Les 4 meilleures eaux minérales en bouteille

Nous avons comparé 33 eaux minérales en bouteille de Contrex, Abatilles, Mont Roucous et plus pour trouver les meilleures en 2024.

Auteur : Mickaël
Recherche par Mickaël

Pour le bon fonctionnement de l’organisme, nous savons tous qu’il est important de boire au minimum 1,5 l d’eau. Mais boire de l’eau minérale en bouteille est encore plus bénéfique pour la santé. Le choix d’une eau minérale en bouteille répondant à vos besoins peut être très difficile, voilà pourquoi nous vous avons concocté ce guide pour vous aider à trouver celle qui vous conviendra le plus.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les eaux minérales en bouteille qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 32 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures eaux minérales en bouteille de 2024.

La meilleure eau minérale en bouteille en 2024

Le choix de la rédaction eau minérale en bouteille - Eau minérale naturelle Volvic

Eau minérale en bouteille naturelle Volvic

Consommateurs et professionnels de santé s’accordent à dire que Volvic produit la meilleure eau minérale en bouteille. Un pH qui respecte le système digestif, un taux de résidus secs adapté pour une consommation quotidienne ; ce pack coche toutes les cases.

On aime

  • PH basique de 7,2
  • Eau faiblement minéralisée (adaptée pour les nourrissons)
  • Bonne teneur en calcium et en magnésium
  • Facilite le transit intestinal et n’agresse pas le système digestif
  • Saveur neutre
  • Format familial (6 bouteilles de 1,5 L)
  • Bouteilles recyclables

On aime moins

  • Rien à signaler
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C’est au cœur du site volcanique d’Auvergne, dans les sources de Goulet et de Clairvic, que Volvic puise cette eau minérale en bouteille. Le passé géologique de cette zone a permis la naissance d’une source intarissable d’eau avec un pH basique de 7,2. Cela explique d’ailleurs son goût neutre et pratiquement similaire à l’eau de source naturelle. À ce niveau, il n’y a aucun risque de causer des douleurs gastriques ni des brûlures d’estomac.

Puisqu’elle provient d’un site volcanique, cette eau minérale en bouteille côtoie de nombreuses roches qui lui donnent son alcalinité. Cela suggère bien évidemment la présence de nombreux minéraux, à savoir du calcium, du magnésium, du sodium, du potassium, du bicarbonate, du chlorure, du nitrate et de la silice. En tout, la teneur en minéraux de cette eau à 180 °C est de 309 mg ; ce qui la définit comme de l’eau faiblement minéralisée. Elle est ainsi adaptée à toute la famille, y compris les bébés et les nourrissons.

Sur un registre plus pratique, le choix fait par Volvic de proposer de l’eau minérale en bouteille de 1,5 L se justifie par sa vocation familiale. Lors des repas, ce format s’avère très pratique pour que tout le monde puisse se servir à sa guise. Mieux encore, l’offre est proposée en pack de 6 bouteilles ; c’est parfait pour se constituer un petit stock à la maison.

CompositionCalcium, magnésium, sodium, potassium, bicarbonate, sulfate, chlorure, nitrate, silice
pH7,2
Adaptée à l'alimentation des nourrissonsOui
Pays d'origineFrance
Capacité totale6 x 1,5 L
CompositionCalcium, magnésium, sodium, potassium, bicarbonate, sulfate, chlorure, nitrate, silice
pH7,2
Adaptée à l'alimentation des nourrissonsOui
Pays d'origineFrance
Capacité totale6 x 1,5 L
Prix au litre0,42 €
Mode d'emploiÀ utiliser pour la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant équilibré

La meilleure eau minérale en bouteille riche en calcium

eau minérale en bouteille - Eau minérale naturelle Vittel

Eau minérale en bouteille naturelle Vittel

Cette eau minérale en bouteille puise sa source au cœur des Vosges, là où des successions de phénomènes géologiques ont permis l’effusion d’une eau très riche en calcium. Elle assure un apport quotidien de ce minéral à l’organisme et en corrige les carences.

On aime

  • Eau moyennement minéralisée (taux de résidus secs<1500 mg/L)
  • Eau minérale riche en calcium
  • Teneur élevée en bicarbonate et en sulfate (pour la digestion et le transit)
  • PH basique
  • Sans arrière-goût prononcé
  • Bouteilles recyclables

On aime moins

  • À éviter en cas de diarrhée
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Les chiffres parlent d’eux-mêmes : près de la moitié de la population mondiale (autour de 47 %) souffre de carence en calcium, une proportion qui dépasse le seuil des 60 % chez la gent féminine. Ce constat révèle la nécessité de trouver, en dehors des repas, une source de calcium, à l’instar de cette eau minérale en bouteille Vittel qui en contient 240 mg/L. Étant particulièrement riche, ce breuvage contient également du magnésium, du sodium, du nitrate, du sulfate et du bicarbonate.

Ces deux derniers minéraux sont présents en proportion élevée dans chaque bouteille de Vittel. Avec 384 mg de bicarbonate par litre, il y a de quoi garantir un excellent transit intestinal, une facilitation de la digestion et une atténuation des remontées acides. De son côté, le sulfate, présent à hauteur de 400 mg/L, prévient les constipations et facilite le moment d’aller aux selles. Bien entendu, c’est un composant dont on se passera volontiers quand on souffre de diarrhée.

