Les 4 meilleures barres de traction

Nous avons comparé 18 barres de traction pour trouver les meilleures en 2024.

Auteur : Samuel Petit
Recherche par Samuel Petit
Éditeur : Gérard Kamal
Vérifié par Gérard Kamal

Fixée sur le cadre d’une porte ou sur une chaise romaine, la barre de traction permet de muscler les abdos, les bras, le dos ou encore les jambes. Néanmoins, tous les modèles ne se valent pas. Certains conviendront aux débutants alors que d’autres ont été conçues pour des utilisateurs chevronnés. Découvrez notre guide d’achat des meilleures barres de traction.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les barres de traction qui sont vraiment les meilleures.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 27 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleures barres de traction de 2024.

La meilleure barre de traction en 2024

Le choix de la rédaction barre de traction - Hold Strong Fitness HS-K-D6

Barre de traction Hold Strong Fitness HS-K-D6

La Hold Strong Fitness HS-K-D6 possède 6 poignées moletées d’une largeur comprise entre 23 et 118 cm. Elle permet une variété d’exercices de traction pour muscler différentes zones et affiche une excellente qualité de fabrication.

On aime

  • 6 poignées de largeurs variées
  • Bonne prise grâce au moletage fin
  • Robuste
  • Grande capacité de charge

On aime moins

  • Montage contraignant
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La Hold Strong Fitness HS-K-D6 permet la pratique de tous les exercices de tractions pratiquées avec une barre dédiée. Elle comporte en tout 5 paires de poignées et une poignée simple de 17 cm, dont deux paires parallèles. La largeur des poignées varie de 23 cm à 118 cm en vue d’élargir le nombre d’exercices possible avec un tel équipement. Vous pouvez également cibler des zones musculaires spécifiques, sans changer de barre de traction.

Le contact avec votre main profite d’une excellente adhérence. Cela est possible grâce au moletage très fin sur chaque poignée. Cette meilleure adhérence vous aidera à mieux tenir sur la barre, améliorant l’efficacité des exercices. Les poignées font 30 mm de diamètre, la taille parfaite pour s’adapter à la paume d’un adulte. Vous pouvez porter des gants ou vous entrainer à mains nues pour avoir une prise plus ferme.

Notez que la Hold Strong Fitness HS-K-D6 est fabriquée avec des barres d’acier allié assemblées selon le procédé de soudage TIG. La construction robuste lui permet de supporter une charge de 350 kg. Cette barre de traction devra s’accrocher à un plafond dur. Le kit de pose est fourni, mais il manque un gabarit pour faciliter le repérage des trous.

Matériaux Acier allié
Charge maximale 350 kg
Nombre d’exercices possible Innombrable
Utilisation Intérieur uniquement
Fixation Plafond et chevilles
MatériauxAcier allié
Charge maximale350 kg
Nombre d’exercices possibleInnombrable
UtilisationIntérieur uniquement
FixationPlafond et chevilles
Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

La meilleure barre de traction d'entrée de gamme

barre de traction - Ultrasport 331100000074

Barre de traction Ultrasport 331100000074

Réalisez votre rêve ultime de sculpter votre corps en vous exerçant avec Ultrasport qui est une barre de traction. Supportant une charge de 150 kg, elle est réservée à la musculation des membres supérieurs.

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Le principal avantage que présente la barre Ultrasport est sa longueur ajustable selon le support sur lequel elle sera accrochée. En sa forme raccourcie, elle ne mesure que 65 cm contre 103 cm après avoir été déployée. La barre possède 2 poignées à l’extrémité desquelles se place une fixation en caoutchouc robuste avec un levier de serrage.

Concernant le confort et la sécurité de l’utilisateur de la barre, ses poignées rembourrées sont formées de 3 couches épaisses. Étant antidérapantes et résistantes à la transpiration, ces poignées ne se déchirent pas, quelle que soit l’ampleur de vos mouvements. Sur Ultrasport, vous pouvez effectuer au moins 7 types d’exercices physiques et de musculation.

Matériaux Acier
Charge maximale 100 à 150 kg
Nombre d’exercices possible 7 exercices et plus
Utilisation Intérieur
Fixation Cadre de porte
MatériauxAcier
Charge maximale100 à 150 kg
Nombre d’exercices possible7 exercices et plus
UtilisationIntérieur
FixationCadre de porte
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La meilleure barre de traction haut de gamme

barre de traction - Pullup & Dip P-00061

Barre de traction Pullup & Dip P-00061

La conception de cette barre de traction Pullup & Dip lui permet d’être utilisée à l’intérieur qu’à l’extérieur. Elle propose plus d’une trentaine d’exercices à faire pour bien muscler le corps.

