapis roulant.

Montre podomètre ou Podomètre format clip ?

La montre podomètre

La montre podomètre est une version plus sophistiquée des podomètres habituels. Si généralement, le podomètre simple compte le nombre de pas en marchant ou en courant. Cette version peut surveiller votre cycle de sommeil, vous équiper lorsque vous effectuez des entraînements intensifs ou des étapes aérobies. Il calcule toutes les activités qui vous aident à planifier et à vous rendre en bonne santé et en forme. Et le plus important, il se porte au poignet.

Le podomètre format clip

Ce type de podomètre ne se porte ni au poignet ni à la cheville. Il se porte à la ceinture ou dans la poche, c'est pourquoi on peut le perdre facilement. Le podomètre format clip est un podomètre de base, en d'autres termes, il ne présente pas les fonctionnalités plus récentes comme la mesure du rythme cardiaque, mais seulement la prise du nombre de pas, l'affichage de l'heure et le calcul de la distance. Néanmoins, il peut être synchronisé avec le Smartphone pour plus de fonctionnalité. Et pourtant cette dernière option n'est pas très indiquée, car elle risque d'endommager plus rapidement le Smartphone.

Verdict

Si vous avez besoin d'un podomètre simple sans sophistication et qui ne demande pas beaucoup de budget, il est préférable d'opter pour le podomètre format clip. Par contre, si vous avez besoin de plus d'option et si vous pouvez vous permettre quelques largesses au niveau du prix, alors regardez plutôt du côté de la montre podomètre.

Les astuces à connaître pour votre podomètre

Optez pour la précision

La fonction la plus importante d'une application podomètre et sa fonction principale est d'enregistrer avec précision le nombre de pas que vous effectuez. Par conséquent, lorsque vous recherchez une application, cherchez en une avec l'enregistrement le plus précis. Cette précision dépend généralement de l'endroit où vous tenez ou de la manière dont vous transportez votre téléphone.

Assurez-vous que le compteur de vitesse ou podomètre de vitesse fonctionne bien

Les compteurs de vitesse et les applications de mesure de la vitesse utilisent des capteurs GPS pour suivre votre vitesse et votre distance en continu, mais uniquement à l'extérieur, et ils ne fonctionneront pas sur un tapis roulant. D'autres appareils peuvent utiliser un capteur accéléromètre que vous portez dans ou sur votre chaussure pour mesurer ces données et doivent être étalonnés pour la meilleure précision. Les modèles de capteurs de chaussures fonctionnent à l'intérieur comme à l'extérieur et peuvent être utilisés sur un tapis roulant.

Optez pour un podomètre avec diverses applications

Comme le podomètre est un outil de fitness qui sert principalement de motivateur pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, il est préférable que le podomètre détient diverses applications pour que vous puissiez profiter au maximum de votre moment fitness. Cependant, comme l'utilisation de plusieurs fonctions sur un podomètre peut décharger plus rapidement sa batterie, il est donc préférable de synchroniser votre podomètre à votre téléphone.

Assurez-vous que le programme de marche du podomètre vous satisfait

Pour les utilisations extérieures, assurez-vous que le programme de marche proposé par le podomètre soit à la hauteur de votre attente afin que votre motivation ne soit pas affectée. Vous pourrez également garder les enregistrements de vos pas et/ou de votre distance parcourue pour les refaire.

Optez pour un design réussi

En effet, cette dernière astuce est purement esthétique. Le design de l'appareil est surtout pour votre satisfaction personnelle. Comme le podomètre est un appareil qu'on portera sur soi à chaque séance de fitness ou jogging dans le parc, mieux vaut porter un appareil qui fait plaisir à regarder et à utiliser. C'est déjà une motivation pour atteindre les objectifs fixés.

Comment tirer le meilleur parti d'un podomètre ?

Prenez l'habitude de porter votre podomètre. Mettez-le dès le matin pendant que vous vous habillez. Laissez-le jusqu'à ce que vous alliez vous coucher. Suivez ces étapes pour tirer le meilleur parti de votre podomètre :

  • Première étape : trouvez votre niveau d'activité
    Pendant la première semaine, reprenez votre routine habituelle. Ne changez pas votre niveau d'activité. Notez vos étapes chaque jour dans un journal des étapes. Cela vous donnera un premier enregistrement de votre niveau d'activité. Consultez cet enregistrement de la semaine pour voir où vous pouvez ajouter des étapes à votre routine quotidienne.
  • Deuxième étape : fixer des objectifs
    Fixez-vous un objectif pour la deuxième semaine. Dans un premier temps, essayez d'ajouter 300 à 500 pas à votre journée. Ensuite, faites 2 000 pas de plus par jour. Cela ajoute environ 1 mile, ou 20 minutes de marche, à votre routine. Augmentez votre marche de manière simple. Ces suggestions peuvent vous aider à démarrer et vous pouvez probablement penser à d'autres moyens. Pour ajouter plus d'étapes à vos activités quotidiennes, essayez de vous garer plus loin que d'habitude de votre lieu de travail ou d'un magasin (ou descendez du bus ou du métro avant votre arrêt) et parcourez la distance supplémentaire. Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur.
    Faites un tour à l'intérieur de l'épicerie avant de commencer vos achats. Marchez au lieu de conduire pour de courts trajets. Marchez pour aller à l'école, au travail, à l'épicerie, chez un ami ou au restaurant pour le déjeuner. Enregistrez vos pas chaque jour.
  • Troisième étape : continuez à bouger
    Vérifiez vos performances de la première à la deuxième semaine. Fixez-vous un nouvel objectif pour la semaine prochaine. Faites votre chemin jusqu'à marcher au moins 10 000 pas par jour.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel podomètre choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs podomètres du moment sont :

  1. Xiaomi mi Band 5 Smart Fitness
  2. HAPTIME - Podomètre de poche multi-fonction 
  3. FITBIT – Versa 2 Amazon exclusive
  4. MOTAST - Montre connectée trackeur d'activité

Lisez notre guide d'achat pour découvrir les qualités et les défauts de chacun de ces produits.