Compte tenu de sa richesse, l’eau minérale en bouteille Vittel affiche un taux de résidus secs de 1084 mg, elle est donc moyennement minéralisée. En ce sens, elle n’est pas indiquée pour les nourrissons, mais convient, par contre, aux adultes et aux enfants de 3 ans et plus. Quant au pH, on reste tout à fait dans les normes basiques avec une valeur de 7,6.

Composition Calcium, bicarbonate, sulfate, magnésium, sodium, nitrate
pH 7,6
Adaptée à l'alimentation des nourrissons Non
Pays d'origine France
Capacité totale 6 x 1,5 L
CompositionCalcium, bicarbonate, sulfate, magnésium, sodium, nitrate
pH7,6
Adaptée à l'alimentation des nourrissonsNon
Pays d'origineFrance
Capacité totale6 x 1,5 L
Prix au litre0,39 €
Mode d'emploiÀ consommer tous les jours en mangeant équilibré

Une eau minérale en bouteille faiblement minéralisée et naturellement pure

eau minérale en bouteille - Eau minérale naturelle Evian

Eau minérale en bouteille naturelle Evian

Comme d'habitude, l’eau minérale naturelle Evian affiche un faible taux de minéralisation. Cela en fait une eau désaltérante que toute la famille, incluant les nourrissons et les bébés, peut consommer tous les jours.

On aime

  • Reconnue favorable à la santé par l'Académie de médecine
  • Convient aux nourrissons
  • Bouteille facile à manipuler et à transporter

On aime moins

  • Prix au litre élevé
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Optez pour l’eau minérale naturelle Evian au cas où vous recherchez de l’eau en bouteille faiblement minéralisée, à boire au quotidien. Chaque litre de cette eau contient 80 mg de calcium, 26 mg de magnésium, 1 mg de potassium, 6,5 mg de sodium, 3,8 mg de nitrate, 360 mg de bicarbonate, 15 mg de sulfates, 14 mg de silice et 10 mg de chlorures. Cette composition minérale reste constante depuis plus de 30 ans. Vous serez ainsi certain de toujours boire la même eau si vous choisissez cette marque.

L’eau minérale naturelle Evian provient de sources situées au cœur des Alpes françaises. Elle est naturellement pure et est soumise à un contrôle qualité très stricte durant le processus de mise en bouteille. Cette eau est conforme à la règlementation en vigueur en France. D’ailleurs, l’Académie nationale de médecine l’a reconnue comme favorable à la santé. Tous les membres de la famille pourront en profiter. Elle désaltère les adultes et les enfants et servira d’eau pour préparer les biberons des nourrissons.

Cette eau minérale est proposée par pack de 6 bouteilles de 1 L. Chaque bouteille de taille moyenne est légère et facile à transporter. Vous pourrez garder une bouteille avec vous afin de boire de l’eau même pendant vos déplacements. Le prix au litre est par contre plus élevé par rapport à ceux des eaux minérales d’autres marques présentes dans cette sélection.

Composition Calcium, magnésium, potassium, sodium, bicarbonate, sulfates, silice, chlorures, nitrates
pH 7,2
Adaptée à l'alimentation des nourrissons Oui
Pays d'origine France
Capacité totale 6 x 1 L
CompositionCalcium, magnésium, potassium, sodium, bicarbonate, sulfates, silice, chlorures, nitrates
pH7,2
Adaptée à l'alimentation des nourrissonsOui
Mode d'emploiÀ utiliser sur la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant léger et équilibré
Capacité totale6 x 1 L
Prix au litre0,55 €/L
Pays d'origineFrance

La meilleure eau minérale en bouteille déferrisée

eau minérale en bouteille - Eau de source Monoprix Cristal Roc

Eau minérale en bouteille de source Monoprix Cristal Roc

L'eau de source Monoprix convient à toute la famille, y compris aux nourrissons. Déferrisée, elle désaltère même les personnes âgées. Cette eau minérale est vendue dans une bouteille de 5 L à un prix défiant toute concurrence.

On aime

  • Prix bradé
  • Convient aux nourrissons
  • Goût neutre

On aime moins

  • Bouteille assez difficile à manipuler
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L’eau de source Monoprix répond aux besoins des familles en quête de bons plans pour leur eau minérale. Les enfants, les jeunes et les adultes peuvent la consommer le matin et pendant les repas. Elle désaltère tout au long de la journée. Cette eau minérale est déferrisée, ce qui signifie que vous pouvez la donner aux nourrissons sans risque de réactions allergiques. Servez-vous-en afin de préparer rapidement les biberons de votre bout de chou. Vous serez certain de lui donner une eau adaptée à son organisme encore fragile.