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Cette barre de traction Pullup & Dip révolutionne les équipements de musculation. Conçue en acier inoxydable, elle se fixe sur n’importe quel support intérieur et extérieur. La présence d’un adaptateur lui permet d’être posée sur un mur, un poteau ou un tronc d’arbre. Ayant une capacité de charge accrue, vous pouvez effectuer de nombreux exercices tels que les montées de jambes muscles-ups et bien d’autres.

Cette barre de traction se démonte facilement et se range dans un sac, ce qui permet de l’emporter ou que vous alliez afin que vous puissiez vous exercer à tout moment. Elle est fournie avec un guide d’entraînement incluant plus de 30 exercices pour que vous soyez totalement autonome et que vous puissiez vous entrainer à votre rythme.

Matériaux Acier inoxydable
Charge maximale 150 kg
Nombre d’exercices possible 35 exercices
Utilisation Extérieur
Fixation Arbre/poteau
MatériauxAcier inoxydable
Charge maximale150 kg
Nombre d’exercices possible35 exercices
UtilisationExtérieur
FixationArbre/poteau
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Une alternative intéressante

barre de traction - Neolymp PUB210

Barre de traction Neolymp PUB210

La Neolymp PUB210 est une barre de traction à fixer à l'encadrement d'une porte. Vous pouvez l'utiliser pour pratiquer différents exercices de push-up, sans contraintes de pose et sans nécessiter un espace conséquent.

On aime

  • Très facile à installer
  • Supporte une charge de 130 kg
  • Poignées confortables

On aime moins

  • Compatibilité limitée
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La Neolymp PUB210 est la barre de traction idéale pour ceux qui n’ont pas suffisamment d’espace pour aménager une salle de musculation à la maison. L’équipement n’engage aucun espace au sol. Grâce à un système de fixation ingénieux, vous pouvez l’accrocher à l’encadrement d’une porte. Ses larges surfaces d’appui assurent son maintien. De plus, les appuis en TPU ne rayent et n’abîment pas les montants de la porte. Autre chose pour laquelle vous n’aurez pas à vous inquiéter : la capacité de charge. Cette barre de traction peut en effet supporter 130 kg.

Pour offrir plus de grip, la La Neolymp PUB210 est dotée de poignées en silicone. Ce matériau évite également les frictions sur la peau. La légère inclinaison des poignées s’adapte à la position naturelle des poignées et des mains durant les exercices. De cette façon, la barre de traction permet de faire des push-ups dans de bonnes conditions et obtenir de meilleurs résultats. De plus, la Neolymp PUB210 est compatible avec toutes les portes à simple battant d’une largeur inférieure à 100 cm. La porte devra cependant être fixée à un mur porteur épais au lieu d’une simple cloison de faible épaisseur. Toutefois, cela n’affecte en rien la facilité d’installation.

Matériaux Acier, silicone
Charge maximale 130 kg
Nombre d’exercices possible Innombrable
Utilisation Intérieur
Fixation À accrocher dans le cadre de la porte
MatériauxAcier, silicone
Charge maximale130 kg
Nombre d’exercices possibleInnombrable
UtilisationIntérieur
FixationÀ accrocher dans le cadre de la porte
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Autres barres de traction intéressantes

Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.

Sportstech Premium 2en1 Barre de Traction avec Dips KS700

Fixé à un mur, un tronc d’arbre ou un support solide, Sportstech Premium résiste à une charge de 150 kg. Quant aux boxeurs, un anneau de fixation se trouve sur cette barre de traction pour accrocher un sac de frappes. Les 4 poignées disposées perpendiculairement sont antidérapantes, rembourrées et surtout, résistantes aux éventuels risques de déchirure.

La distance entre les deux extrémités de la barre mesure 1,05 m. Ce matériel de musculation sert à travailler les parties du corps tels les biceps, triceps, pectoraux ou encore les dorsaux. Au total, le nombre d’exercices physiques réalisables sur Sportstech Premium 2en1 est au voisinage de 40. La barre de traction est livrée avec un sac à dos de transport.

