Les meilleures eaux minérales en bouteille : comparatif 2021

Pour le bon fonctionnement de l’organisme, nous savons tous qu’il est important de boire au minimum 1,5 l d’eau. Mais boire de l’eau minérale en bouteille est encore plus bénéfique pour la santé. Le choix d’une eau minérale en bouteille répondant à vos besoins peut être très difficile, voilà pourquoi nous vous avons concocté ce guide pour vous aider à trouver celle qui vous conviendra le plus.

Meilleur rapport qualité/prix

Eau minérale en bouteille Contrex

La meilleure eau minérale en bouteille en 2021

L’eau minérale en bouteille de marque Contrex est très fortement minéralisée. Elle est faite pour combler la carence en calcium et en magnésium. Elle est aussi parfaite pour ceux qui suivent un régime pauvre en sodium.

2,75 € sur Monoprix

Cette eau minérale en bouteille de Contrex est naturelle. Cela veut dire qu’elle a été mise en bouteille aussitôt après son extraction d’une nappe souterraine pour conserver sa qualité originelle. Elle se destine aux personnes ayant une carence en minéraux du fait son taux fortement élevé de résidus secs. Celui-ci est en effet de 2078 mg par litre d’eau. Elle est riche en calcium (58 %) et en magnésium (19 %).

C’est donc l’idéal si vous souhaitez entre autres renforcer vos os ou lutter contre les contractions musculaires. Elle convient également pour un régime pauvre en sodium en raison de sa faible teneur en matière de minéral. La bouteille est de 1 l, elle pourra vous suivre partout pour satisfaire à vos envies de s’hydrater.

Meilleure pas chère

Eau minérale en bouteille des Alpes

La meilleure eau en bouteille d'entrée de gamme

Il s’agit d’une eau minérale en bouteille qui vient des profondeurs d’un site plurimillénaire des Alpes. Elle peut être consommée par tout le monde en raison de sa faible minéralisation.

1,25 € sur Monoprix

L’eau minérale en bouteille de cette marque très connue en France mondialement est puisée depuis une source très haute. Elle promet un gout naturel léger, elle est donc très pratique pour une bonne hydratation du corps. Elle provient d’une altitude de 1650 m, elle possède donc une composition minérale unique et parfaitement stable toute l’année.

Cette eau minérale naturelle convient pour une consommation quotidienne grâce à son taux de résidus secs faible. Elle est aussi adaptée aux nourrissons. La quantité de calcium est de 44,4 mg/l ; celle de magnésium, de 1 mg/l ; et celle de sodium, de 1,3 mg/l. Concernant le nitrate, sa teneur se rapproche presque de zéro (4,4 mg/l). Elle ne présente donc aucun risque d’inhibition de la capacité du corps à absorber l’oxygène. Son pH est de 8.

Meilleure haut de gamme

Eau minérale naturelle en bouteille Abatilles

La meilleure eau en bouteille haut de gamme

Avec sa teneur totale en minéraux de 354 mg/l et l’absence de nitrate, l’eau minérale en bouteille d’Abatilles convient à la consommation de tous les jours. Elle est d’une pureté exceptionnelle et a été puisée dans un endroit sain.

5,69 € sur Monoprix

Abatilles puise son eau minérale naturelle dans la source de Saint-Anne, à 2 km d’Arcachon (dans le sud-ouest de la France), un milieu balnéaire peuplé de pins et reconnu pour son air bénéfique pour la santé. L’eau a été extraite d’une source située à 472 mètres de profondeur, au travers de nombreuses couches de sables, de calcaires, d’argiles et de grès. Cette profondeur de captation la rend pure et parfaitement équilibrée.

L’eau minérale en bouteille d’Abatilles se démarque des autres par sa teneur nulle en nitrate. De plus, son taux global en minéraux est de 354 mg/l. C’est donc une eau que vous pouvez boire tous les jours. Elle est l’eau minérale la moins calcique de France, avec une teneur de19 mg/l. Le taux de magnésium et celui de sodium sont respectivement de 9 mg/l et 100 mg/l.