Ne vous fiez pas à son prix, cette eau minérale a subi un contrôle strict en laboratoire. Elle convient donc aux personnes sensibles et remplace sans problème l’eau du robinet. Dans 1 L d’eau de source Monoprix, on retrouve de 4,5 mg de sodium, de 73 mg de calcium, de 1,3 mg de potassium, de 2 mg de magnésium, de 200 mg de bicarbonate, 10 mg de chlorure et 20 mg de sulfates. De plus, elle a un pH neutre de 7,7.

Vous pouvez acheter l’eau de source Monoprix à très bon prix. Le produit est vendu dans une grande bouteille de 5 L. Le prix au litre compte parmi les moins chers parmi les eaux minérales vendues en France. Notez toutefois que la grande bouteille sera malheureusement difficile à manipuler si vous ne disposez pas d’un distributeur d’eau adapté.

Composition Sel, potassium, chlorure, calcium, magnésium, hydrogenocarbonates
pH 7,7
Adaptée à l'alimentation des nourrissons Oui
Pays d'origine France
Capacité totale 1 x 5 L
CompositionSel, potassium, chlorure, calcium, magnésium, hydrogenocarbonates
pH7,7
Adaptée à l'alimentation des nourrissonsOui
Mode d'emploiÀ utiliser sur la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant sain et équilibré
Capacité totale1 x 5 L
Prix au litre0,16 €/L
Pays d'origineFrance
Autres eaux minérales en bouteille intéressantes

Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.

Eau minérale en bouteille Contrex

Cette eau minérale en bouteille de Contrex est naturelle. Cela veut dire qu’elle a été mise en bouteille aussitôt après son extraction d’une nappe souterraine pour conserver sa qualité originelle. Elle se destine aux personnes ayant une carence en minéraux du fait son taux fortement élevé de résidus secs. Celui-ci est en effet de 2078 mg par litre d’eau. Elle est riche en calcium (58 %) et en magnésium (19 %).

C’est donc l’idéal si vous souhaitez entre autres renforcer vos os ou lutter contre les contractions musculaires. Elle convient également pour un régime pauvre en sodium en raison de sa faible teneur en matière de minéral. La bouteille est de 1 l, elle pourra vous suivre partout pour satisfaire à vos envies de s’hydrater.

Eau minérale naturelle en bouteille Abatilles

Abatilles puise son eau minérale naturelle dans la source de Saint-Anne, à 2 km d’Arcachon (dans le sud-ouest de la France), un milieu balnéaire peuplé de pins et reconnu pour son air bénéfique pour la santé. L’eau a été extraite d’une source située à 472 mètres de profondeur, au travers de nombreuses couches de sables, de calcaires, d’argiles et de grès. Cette profondeur de captation la rend pure et parfaitement équilibrée.

L’eau minérale en bouteille d’Abatilles se démarque des autres par sa teneur nulle en nitrate. De plus, son taux global en minéraux est de 354 mg/l. C’est donc une eau que vous pouvez boire tous les jours. Elle est l’eau minérale la moins calcique de France, avec une teneur de19 mg/l. Le taux de magnésium et celui de sodium sont respectivement de 9 mg/l et 100 mg/l.

Eau minérale en bouteille Mont Roucous

Originaire du parc naturel du haut Languedoc dans le Tarn, l’eau minérale en bouteille de Mont Roucous convient à 100 % aux nourrissons. Elle se particularise par sa très faible quantité de résidus secs, de 25 mg/l. C’est donc le meilleur allié pour l’hydratation des bébés. D’ailleurs, sa teneur en nitrate est quasiment nulle (2 mg/l). Ce qui lui permet de protéger leurs reins immatures et qui ne peuvent pas supporter l’excès de minéraux.

L’eau minérale naturelle de Mont Roucous peut être bue sans aucune contre-indication. Elle convient aux femmes enceintes ou allaitantes. C’est également l’eau idéale si vous êtes un gros buveur d’eau ou si vous souffrez de calculs rénaux. Toutefois, vous ne pouvez pas compter sur elle pour faire le plein de minéraux en raison de sa teneur totale extrêmement faible.