Gorilla Sports 7185460625605

La fixation de cette barre de traction se fait par des boulons et écrous qui garantissent sa stabilité et solidité. Entièrement en acier, Gorilla Sports peut supporter le poids de son utilisateur qui ne dépasse pas les 150 kg. Elle est composée de 2 barres principales dont les extrémités sont inclinées vers le bas. Les 2 barres restantes sont placées en parallèle.

Gorilla Sports vous offre la possibilité d’effectuer plusieurs types d’exercices physiques dans le but de vous muscler. Cette barre de traction pèse 12,5 kg et elle est conseillée aux grands athlètes comme les haltérophiles. La partie principale du corps qui sera bénéficiaire de l’utilisation de cet équipement sportif est le dos. Le diamètre de la barre est de 30 mm.

Tableau comparatif des meilleures barres de traction

Voici notre classement des meilleures barres de traction de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Hold Strong Fitness HS-K-D6
 - Ultrasport 331100000074
 - Pullup & Dip P-00061
 - Neolymp PUB210
Hold Strong Fitness HS-K-D6 Ultrasport 331100000074 Pullup & Dip P-00061 Neolymp PUB210
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ⓘ Comment nous testons
La Hold Strong Fitness HS-K-D6 possède 6 poignées moletées d’une largeur comprise entre 23 et 118 cm. Elle permet une variété d’exercices de traction pour muscler différentes zones et affiche une excellente qualité de fabrication. Réalisez votre rêve ultime de sculpter votre corps en vous exerçant avec Ultrasport qui est une barre de traction. Supportant une charge de 150 kg, elle est réservée à la musculation des membres supérieurs. La conception de cette barre de traction Pullup & Dip lui permet d’être utilisée à l’intérieur qu’à l’extérieur. Elle propose plus d’une trentaine d’exercices à faire pour bien muscler le corps. La Neolymp PUB210 est une barre de traction à fixer à l'encadrement d'une porte. Vous pouvez l'utiliser pour pratiquer différents exercices de push-up, sans contraintes de pose et sans nécessiter un espace conséquent.
Matériaux Acier allié Acier Acier inoxydable Acier, silicone
Charge maximale 350 kg 100 à 150 kg 150 kg 130 kg
Nombre d’exercices possible Innombrable 7 exercices et plus 35 exercices Innombrable
Utilisation Intérieur uniquement Intérieur Extérieur Intérieur
Fixation Plafond et chevilles Cadre de porte Arbre/poteau À accrocher dans le cadre de la porte
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Nytimes, Expertreviews, Independent, Bestreviews, Menshealth, Verywellfit, Gq-Magazine, Womenshealthmag, Barbend, Greatist, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 18 barres de traction parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Bodybuilding). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la solidité de l’appareil, la facilité d’installation, la fréquence d’utilisation, la polyvalence, l’ergonomie, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleures barres de traction en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleures barres de traction en 2024.

Qu'est-ce que c'est qu'une barre de traction ?

Une barre de traction, également connue sous le nom de barre de traction murale ou barre de traction de porte, est un équipement de fitness utilisé pour renforcer les muscles du haut du corps, en particulier les muscles du dos, des bras et des épaules. Elle est généralement constituée d’une barre métallique solide fixée de manière sécurisée à un mur ou à une porte. Les barres de traction offrent une variété d’exercices de musculation, tels que les tractions, les chin-ups et les dips, qui permettent de développer la force et la définition musculaire.

Critères de choix importants

Comment choisir sa barre de traction ?

Même si toutes les barres de traction semblent avoir la même forme à première vue, elles ont chacune leur utilité. De ce fait, il est indispensable de faire votre choix en fonction de quelques critères de base. Cela vous aidera également à trouver le bon équipement conforme à vos habitudes en termes de sport.

Critère n°1 : La solidité de l’appareil

C’est un facteur à ne jamais négliger si vous souhaitez avoir une batte de traction robuste. Deux éléments doivent être pris en compte, à savoir votre poids et la charge maximale supportée par l’appareil. Certaines barres peuvent supporter jusqu’à 350 kg et d’autres un peu moins. Mais cela dépend aussi du mode de fixation.

Vous vous sentez gêné avec une barre sur une porte ? Optez pour un modèle mural qui vous offre une grande liberté de mouvement. Il y a également la barre autoportée qui, à ce jour, reste l’option la plus accessible et la plus robuste. Si vous vous attelez souvent à divers exercices, la barre de traction avec dips sera parfaite pour vous.