Spéciale pour bébé

Eau minérale en bouteille MONT ROUCOUS

La meilleure eau minérale en bouteille pour bébé.

La teneur en sels minéraux de cette eau est très basse. C’est l’eau minérale en bouteille la plus recommandée aux nourrissons. Elle peut être au consommé au quotidien et sans contre-indication.

2,89 € sur Monoprix

Originaire du parc naturel du haut Languedoc dans le Tarn, l’eau minérale en bouteille de Mont Roucous convient à 100 % aux nourrissons. Elle se particularise par sa très faible quantité de résidus secs, de 25 mg/l. C’est donc le meilleur allié pour l’hydratation des bébés. D’ailleurs, sa teneur en nitrate est quasiment nulle (2 mg/l). Ce qui lui permet de protéger leurs reins immatures et qui ne peuvent pas supporter l’excès de minéraux.

L’eau minérale naturelle de Mont Roucous peut être bue sans aucune contre-indication. Elle convient aux femmes enceintes ou allaitantes. C’est également l’eau idéale si vous êtes un gros buveur d’eau ou si vous souffrez de calculs rénaux. Toutefois, vous ne pouvez pas compter sur elle pour faire le plein de minéraux en raison de sa teneur totale extrêmement faible.

Tableau comparatif des meilleures eaux minérales en bouteille

TOP DU TOP
PAS CHÈRE
HAUT DE GAMME
EXCELLENTE
Eau minérale en bouteille Contrex 5
9/10
Eau minérale en bouteille des Alpes 6
7/10
Eau minérale naturelle en bouteille Abatilles 7
9/10
Eau minérale en bouteille MONT ROUCOUS 8
10/10
L’eau minérale en bouteille de marque Contrex est très fortement minéralisée. Elle est faite pour combler la carence en calcium et en magnésium. Elle est aussi parfaite pour ceux qui suivent un régime pauvre en sodium.
Il s’agit d’une eau minérale en bouteille qui vient des profondeurs d’un site plurimillénaire des Alpes. Elle peut être consommée par tout le monde en raison de sa faible minéralisation.
Avec sa teneur totale en minéraux de 354 mg/l et l’absence de nitrate, l’eau minérale en bouteille d’Abatilles convient à la consommation de tous les jours. Elle est d’une pureté exceptionnelle et a été puisée dans un endroit sain.
La teneur en sels minéraux de cette eau est très basse. C’est l’eau minérale en bouteille la plus recommandée aux nourrissons. Elle peut être au consommé au quotidien et sans contre-indication.
Volume
1l x 6
1l x 4
1l x 6
1l x6
Mode de Conservation
À boire tous les jours en mangeant léger et équilibré..
À utiliser sur la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant léger et équilibré
À boire tous les jours avec une alimentation équilibrée.
À utiliser sur la préparation des biberons. À consommer tous les jours en mangeant léger et équilibré
Mode d’emploi
Non
Oui
Non
Oui
Ph
7,41
8
8,2
6
Légèreté

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Guide d'achat eau minérale en bouteille

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Comment choisir votre eau minérale en bouteille

Même si l’eau minérale a la réputation d’être bénéfique pour la santé, son choix ne doit pas être pris à la légère. Plusieurs critères doivent être considérés pour trouver celle qui correspond à votre organisme.

Critère n°1 : Le taux de résidus secs

Le taux de résidus secs est le premier élément à tenir compte lors de l’achat d’une eau minérale en bouteille. Il s’agit de la quantité de minéraux qui reste après un chauffage à 180 °C. Plus la teneur est élevée, plus l’eau est minéralisée. Pour une consommation courante, l’idéal est de choisir un taux inférieur à 500 mg par litre. Mais si c’est pour un bébé, choisissez si possible une eau très faiblement minéralisée (inférieur à 50 mg/l), car son rein est très fragile.