Tableau comparatif des meilleures eaux minérales en bouteille

Voici notre classement des meilleures eaux minérales en bouteille de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Eau minérale naturelle Volvic
 - Eau minérale naturelle Vittel
 - Eau minérale naturelle Evian
 - Eau de source Monoprix Cristal Roc
Eau minérale naturelle Volvic Eau minérale naturelle Vittel Eau minérale naturelle Evian Eau de source Monoprix Cristal Roc
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Consommateurs et professionnels de santé s’accordent à dire que Volvic produit la meilleure eau minérale en bouteille. Un pH qui respecte le système digestif, un taux de résidus secs adapté pour une consommation quotidienne ; ce pack coche toutes les cases. Cette eau minérale en bouteille puise sa source au cœur des Vosges, là où des successions de phénomènes géologiques ont permis l’effusion d’une eau très riche en calcium. Elle assure un apport quotidien de ce minéral à l’organisme et en corrige les carences. Comme d'habitude, l’eau minérale naturelle Evian affiche un faible taux de minéralisation. Cela en fait une eau désaltérante que toute la famille, incluant les nourrissons et les bébés, peut consommer tous les jours. L'eau de source Monoprix convient à toute la famille, y compris aux nourrissons. Déferrisée, elle désaltère même les personnes âgées. Cette eau minérale est vendue dans une bouteille de 5 L à un prix défiant toute concurrence.
Composition Calcium, magnésium, sodium, potassium, bicarbonate, sulfate, chlorure, nitrate, silice Calcium, bicarbonate, sulfate, magnésium, sodium, nitrate Calcium, magnésium, potassium, sodium, bicarbonate, sulfates, silice, chlorures, nitrates Sel, potassium, chlorure, calcium, magnésium, hydrogenocarbonates
pH 7,2 7,6 7,2 7,7
Adaptée à l'alimentation des nourrissons Oui Non Oui Oui
Pays d'origine France France France France
Capacité totale 6 x 1,5 L 6 x 1,5 L 6 x 1 L 1 x 5 L
Prix au litre 0,42 € 0,39 € 0,55 €/L 0,16 €/L
Mode d'emploi À utiliser pour la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant équilibré À consommer tous les jours en mangeant équilibré À utiliser sur la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant léger et équilibré À utiliser sur la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant sain et équilibré
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Thespruceeats, Womenshealthmag, Foodandwine, Latimes, Today, Eatingwell, Indiatimes, Yahoo, Plantbasedwithamy, Doctissimo, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (Contrex, Abatilles, Mont Roucous, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 33 eaux minérales en bouteille parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Flyertalk). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (le taux de résidus secs, le ph de l’eau, le taux de nitrate, la présence ou l’absence de gaz, les besoins de l’organisme, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleures eaux minérales en bouteille en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures eaux minérales en bouteille en 2024.

Qu'est-ce que c'est qu'une eau minérale en bouteille ?

Une eau minérale en bouteille, également connue sous le nom d’eau de source en bouteille, est une eau naturelle qui est embouteillée et commercialisée pour sa consommation. Elle est extraite de sources souterraines ou de puits profonds, et est généralement considérée comme étant pure et propre à la consommation humaine. L’eau minérale en bouteille peut contenir une variété de minéraux et de nutriments provenant de la terre, ce qui lui confère souvent un goût distinctif. Elle est largement disponible dans le commerce et est souvent choisie comme alternative aux autres boissons, en raison de sa réputation de pureté et de ses bienfaits pour la santé.

Critères de choix importants

Comment choisir son eau minérale en bouteille ?

Même si l’eau minérale a la réputation d’être bénéfique pour la santé, son choix ne doit pas être pris à la légère. Plusieurs critères doivent être considérés pour trouver celle qui correspond à votre organisme.

Critère n°1 : Le taux de résidus secs

Le taux de résidus secs est le premier élément à tenir compte lors de l’achat d’une eau minérale en bouteille. Il s’agit de la quantité de minéraux qui reste après un chauffage à 180 °C. Plus la teneur est élevée, plus l’eau est minéralisée. Pour une consommation courante, l’idéal est de choisir un taux inférieur à 500 mg par litre. Mais si c’est pour un bébé, choisissez si possible une eau très faiblement minéralisée (inférieur à 50 mg/l), car son rein est très fragile.

Une eau fortement minéralisée (supérieur à 500 mg/l) peut être préjudiciable pour la santé. En effet, l’organisme assimile difficilement l’excès de minéraux parce que celui-ci interagit avec ceux apportés par l’alimentation. Une eau très minéralisée n’est prescrite qu’aux gens qui souffrent de troubles digestifs, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux sportifs et aux personnes qui ont une carence en calcium, en magnésium, etc. Et même dans ces cas, la cure ne peut durer que quelques mois.

Critère n°2 : Le pH de l’eau

Cette indication permet de savoir si l’eau est acide ou basique. Comme notre mode alimentaire privilégie les nourritures acidifiantes (viandes, œufs, produits laitiers, huiles végétales, sucre raffiné, boissons industrielles sucrées, etc.), il est recommandé de choisir une eau minérale en bouteille plutôt basique, avec un pH entre 6,5 et 8, pour lutter contre cette acidité chronique. Mais le pH idéal est de 7.

Critère n°3 : Le taux de nitrate

Le nitrate est présent dans la plupart des eaux minérales naturelles. Il subit une chaîne de réaction lorsqu’il entre dans l’organisme et se transforme en nitrite. Ce dernier agit sur l’hémoglobine du sang et donc sur le transport de l’oxygène dans les globules rouges. Selon la réglementation européenne, le taux de nitrate ne doit pas excéder 50 mg par litre d’eau. Pour les nourrissons, un taux en dessous de 15 mg/l est préconisé par certains pédiatres. Certaines marques peuvent proposer des eaux minérales en bouteille sans nitrate.

Critère n°4 : La présence ou l’absence de gaz

L’eau minérale en bouteille peut être plate ou gazeuse. L’eau plate ne comporte pas de gaz. L’eau gazeuse ou pétillante ou gazéifiée contient un ou plusieurs gaz. Ce type d’eau minérale permet d’accélérer le transit œsophagien et la vidange gastrique. Elle améliore la fonction digestive en neutralisant l’acidité produite et en réglant le pH d’un estomac fortement acide. Elle est également indispensable pour réduire l’acidité provoquée par les muscles pendant une activité sportive intense. Toutefois, sa consommation doit être modérée, car sa teneur en sels minéraux est importante. Par ailleurs, elle est déconseillée aux femmes enceintes et aux bébés.