Critère n°2 : La facilité d’installation

Il est essentiel de voir l’endroit où vous allez installer votre barre de traction avant tout achat. Une barre télescopique, par exemple, est idéale pour les petits espaces. Ainsi, vous pouvez le ranger dans un coin de votre maison quand vous ne l’utilisez pas. Les modèles à fixer sur le mur ou autonomes sont destinés à un usage plus professionnel ainsi qu’à ceux qui disposent d’un grand espace.

Critère n°3 : La fréquence d’utilisation

La durée de vie de votre barre de traction dépend aussi du modèle que vous avez choisi et de vos exercices. Si vous pratiquez occasionnellement, une barre sur encadrement de porte suffit. Non seulement il convient à un usage restreint, mais le coût est également très abordable. En revanche, si vous êtes plutôt amateur de musculation et que vous vous entraînez régulièrement, une barre de traction plus sophistiquée ne sera pas de trop.

Critère n°4 : La polyvalence

La barre de traction, même basique, doit vous permettre d’effectuer un certain nombre d’exercices. Pour un entraînement complet, l’idéal est de choisir de gamme plus élevée. Cela vous permettra d’enchaîner de nombreux mouvements : pompe, traction, dips, travail des muscles du bras, etc. La polyvalence d’une barre de traction dépend ainsi du nombre de prises que vous pouvez effectuer sur l’appareil.

Critère n°5 : L’ergonomie

C’est aussi un élément essentiel qui vous aide à prendre la bonne décision. De lui dépend l’efficacité des exercices que vous allez effectuer sur votre barre de traction. Il est donc important que le modèle soit équipé d’une ou plusieurs poignées rembourrées et antidérapantes afin d’éviter tout accident pendant vos séances d’entraînement.

Elle doit également disposer d’un système de fixation performant. Par ailleurs, celle-ci ne doit pas gêner vos déplacements d’une pièce à l’autre, si vous choisissez la barre de traction de porte. Pour les modèles muraux ou à fixer au plafond, choisissez-en un qui puisse se rétracter lorsque vous ne l’utilisez pas.

Comment installer votre barre de traction ?


Pour réussir l’installation de votre barre de traction, il est impératif de bien suivre les instructions fournies dans le guide avec votre équipement. De plus, l’installation dépend de l’endroit où vous souhaitez la fixer.

En premier lieu, pour fixer une barre de traction murale ou au plafond, il est fortement conseillé de le faire sur un mur en briques ou en béton. Comme vous allez faire des tractions au-dessus de la barre, veillez à ce qu’il y ait une certaine distance entre votre barre et le plafond. Vous risquez de vous cogner la tête à chaque traction si vous ne mettez pas cette distance. Utilisez les accessoires fournis avec votre barre pour une bonne fixation.

En outre, vous devez vous assurer que le diamètre des trous à percer et celui des boulons à utiliser se correspondent bien. Pour installer une barre de traction de plafond, vous devez tout d’abord le faire sur une surface stable et solide. Il doit y avoir également une certaine distance entre la barre et le plafond. Si vous disposez d’une barre extensible et que vous voulez l’installer sur un plafond trop haut, assurez-vous que vous pouvez faire tous les ajustements nécessaires pour.

Pour une barre de traction de porte, il faut que la barre de traction soit bien centrée dans le cadre de la porte. Par ailleurs, il faudra relever la barre de traction pour faire reposer la poutre horizontale arrière sur le dessus du revêtement. En effet, vous devez veiller à ce que la poutre horizontale à l’intérieur du cadre de la porte soit bel et bien reposée sur le cadre et soit parallèle à celle-ci et au sol. Pour vérifier que tout est bon après l’installation, n’hésitez pas à exercer une pression sur votre barre.

Barre de traction ou chaise romaine ?

Barre de traction

Rien de tel qu’un exercice de 30 min/jour sur une barre de traction pour rester en forme. Une barre de traction reste le meilleur outil pour muscler le haut du corps. Cet outil sert à renforcer les muscles du dos, les bras, ainsi que les épaules. Elle est aussi très pratique pour augmenter la force de préhension qui vous aide facilement de soulever votre poids. En somme, elle permet d’améliorer votre condition physique.