Une eau fortement minéralisée (supérieur à 500 mg/l) peut être préjudiciable pour la santé. En effet, l’organisme assimile difficilement l’excès de minéraux parce que celui-ci interagit avec ceux apportés par l’alimentation. Une eau très minéralisée n’est prescrite qu’aux gens qui souffrent de troubles digestifs, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux sportifs et aux personnes qui ont une carence en calcium, en magnésium, etc. Et même dans ces cas, la cure ne peut durer que quelques mois.

Critère n°2 : Le pH de l’eau

Cette indication permet de savoir si l’eau est acide ou basique. Comme notre mode alimentaire privilégie les nourritures acidifiantes (viandes, œufs, produits laitiers, huiles végétales, sucre raffiné, boissons industrielles sucrées, etc.), il est recommandé de choisir une eau minérale en bouteille plutôt basique, avec un pH entre 6,5 et 8, pour lutter contre cette acidité chronique. Mais le pH idéal est de 7.

Critère n°3 : Le taux de nitrate

Le nitrate est présent dans la plupart des eaux minérales naturelles. Il subit une chaîne de réaction lorsqu’il entre dans l’organisme et se transforme en nitrite. Ce dernier agit sur l’hémoglobine du sang et donc sur le transport de l’oxygène dans les globules rouges. Selon la réglementation européenne, le taux de nitrate ne doit pas excéder 50 mg par litre d’eau. Pour les nourrissons, un taux en dessous de 15 mg/l est préconisé par certains pédiatres. Certaines marques peuvent proposer des eaux minérales en bouteille sans nitrate.

Critère n°4 : La présence ou l’absence de gaz

L’eau minérale en bouteille peut être plate ou gazeuse. L’eau plate ne comporte pas de gaz. L’eau gazeuse ou pétillante ou gazéifiée contient un ou plusieurs gaz. Ce type d’eau minérale permet d’accélérer le transit œsophagien et la vidange gastrique. Elle améliore la fonction digestive en neutralisant l’acidité produite et en réglant le pH d’un estomac fortement acide. Elle est également indispensable pour réduire l’acidité provoquée par les muscles pendant une activité sportive intense. Toutefois, sa consommation doit être modérée, car sa teneur en sels minéraux est importante. Par ailleurs, elle est déconseillée aux femmes enceintes et aux bébés.

Critère n°5 : Les besoins de l’organisme

Le taux de calcium, magnésium, sodium ou fluor d’une eau minérale en bouteille varie d’une marque à une autre. Certaines proposent par exemple des eaux riches en calcium tandis que d’autres priment le magnésium. Optez donc pour celle dont votre organisme a le plus besoin. Mais il est conseillé également d’en changer souvent pour avoir une minéralisation équilibrée.

Comment boire de l’eau minérale en bouteille ?


Trouver la meilleure façon de boire de l’eau minérale en bouteille vous permet de profiter encore plus de ses vertus. En pratique, vous devez boire sur un moment bien défini comme : au réveil, avant un repas , avant, après et durant tout l’exercice physique.

Les meilleures eaux minérales en bouteille 9

Au réveil, buvez deux verres d’eau minérale en bouteille au lieu de boire une tasse de thé ou café. Puisque vous ne pouvez pas boire durant votre sommeil, votre corps est sûrement déshydraté le matin. Ainsi, boire au réveil permet d’avoir un bon niveau d’hydratation. Cela peut également être pratique si vous devez prendre des médicaments le matin.

Boire un verre d’eau minérale en bouteille avant le repas est également utile. En effet, cela permet de régulariser la faim. Vous pouvez aussi adopter cette habitude pour gérer votre poids. Par ailleurs, une étude a montré que le fait de boire avant le repas permet de vous sentir rassasié et évitera à trop manger. Si vous souhaitez à tout prix réduire votre appétit, buvez-la glacée. Une étude sur les hommes publiée dans « European Journal of Nutrition » en janvier 2019 a confirmé qu’une personne qui buvait deux tasses d’eau glacée mangeait moins de nourriture comparée à quelqu’un qui buvait de l’eau tiède ou chaude. Ce qui prouve que la température froide ralentit la digestion et est pratique pour réduire l’appétit.