Critère n°5 : Les besoins de l’organisme

Le taux de calcium, magnésium, sodium ou fluor d’une eau minérale en bouteille varie d’une marque à une autre. Certaines proposent par exemple des eaux riches en calcium tandis que d’autres priment le magnésium. Optez donc pour celle dont votre organisme a le plus besoin. Mais il est conseillé également d’en changer souvent pour avoir une minéralisation équilibrée.

Comment boire de l’eau minérale en bouteille ?


Trouver la meilleure façon de boire de l’eau minérale en bouteille vous permet de profiter encore plus de ses vertus. En pratique, vous devez boire sur un moment bien défini comme : au réveil, avant un repas , avant, après et durant tout l’exercice physique.

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Au réveil, buvez deux verres d’eau minérale en bouteille au lieu de boire une tasse de thé ou café. Puisque vous ne pouvez pas boire durant votre sommeil, votre corps est sûrement déshydraté le matin. Ainsi, boire au réveil permet d’avoir un bon niveau d’hydratation. Cela peut également être pratique si vous devez prendre des médicaments le matin.

Boire un verre d’eau minérale en bouteille avant le repas est également utile. En effet, cela permet de régulariser la faim. Vous pouvez aussi adopter cette habitude pour gérer votre poids. Par ailleurs, une étude a montré que le fait de boire avant le repas permet de vous sentir rassasié et évitera à trop manger. Si vous souhaitez à tout prix réduire votre appétit, buvez-la glacée. Une étude sur les hommes publiée dans « European Journal of Nutrition » en janvier 2019 a confirmé qu’une personne qui buvait deux tasses d’eau glacée mangeait moins de nourriture comparée à quelqu’un qui buvait de l’eau tiède ou chaude. Ce qui prouve que la température froide ralentit la digestion et est pratique pour réduire l’appétit.

Boire de l’eau minérale en bouteille à partir de 30 minutes à 1 heure après le repas facilite la digestion. Cependant, il n’est pas conseillé de boire pendant que vous mangez, car cela augmente le taux de glycémie dans le sang. Par contre, si vous remplissez votre assiette d’aliments riches en fibre, c’est bien possible de boire en mangeant. Cela est particulièrement utile, car fibres se déplacent dans votre système digestif et favorise la régularisation des selles.

Pendant et après l’exercice physique, hydratez-vous intelligemment avec de l’eau minérale en bouteille. Pour les jogging, marche à pied, etc., buvez 30 minutes avant et sirotez pendant. Boire une tasse après l’exercice vous permet de remplacer ce que vous avez perdu en transpirant. En ce qui concerne les courses d’endurance, il faut boire régulièrement pendant les deux jours qui précèdent la séance. Boire suffisamment quelques heures avant risque de vous faire sentir mal.

Quel type d'eau minérale en bouteille choisir ?

Sodium, magnésium, calcium, bicarbonate, potassium, silicium, nitrate et fluor. Toutes les eaux minérales en bouteilles contiennent ces ingrédients, mais le plus pertinent c’est de faire la distinction sur celles qui se focalisent particulièrement sur un ou deux ingrédients.

Eau minérale en bouteille spéciale calcium

En buvant cette eau riche en calcium, votre corps va libérer des toxines et d’autres déchets. Cette eau minérale en bouteille favorise aussi le maintien de la température corporelle. Cependant, sa consommation régulière n’est pas recommandée si vous ne mangez pas de façon équilibrée, car elle est très riche en sodium. Autrement dit, le fait de la boire en faisant de l’exercice physique combiné avec une alimentation saine vous permet de profiter de ses bienfaits immédiats.

Points positifs :

  • Libère les toxines et les déchets du corps
  • Favorise le maintien de la température corporelle
  • Offre des bienfaits immédiats lorsqu’elle est consommée avec de l’exercice physique et une alimentation saine

Points négatifs :

  • Consommation régulière déconseillée si l’alimentation n’est pas équilibrée
  • Très riche en sodium

C'est pour qui ?

L’eau minérale en bouteille spéciale calcium est recommandée pour les personnes souhaitant augmenter leur apport en calcium, notamment pour renforcer les os et les dents. Elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de carences en calcium ou pour les femmes en période de ménopause. Cependant, il est important de noter que sa consommation régulière n’est pas recommandée pour ceux qui ont une alimentation déséquilibrée ou qui ont des problèmes de santé liés à une trop grande consommation de sodium. Il est donc préférable de consulter un professionnel de la santé avant de choisir ce type de produit.

Eau minérale en bouteille spéciale magnésium

Pour le bon fonctionnement du corps, boire de l’eau minérale en bouteille riche en magnésium est indispensable. Elle est surtout utile pour combler le manque de minéraux causé par le stresse, la grossesse, etc. Avec une contenance minimum de 56mg de magnésium/l, la boire régulièrement peut assurer la solidité des dents et des os. Mais ce type d’eau ne convient pas au bébé, sauf s’il y a uniquement un cas de constipation. Et cette consommation ne doit être permise que sur avis médical.