Toutefois, la barre de traction présente quand même quelques inconvénients. Lorsqu’un débutant commence à découvrir cette barre de traction, il peut ressentir de l’inconfort et de douleur. Cela peut l’inciter à abandonner la pratique de la barre de traction. D’ailleurs, certaines barres de tractions peuvent mettre en danger les épaules, les coudes et le cou.

Chaise romaine

Permettant de travailler le haut du corps comme la barre de traction, une chaise romaine est composée de poignées, d’un post à dips et dossier et coussin pour plus de confort. Cet outil est généralement utilisé par les entraîneurs de fitness, les kinésithérapeutes. L’avantage principal des chaises romaines c’est qu’elle améliore votre routine d’exercice pour obtenir un corps plus tonique et une meilleure posture.

Par ailleurs, en utilisant une chaise romaine vous pourrez prévenir les douleurs lombaires. Cependant, une chaise romaine possède toutefois des inconvénients. En effet, son utilisation excessive peut entraîner des risques de blessures musculaires. D’autre part, une chaise romaine ne convient pas à tout le monde. Elle est adaptée seulement aux personnes capables de soulever leur poids.

Verdict

Ces 2 outils d’entraînement physique procurent tous des bienfaits pour le corps. Pour une installation simple et rapide, optez pour une barre de traction qui peut se fixer facilement sur un mur ou une porte. En revanche, pour renforcer votre capacité physique et rendre votre corps plus agile, privilégiez la chaise romaine.

Les avantages d'avoir une barre de traction ?

Exercices variés

Avoir une barre de traction vous permettra de faire un entraînement et de réaliser des exercices diversifiés pour travailler l’ensemble de votre buste. Tout d’abord, vous pouvez effectuer différents mouvements grâce aux tractions en pronation, en supination ou des tractions en prise marteau par exemple. Vous pouvez également faire un relevé de jambes ou genoux suspendus pour travailler la partie abdominale.

Moins onéreux

Une barre de traction est le meilleur outil à avoir si l’on souhaite se muscler à moindre coût. Si elle est multifonction, c’est encore mieux. En effet, une barre de traction vous permet de travailler sereinement tout en étant chez vous. Elle vous évite le paiement d’un abonnement mensuel ou annuel dans les salles de sport.Il vous suffira de choisir un appareil de qualité pour que votre investissement soit rentable.

Prendre du muscle et dépenser des calories

Avec une barre de traction, vous pouvez mobiliser de nombreux muscles du corps en faisant des tractions. Pour ceux qui pèsent trop et qui souhaitent diminuer leur poids, l’un des moyens les plus sûrs est d’utiliser une barre de traction. En consumant celle-ci, éliminez la graisse pendant plusieurs heures et stimulez votre métabolisme. Cependant, ces exercices n’aident pas seulement à dépenser des calories. En effet, ils favorisent la prise de masse musculaire.

Facile à installer

L’avantage commun aux barres de tractions est la facilité d’installation du matériel, le peu de place nécessaire pour s’entraîner et les résultats rapides que vous obtiendrez si vous vous en servez régulièrement.

S’entraîner chez soi

L’utilisation d’une barre de traction permet de s’entraîner et de se muscler chez soi et ce, à moindre coût si vous comparez avec le prix d’un abonnement dans une salle de sport.

Les astuces à connaître pour votre barre de traction

Vous pouvez parfaitement le déplacer.

Il peut être difficile de décider où monter votre barre de traction. Attention cependant à bien déterminer si votre type de barre de traction nécessite une installation permanente ou s’il peut être déplacé de temps à autre.

Commencez dans la bonne position.

Les gens commencent souvent en position de pendaison morte, les épaules près des oreilles et l’omoplate en l’air. Cependant, ce genre de position peut vous mettre en danger. Lorsque vous êtes en position de pendaison morte, votre poids va trop peser dans vos ligaments et vos tendons, plutôt que dans vos muscles. Commencez plutôt par verrouiller vos épaules et abaisser vos omoplates dans la bonne position. Cette position est beaucoup plus sûre pour votre corps et exerce plus de stress sur vos épaules que sur vos ligaments et vos tendons.

Pliez légèrement les coudes pendant vos sets.

En plus d’être dans la bonne position, il est également important de garder vos coudes légèrement fléchis pendant vos sets. Cela aidera à améliorer la santé de votre coude.

Prenez-en l'habitude.