Boire de l’eau minérale en bouteille à partir de 30 minutes à 1 heure après le repas facilite la digestion. Cependant, il n’est pas conseillé de boire pendant que vous mangez, car cela augmente le taux de glycémie dans le sang. Par contre, si vous remplissez votre assiette d’aliments riches en fibre, c’est bien possible de boire en mangeant. Cela est particulièrement utile, car fibres se déplacent dans votre système digestif et favorise la régularisation des selles.

Pendant et après l’exercice physique, hydratez-vous intelligemment avec de l’eau minérale en bouteille. Pour les jogging, marche à pied, etc., buvez 30 minutes avant et sirotez pendant. Boire une tasse après l’exercice vous permet de remplacer ce que vous avez perdu en transpirant. En ce qui concerne les courses d’endurance, il faut boire régulièrement pendant les deux jours qui précèdent la séance. Boire suffisamment quelques heures avant risque de vous faire sentir mal.

Les différents types d'eaux minérales en bouteille

Sodium, magnésium, calcium, bicarbonate, potassium, silicium, nitrate et fluor. Toutes les eaux minérales en bouteilles contiennent ces ingrédients, mais le plus pertinent c’est de faire la distinction sur celles qui se focalisent particulièrement sur un ou deux ingrédients.

Eau minérale en bouteille spéciale calcium

En buvant cette eau riche en calcium, votre corps va libérer des toxines et d’autres déchets. Cette eau minérale en bouteille favorise aussi le maintien de la température corporelle. Cependant, sa consommation régulière n’est pas recommandée si vous ne mangez pas de façon équilibrée, car elle est très riche en sodium. Autrement dit, le fait de la boire en faisant de l’exercice physique combiné avec une alimentation saine vous permet de profiter de ses bienfaits immédiats.

Eau minérale en bouteille spéciale magnésium

Pour le bon fonctionnement du corps, boire de l’eau minérale en bouteille riche en magnésium est indispensable. Elle est surtout utile pour combler le manque de minéraux causé par le stresse, la grossesse, etc. Avec une contenance minimum de 56mg de magnésium/l, la boire régulièrement peut assurer la solidité des dents et des os. Mais ce type d’eau ne convient pas au bébé, sauf s’il y a uniquement un cas de constipation. Et cette consommation ne doit être permise que sur avis médical.

Eau minérale en bouteille spéciale pour bébé

Il s’agit d’une eau minérale en bouteille d’origine souterraine qui possède des compositions très stables. Elle est très peu minéralisée (faible taux de nitrate et de sodium). C’est pour cela qu’elle convient au bébé. Ce type d’eau minérale est également adapté pour des adultes qui suivent un régime sans sel. En effet, elle favorise une bonne hydratation du corps, ce qui permet d’enlever les autres déchets métaboliques. En outre, ce type d’eau est buvable entre tous les repas.

Eau minérale ou eau de source en bouteille ?

Eau minérale en bouteille

L’eau minérale en bouteille provient d’une nappe d’eau souterraine profonde. Cette dernière a été protégée de toute pollution de la surface et est d’une pureté originelle. Sa composition est stable en matière de minéraux et oligo-éléments. De ce fait, l’eau minérale est la seule eau reconnue pour être favorable à la santé. Elle peut également être utilisée pour combler des carences en minéraux.

Sa réglementation est très différente de celle de l’eau du robinet. Elle a subi des contrôles très stricts depuis son extraction jusqu’à son embouteillage pour offrir une qualité optimale aux consommateurs. Cependant, sa consommation n’est pas adaptée pour les personnes qui doivent suivre un régime sans sel. Il se peut aussi qu’elle provoque des calculs rénaux si elle est très riche en calcium. Mais ces problèmes restent faciles à gérer en optant pour une eau minérale en bouteille pauvre en sodium.