Points positifs :

  • Contribue à combler les carences en magnésium causées par le stress, la grossesse, etc.
  • Aide à renforcer la solidité des dents et des os grâce à sa teneur minimale de 56mg de magnésium/l
  • Peut être bénéfique en cas de constipation chez les bébés, mais uniquement sur avis médical

Points négatifs :

  • Ne convient pas aux bébés, sauf en cas de constipation et sur avis médical
  • Peut ne pas être adaptée pour les personnes ayant des problèmes rénaux ou des troubles de l’équilibre électrolytique

C'est pour qui ?

L’eau minérale en bouteille spéciale magnésium est recommandée pour les personnes ayant un besoin accru en magnésium, notamment en cas de stress, de grossesse ou de carence en minéraux. Sa consommation régulière peut contribuer à renforcer les dents et les os. Cependant, il est important de noter que cette eau n’est pas adaptée aux bébés, sauf en cas de constipation, et son utilisation ne doit être autorisée que sur avis médical. Il est donc préférable de choisir ce type de produit lorsque l’on recherche spécifiquement un apport en magnésium et que l’on n’est pas concerné par les restrictions liées à l’âge ou à des problèmes de santé particuliers.

Eau minérale en bouteille spéciale pour bébé

Il s’agit d’une eau minérale en bouteille d’origine souterraine qui possède des compositions très stables. Elle est très peu minéralisée (faible taux de nitrate et de sodium). C’est pour cela qu’elle convient au bébé. Ce type d’eau minérale est également adapté pour des adultes qui suivent un régime sans sel. En effet, elle favorise une bonne hydratation du corps, ce qui permet d’enlever les autres déchets métaboliques. En outre, ce type d’eau est buvable entre tous les repas.

Points positifs :

  • Composition stable et faible en minéraux : cette eau minérale spéciale pour bébé possède une composition très stable, ce qui la rend adaptée à la consommation des nourrissons. De plus, elle est très peu minéralisée, avec un faible taux de nitrate et de sodium, ce qui la rend idéale pour les bébés et les adultes suivant un régime sans sel.
  • Favorise une bonne hydratation du corps : grâce à sa composition spécifique, cette eau minérale favorise une bonne hydratation du corps. Elle permet d’éliminer les déchets métaboliques et contribue ainsi au bon fonctionnement de l’organisme.
  • Buvable entre tous les repas : cette eau minérale spéciale pour bébé peut être consommée entre tous les repas. Elle constitue une alternative saine et hydratante aux autres boissons, et peut être facilement intégrée à l’alimentation quotidienne des nourrissons et des adultes suivant un régime sans sel.

Points négatifs :

  • Non recommandée pour les bébés sauf en cas de constipation : bien que cette eau minérale spéciale pour bébé soit adaptée à la consommation des nourrissons, elle ne convient pas aux bébés sauf en cas de constipation. Dans ce cas, son utilisation ne doit être permise que sur avis médical.
  • Consommation déconseillée sans une alimentation équilibrée : cette eau minérale est très peu minéralisée, ce qui la rend idéale pour les bébés et les adultes suivant un régime sans sel. Cependant, sa consommation régulière n’est pas recommandée si vous ne mangez pas de façon équilibrée, car elle est très riche en sodium.

C'est pour qui ?

L’eau minérale en bouteille spéciale pour bébé est spécifiquement conçue pour les nourrissons et convient parfaitement à leur système digestif délicat. Elle est également recommandée pour les adultes suivant un régime sans sel, car elle est faiblement minéralisée et contient peu de sodium. Ce type d’eau favorise une bonne hydratation du corps et peut être consommé entre les repas pour éliminer les déchets métaboliques. Il est donc préférable de choisir cette eau minérale spéciale pour bébé dans ces cas précis plutôt que les autres alternatives présentées.

Eau minérale ou eau de source en bouteille ?

Eau minérale en bouteille

L’eau minérale en bouteille provient d’une nappe d’eau souterraine profonde. Cette dernière a été protégée de toute pollution de la surface et est d’une pureté originelle. Sa composition est stable en matière de minéraux et oligo-éléments. De ce fait, l’eau minérale est la seule eau reconnue pour être favorable à la santé. Elle peut également être utilisée pour combler des carences en minéraux.

Sa réglementation est très différente de celle de l’eau du robinet. Elle a subi des contrôles très stricts depuis son extraction jusqu’à son embouteillage pour offrir une qualité optimale aux consommateurs. Cependant, sa consommation n’est pas adaptée pour les personnes qui doivent suivre un régime sans sel. Il se peut aussi qu’elle provoque des calculs rénaux si elle est très riche en calcium. Mais ces problèmes restent faciles à gérer en optant pour une eau minérale en bouteille pauvre en sodium.

Eau de source en bouteille

L’eau de source est également captée dans les profondeurs de la terre. Elle est potable et microbiologiquement saine. Son avantage principal c’est qu’elle possède un gout particulièrement neutre. De plus, cette eau est très appréciée par plusieurs consommateurs. Le fait de la consommer au quotidien ne pose pas de problème, contrairement à ses homologues.