Quel est le meilleur podomètre ?

Le meilleur podomètre dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d'achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Où porter les podomètres au format clip ?

La plupart des podomètres au format clip sont conçus pour être portés sur la ceinture - alignés (approximativement) avec la ligne de pli de votre short ou votre pantalon. Le podomètre doit être porté aussi droit que possible, il ne doit pas être penché en avant, en arrière ou d'un côté à l'autre. Si le podomètre est incliné, cela affectera la précision du mécanisme qui compte les pas.

Comment un podomètre compte-t-il réellement les pas?

La plupart des podomètres ont un petit mécanisme de «bras» lesté qui est suspendu par un petit ressort qui se déplace de haut en bas lorsque vous marchez. Il est spécialement conçu pour être sensible à votre mouvement de marche et se déplace de haut en bas lorsque vous marchez. Chaque fois que le «bras» monte et descend, un pas est compté. Bien que cela semble très simple, les composants techniques du podomètre sont devenus très sophistiqués et la précision des podomètres s'est considérablement améliorée au fil des ans.

Pourquoi a t-on besoin d'un podomètre?

Le podomètre permet au porteur de mesurer le niveau d'activité. Cette capacité unique à fournir une mesure spécifique (étapes, kilomètre, etc.) vous permet de définir des «objectifs» spécifiques. Et l'établissement d'objectifs est la clé du succès. Il fournit en fait la motivation d'être plus actif, ce qui est la clé de tout programme de fitness à long terme.

Quel est le meilleur, un podomètre multifonction ou un simple compteur de pas?

La fonction principale du podomètre est l'outil de fitness, donc il faut toujours le garder en tête. Ainsi, que ce soit un multifonctions ou un simple compteur de pas, si le podomètre permet de mesurer correctement vos pas, il a déjà effectué l'essentiel du travail. Choisissez le type d'appareil qui vous convient selon vos besoins et vos habitudes. Néanmoins, un podomètre multifonction dotés de fonctionnalités supplémentaires telles que des écrans «rétro-éclairés», des radios ou des fonctions vocales peuvent consommer votre batterie beaucoup plus rapidement.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article.
  1. Why use a pedometer?, newfeel.co.uk
  2. How to Use a Pedometer: 13 Steps (with Pictures), wikihow.com
  3. Why should I use a pedometer? – Fitness, sharecare.com 
  4. What is the purpose of a pedometer?, newfeel.co.uk
  5. Pedometer an overview, sciencedirect.com
  6. Podomètre en randonnée : bonne ou mauvaise idée ?, randonner-malin.com
  7. https://www.explainthatstuff.com/how-pedometers-work.html, explainthatstuff.com
  8. Using a Pedometer, sportmedbc.com
  9. Everything you need to know about pedometer watches Watch News, watchshop.com
  10. Podomètres | Decathlon, decathlon.fr
  11. Podomètres - Électronique : Sports et Loisirs : Amazon.fr, amazon.fr
  12. Podomètre - Achat matériel pour sportif | Black Friday fnac, fnac.com
  13. Les Meilleurs Podomètres 2021 - PlaneteSport, planetesport.fr
  14. Les 10 meilleurs podomètres avec compteur de pas - 2021, sovoyageurs.fr
  15. Applications Podomètre : Top 14 des meilleurs compteurs de pas, htpratique.com
  16. Meilleurs podomètres 2021 - guide d'achat et comparatif, bfmtv.com
  17. Télécharger Pacer Podomètre gratuit - Sport, Santé - Les ..., lesnumeriques.com
  18. Télécharger Podomètre (gratuit) pour Android, iOS, commentcamarche.net
  19. Podomètre : Comparatif Bracelets Connecté & Montre Podomètre, podokilometre.com
  20. Amazon.fr : podomètre, amazon.fr
  21. Podomètre - Black Week Cdiscount Sport, cdiscount.com
  22. Podomètre en ligne fiable et compteur de pas | Pharmacie ..., newpharma.fr
  23. Podomètres | Marche | Decathlon, decathlon.be
  24. Montre podometre : meilleur podomètre pour femme et pour ..., sosport.fr
  25. Podomètre : comparatif des 5 meilleurs modèles, meilleure-note.com
  26. Podomètre WW - Weight Watchers, weightwatchers.fr
  27. Podomètre — Wikipédia, fr.wikipedia.org
  28. Top 3 des Podomètres à Moins de 30 euros 2021 - GPSZapp, gpszapp.net
  29. Meilleur podomètre, montre, bracelet, on vous guide ..., sport-equipements.fr

Historique

1 décembre 2020 : Rédaction initiale de l'article.

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