Eau de source en bouteille

L’eau de source est également captée dans les profondeurs de la terre. Elle est potable et microbiologiquement saine. Son avantage principal c’est qu’elle possède un gout particulièrement neutre. De plus, cette eau est très appréciée par plusieurs consommateurs. Le fait de la consommer au quotidien ne pose pas de problème, contrairement à ses homologues.

Mais à l’inverse de l’eau minérale, sa composition en minéraux et en oligo-éléments est instable. Par conséquent, elle n’a pas de propriétés avantageuses pour la santé. Elle a une faible teneur en minéraux et est surtout consommée pour s’hydrater. Par ailleurs, elle se conforme aux mêmes normes spécifiques de celles de l’eau du robinet.

Verdict

L’eau minérale en bouteille et l’eau de source en bouteille sont toutes des eaux potables. Mais la première contient plus de minéraux. Sa composition est parfaitement stable. Elle convient aux personnes qui cherchent à boire de l’eau saine et qui souhaitent en même temps apporter des minéraux à leurs corps. La seconde ne s’adresse qu’à ceux qui veulent seulement s’hydrater.

Pourquoi acheter de l’eau minérale en bouteille ?

Pour réduire le taux de cholestérol
Le fait de boire au moins 1 l d’eau minérale en bouteille peut réduire le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Ce qui est très pratique pour les femmes post-ménopausées car, c’est à cette phase que le risque des maladies cardiaques et d’autres infections causées par le cholestérol peut se développer.

Pour abaisser la pression artérielle
Les chercheurs ont évalué que l’eau minérale en bouteille aide à limiter toutes formes d’hypertension selon une étude faite en 2004. Pour quatre semaines de consommation de l’eau minérale en bouteille, une baisse significative de pression artérielle peut être constatée. En outre, elle améliore de façon rapide les faibles niveaux de calcium ou de magnésium.

Afin de soulager les symptômes de la constipation
Chez toutes les personnes qui souffrent de la constipation ou même de l’indigestion, l’eau minérale en bouteille peut diminuer la constipation ainsi que tous ses symptômes. Par ailleurs, elle favorise considérablement la fonction de la vésicule biliaire.

 

Pour une protection des reins
L’eau minérale en bouteille contient des électrolytes bicarbonate, chlorure, sodium et potassium. Ces derniers préviennent la déshydratation. Toutes ses contenances permettent également de réduire la concentration d’oxalate de calcium qui favorise le risque de calculs rénaux.

Pour avoir une belle peau
Comme l’eau minérale en bouteille est très riche en minéraux. Elle contribue considérablement au maintien de la santé de la peau. D’ailleurs, elle hydrate et retarde l’apparition des rides sur la peau.

 

Les différentes marques d'eaux minérales en bouteille

Selon nous, les meilleures marques d'eaux minérales en bouteille en 2021 sont :

Contrex
Abatilles
Mont Roucous
Hépar
Evian

Contrex est une marque d’eau minérale en bouteille de Nestlé Waters, division « Eaux » du géant Suisse Nestlé. Elle recueille son eau à Contrexéville, dans le département français des Vosges. Son eau est très minéralisée, ce qui permet d’augmenter le volume urinaire, et de bien laver les cavités rénales et les voies urinaires.

Abatilles est une marque d’eau minérale très réputée pour son eau sans nitrate, faiblement minéralisée et peu sodique. Sa source se situe à Arcachon à 742 m de la surface de la terre. Grâce à composition minérale particulière, son eau est très sollicitée par des milliers de restaurants en France, dont 17 restaurants étoilés.

Cette société familiale française capte son eau minérale naturelle dans une source à 1000 mètres d’altitude, dans le parc naturel du haut Languedoc situé dans le département de Tarn. La teneur en résidus secs de son eau est la plus faible en France et convient à tout le monde, particulièrement aux bébés.