Mais à l’inverse de l’eau minérale, sa composition en minéraux et en oligo-éléments est instable. Par conséquent, elle n’a pas de propriétés avantageuses pour la santé. Elle a une faible teneur en minéraux et est surtout consommée pour s’hydrater. Par ailleurs, elle se conforme aux mêmes normes spécifiques de celles de l’eau du robinet.

Verdict

L’eau minérale en bouteille et l’eau de source en bouteille sont toutes des eaux potables. Mais la première contient plus de minéraux. Sa composition est parfaitement stable. Elle convient aux personnes qui cherchent à boire de l’eau saine et qui souhaitent en même temps apporter des minéraux à leurs corps. La seconde ne s’adresse qu’à ceux qui veulent seulement s’hydrater.

Les meilleures marques d'eaux minérales en bouteille

Selon nous, les meilleures marques d'eaux minérales en bouteille en 2024 sont Contrex, Abatilles, Mont Roucous, Hépar et Evian  :

Contrex

Contrex est une marque d’eau minérale en bouteille de Nestlé Waters, division « Eaux » du géant Suisse Nestlé. Elle recueille son eau à Contrexéville, dans le département français des Vosges. Son eau est très minéralisée, ce qui permet d’augmenter le volume urinaire, et de bien laver les cavités rénales et les voies urinaires.

Abatilles

Abatilles est une marque d’eau minérale très réputée pour son eau sans nitrate, faiblement minéralisée et peu sodique. Sa source se situe à Arcachon à 742 m de la surface de la terre. Grâce à composition minérale particulière, son eau est très sollicitée par des milliers de restaurants en France, dont 17 restaurants étoilés.

Mont Roucous

Cette société familiale française capte son eau minérale naturelle dans une source à 1000 mètres d’altitude, dans le parc naturel du haut Languedoc situé dans le département de Tarn. La teneur en résidus secs de son eau est la plus faible en France et convient à tout le monde, particulièrement aux bébés.

Hépar

La marque d’eau minérale en bouteille Hépar appartient également à Nestlé Waters, mais sa source se trouve à Vittel dans le département des Vosges. Son eau est très prisée en raison de sa composition qui facilite le transit.

Evian

Evian est le deuxième producteur mondial d’eau minérale en bouteille derrière Nestlé Waters. Son eau est la plus consommée en France. Elle est appréciée par son équilibre magnésium/calcium.

Pourquoi acheter de l’eau minérale en bouteille ?

Pour réduire le taux de cholestérol
Le fait de boire au moins 1 l d’eau minérale en bouteille peut réduire le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Ce qui est très pratique pour les femmes post-ménopausées car, c’est à cette phase que le risque des maladies cardiaques et d’autres infections causées par le cholestérol peut se développer.

Pour abaisser la pression artérielle
Les chercheurs ont évalué que l’eau minérale en bouteille aide à limiter toutes formes d’hypertension selon une étude faite en 2004. Pour quatre semaines de consommation de l’eau minérale en bouteille, une baisse significative de pression artérielle peut être constatée. En outre, elle améliore de façon rapide les faibles niveaux de calcium ou de magnésium.

Afin de soulager les symptômes de la constipation
Chez toutes les personnes qui souffrent de la constipation ou même de l’indigestion, l’eau minérale en bouteille peut diminuer la constipation ainsi que tous ses symptômes. Par ailleurs, elle favorise considérablement la fonction de la vésicule biliaire.

 

Pour une protection des reins
L’eau minérale en bouteille contient des électrolytes bicarbonate, chlorure, sodium et potassium. Ces derniers préviennent la déshydratation. Toutes ses contenances permettent également de réduire la concentration d’oxalate de calcium qui favorise le risque de calculs rénaux.

Pour avoir une belle peau
Comme l’eau minérale en bouteille est très riche en minéraux. Elle contribue considérablement au maintien de la santé de la peau. D’ailleurs, elle hydrate et retarde l’apparition des rides sur la peau.

 

Les astuces à connaître pour votre eau minérale en bouteille

Éviter de boire de l’eau minérale en bouteille le soir.

Boire de l’eau minérale en bouteille avant de vous coucher peut interrompre votre cycle de sommeil. Ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé cardiaque. Le mieux c’est d’essayer de terminer une bouteille de 1,5 l tout au long de la journée. Faire cela évite également la déshydratation ainsi que l’apport excessif d’eau pendant la nuit.

Au lieu de boire l’eau minérale en bouteille, vous pouvez également l’appliquer sur vos cheveux.

Les vitamines et les minéraux contenus dans l’eau minérale sont indispensables pour avoir des cheveux beaux et sains. Vous pouvez par exemple la mettre dans votre vaporisateur pour hydrater vos cheveux avant l’application de l’huile. De cette façon, elle donne plus d’éclat à vos cheveux comparés à l’eau de robinet qui peut contenir de l’eau de javel.

Il se peut que vous ne deviez pas boire de l’eau minérale en bouteille.