Pratiquez souvent la traction, installez une routine et disciplinez-vous. Vous ne vous améliorerez pas si vous ne le faites pas souvent. Faites-en une routine.

Essayez différents types de positions de préhension.

Il existe plusieurs types de façons d’augmenter le nombre de répétitions de pull-up. Par exemple l’utilisation de différentes positions de préhension. L’utilisation de différentes positions de préhension vous permet d’activer différents groupes musculaires.

Questions fréquentes (FAQ)

Quelle barre de traction choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures barres de traction en 2024 sont :

  1. Hold Strong Fitness HS-K-D6
  2. Ultrasport 331100000074
  3. Pullup & Dip P-00061
  4. Neolymp PUB210

Quel est le prix d'une barre de traction ?

Le prix normal d'une barre de traction va de 20 € à 34 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 80 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 40 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Est-il obligatoire de porter des gants ?

Non ! Le port de gants (gants de gym, gants de protection, gants de musculation ou gants d’entraînement) est tout à fait facultatif. Sachez toutefois que ces accessoires vous permettront d’avoir moins mal à la paume. Vous avez à choisir entre les gants à demi-doigts et les poignées de levage, l’un ou l’autre modèle empêche la formation de callosités tout en assurant une bonne adhérence même en cas de transpiration.

Les enfants peuvent-ils également se servir d’une barre de traction ?

Oui, et vous pouvez même trouver des modèles destinés spécifiquement aux enfants. Avec une barre de traction, votre tout-petit aura l’opportunité de s’exercer quotidiennement pour aider ses muscles ainsi que ses os à mieux se développer. Elle est souvent pliable, sous forme horizontale et ajustable en hauteur. Cette dernière fonctionnalité fait que l’équipement sportif peut l’accompagner pendant des années.

Est-il nécessaire de faire appel à un coach sportif professionnel ?

Si vous êtes débutant dans le domaine, il est toujours préférable de faire appel à un coach professionnel. Il vous apprendra tout ce dont vous avez besoin de connaître pour tirer les meilleurs avantages de votre barre de traction comme la façon de positionner vos mains. Bien entendu, vous pouvez vous débrouiller tout seul en visionnant des vidéos d’entraînement sur YouTube.

À quelle hauteur placer la barre de traction ?

La hauteur de la barre de traction dépend de la vôtre. En principe, vous devez être en mesure de l’atteindre sans avoir à sauter ni à vous mettre sur la pointe des pieds. Dans la pratique, si vous mesurez 180 cm, la barre de traction doit donc être placée à une hauteur de 195 à 210 cm par rapport au sol.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. Nytimes - https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-pull-up-bars/
  2. Expertreviews - https://www.expertreviews.co.uk/gym-equipment/1411824/best-pull-up-bar
  3. Independent - https://www.independent.co.uk/extras/indybest/outdoor-activity/best-pull-up-bar-b1861849.html
  4. Bestreviews - https://bestreviews.com/best-pull-up-bars
  5. Menshealth - https://www.menshealth.com/fitness/a19546882/greatest-pullup-bars/
  6. Verywellfit - https://www.verywellfit.com/best-pull-up-bars-4159462
  7. Gq-Magazine - https://www.gq-magazine.co.uk/fitness/gallery/best-pull-up-bar
  8. Womenshealthmag - https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/g36539848/pull-up-bar/
  9. Barbend - https://barbend.com/best-pull-up-bars/
  10. Greatist - https://greatist.com/fitness/best-pull-up-bar
  11. Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/Fichier:Barre_traction.png
  12. Reddit - https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/comments/pi2e33/home_pullup_bars_a_dilemma/
  13. Bodybuilding - https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=115653551
  14. Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=pull+up+bar
  15. Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleure+barre+de+traction

Historique

5 novembre 2024 : Pour cette mise à jour, nous avons remplacé la Sportstech Premium 2en1 Barre de Traction avec Dips KS700 et la Gorilla Sports 7185460625605 par la Hold Strong Fitness HS-K-D6 (barre de traction multi-poignée qui permet jusqu’à 6 différentes tailles de préhension) et la Neolymp PUB210 (robuste, bon système d'accroche et pliable donc facile à ranger).
11 juin 2021 : Ajout partie "Barre de traction ou chaise romaine ?"
01 Juin 2021 : Ajout de la partie principale
26 mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter".
10 mars 2021 : Mise à jour de l'article (mise à jour des produits recommandés).

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