La marque d’eau minérale en bouteille Hépar appartient également à Nestlé Waters, mais sa source se trouve à Vittel dans le département des Vosges. Son eau est très prisée en raison de sa composition qui facilite le transit.

Evian est le deuxième producteur mondial d’eau minérale en bouteille derrière Nestlé Waters. Son eau est la plus consommée en France. Elle est appréciée par son équilibre magnésium/calcium.

Quel est le prix d'une eau minérale en bouteille

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
1 € à 2 €
Milieu de gamme
2 € à 4 €
Haut de gamme
+ de 4 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Éviter de boire de l’eau minérale en bouteille le soir.

Boire de l’eau minérale en bouteille avant de vous coucher peut interrompre votre cycle de sommeil. Ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé cardiaque. Le mieux c’est d’essayer de terminer une bouteille de 1,5 l tout au long de la journée. Faire cela évite également la déshydratation ainsi que l’apport excessif d’eau pendant la nuit.

Au lieu de boire l’eau minérale en bouteille, vous pouvez également l’appliquer sur vos cheveux.

Les vitamines et les minéraux contenus dans l’eau minérale sont indispensables pour avoir des cheveux beaux et sains. Vous pouvez par exemple la mettre dans votre vaporisateur pour hydrater vos cheveux avant l’application de l’huile. De cette façon, elle donne plus d’éclat à vos cheveux comparés à l’eau de robinet qui peut contenir de l’eau de javel.

Il se peut que vous ne deviez pas boire de l’eau minérale en bouteille.

Généralement, il n’existe pas de quantité quotidienne recommandée en matière de type d’eau minérale. Toutefois, il existe des lignes directrices à respecter en matière de calcium et de magnésium. L’idéal est donc de vérifier votre taux de calcium chez le médecin avant d’en consommer régulièrement.

Soyez vigilant pour les dates de péremption sur les eaux minérales en bouteille !

Vous devez consommer les eaux minérales en bouteille avant la date d’expiration pour profiter de toutes ces vertus. Il est également impératif de les conserver dans un endroit frais, bien sec et propre. Ainsi, il est strictement déconseillé de les mettre à côté d’articles non alimentaires comme les liquides de nettoyage ménager.

L’eau minérale en bouteille peut être remplacée.

L’eau de robinet est l’alternative de l’eau minérale en bouteille. D’ailleurs, l’eau de robinet est aujourd’hui la préférée des 70 % des Français. Mais sa propreté n’est pas du tout sûre à 100 %.

FAQ

Quelle est la réelle différence entre l’eau minérale et l’eau de source en bouteille ?

Ces deux types d’eau sont tous d’origine souterraine. L’eau de source ne subit presque aucune transformation puisqu’elle est potable à l’état pur. L’eau minérale naturelle ne subit pas non plus de traitement chimique, mais son taux de minérale reste élevé.

Quelle eau minérale en bouteille boire pour nettoyer les reins ?

Privilégiez les eaux minérales en bouteille pauvre en masse de magnésium, fluorure et sulfate (inférieur à 500 mg). Les boires vous aident à améliorer la diurèse, cela augmente le volume urinaire qui est un signe d’un lavage parfait des reins. C’est également pratique pour éliminer tous les déchets dans le corps.

L’eau minérale en bouteille est-elle vraiment hydratante ?

Comme l’eau minérale en bouteille contient du sodium qui est un électrolyte que l’on perd en transpirant, elle peut donc aider à accélérer l’hydratation surtout si vous faites beaucoup d’exercice. Mais la quantité de minéraux peut varier d’une bouteille à l’autre. Assurez-vous donc de trouver ceux-ci est naturel.

Peut-on boire de l’eau minérale en bouteille tous les jours ?

Effectivement, boire de l’eau minérale en bouteille chaque jour n’a aucun effet néfaste à notre santé. Tant qu’il est bien précisé que c’est naturel, pur et équilibré. De plus, les minéraux qu’elle contient sont très importants pour que l’organisme fonctionne parfaitement.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

30 septembre 2021 : Rédaction initiale de l'article.

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