Généralement, il n’existe pas de quantité quotidienne recommandée en matière de type d’eau minérale. Toutefois, il existe des lignes directrices à respecter en matière de calcium et de magnésium. L’idéal est donc de vérifier votre taux de calcium chez le médecin avant d’en consommer régulièrement.

Soyez vigilant pour les dates de péremption sur les eaux minérales en bouteille !

Vous devez consommer les eaux minérales en bouteille avant la date d’expiration pour profiter de toutes ces vertus. Il est également impératif de les conserver dans un endroit frais, bien sec et propre. Ainsi, il est strictement déconseillé de les mettre à côté d’articles non alimentaires comme les liquides de nettoyage ménager.

L’eau minérale en bouteille peut être remplacée.

L’eau de robinet est l’alternative de l’eau minérale en bouteille. D’ailleurs, l’eau de robinet est aujourd’hui la préférée des 70 % des Français. Mais sa propreté n’est pas du tout sûre à 100 %.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle eau minérale en bouteille choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures eaux minérales en bouteille en 2024 sont :

  1. Eau minérale naturelle Volvic
  2. Eau minérale naturelle Vittel
  3. Eau minérale naturelle Evian
  4. Eau de source Monoprix Cristal Roc

Quel est le prix d'une eau minérale en bouteille ?

Le prix normal d'une eau minérale en bouteille va de 1 € à 2 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 4 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 2 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques d'eaux minérales en bouteille ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques d'eaux minérales en bouteille sont Contrex, Abatilles, Mont Roucous, Hépar et Evian.

Quelle est la réelle différence entre l’eau minérale et l’eau de source en bouteille ?

Ces deux types d’eau sont tous d’origine souterraine. L’eau de source ne subit presque aucune transformation puisqu’elle est potable à l’état pur. L’eau minérale naturelle ne subit pas non plus de traitement chimique, mais son taux de minérale reste élevé.

Quelle eau minérale en bouteille boire pour nettoyer les reins ?

Privilégiez les eaux minérales en bouteille pauvre en masse de magnésium, fluorure et sulfate (inférieur à 500 mg). Les boires vous aident à améliorer la diurèse, cela augmente le volume urinaire qui est un signe d’un lavage parfait des reins. C’est également pratique pour éliminer tous les déchets dans le corps.

L’eau minérale en bouteille est-elle vraiment hydratante ?

Comme l’eau minérale en bouteille contient du sodium qui est un électrolyte que l’on perd en transpirant, elle peut donc aider à accélérer l’hydratation surtout si vous faites beaucoup d’exercice. Mais la quantité de minéraux peut varier d’une bouteille à l’autre. Assurez-vous donc de trouver ceux-ci est naturel.

Peut-on boire de l’eau minérale en bouteille tous les jours ?

Effectivement, boire de l’eau minérale en bouteille chaque jour n’a aucun effet néfaste à notre santé. Tant qu’il est bien précisé que c’est naturel, pur et équilibré. De plus, les minéraux qu’elle contient sont très importants pour que l’organisme fonctionne parfaitement.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Thespruceeats - https://www.thespruceeats.com/best-bottled-water-5076322
  2. Womenshealthmag - https://www.womenshealthmag.com/food/g44693745/best-bottled-water-brands/
  3. Foodandwine - https://www.foodandwine.com/best-bottled-water-to-buy-at-the-airport-7568896
  4. Latimes - https://www.latimes.com/food/story/2023-06-29/the-official-bottled-water-power-rankings
  5. Today - https://www.today.com/food/groceries/best-bottled-water-rcna98994
  6. Eatingwell - https://www.eatingwell.com/article/7824728/mineral-water-health-benefits/
  7. Indiatimes - https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/mineral-water-is-it-actually-safe/photostory/77170589.cms
  8. Yahoo - https://finance.yahoo.com/news/10-healthiest-bottled-water-brands-005530837.html
  9. Plantbasedwithamy - https://plantbasedwithamy.com/best-bottled-water-to-drink-for-health-important-facts-about-water/
  10. Doctissimo - https://www.doctissimo.fr/nutrition/diaporamas/eau-minerale-banc-essai
  11. Wiktionary - https://www.wikihow.com/Choose-the-Right-Bottled-Water
  12. Reddit - https://www.reddit.com/r/HydroHomies/comments/kj6snn/bottled_water_ranking_list/
  13. Flyertalk - https://www.flyertalk.com/forum/travelbuzz/1777737-best-water-world.html
  14. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=bottled+mineral+water
  15. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleure+eau+minérale+en+bouteille

Historique

10 juin 2024 : Nous avons remplacé l'eau minérale en bouteille des Alpes par l'eau minérale naturelle Volvic qui est faiblement minéralisée et convient ainsi à toute la famille, dont les nourrissons. En plus, cette eau à la saveur neutre affiche une bonne teneur en calcium et en magnésium, facilite la digestion grâce au bicarbonate et possède un pH parfaitement basique.
18 mai 2023 : Remplacement de l'Eau minérale en bouteille Contrex, de l'Eau minérale naturelle en bouteille Abatilles et de l'Eau minérale en bouteille Mont Roucous par l'Eau minérale Vittel, l'Eau de source Monoprix et l'Eau minérale naturelle Evian.
30 septembre 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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