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Les 4 meilleurs vélos d'appartement couchés

Nous avons comparé 25 vélos d'appartement couchés de BH Fitness, Trisport, Care Fitness et plus pour trouver les meilleurs en 2024.

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RécentMis à jour le 13 mars 2024

Que ce soit pour muscler le devant ou l’arrière des cuisses, mais aussi les mollets, le vélo d’appartement couché est un appareil incontournable pour s’entraîner. Il allie confort et praticité. Une multitude de modèles est désormais disponible sur le marché, ce qui peut rendre le choix difficile. C’est pourquoi nous avons rédigé cet article dans le but de vous aider à choisir le meilleur vélo d’appartement couché du moment.

Notre sélection

1. Meilleur vélo d'appartement couché en 2024 : Chrono Line TOORX BRXR-300
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2. Meilleur vélo d'appartement couché d'entrée de gamme : ISE SY-6801
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3. Meilleur vélo d'appartement couché haut de gamme : BH FITNESS i.TFR ERGO
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4. Un excellent vélo d'appartement couché : Sportstech ES600
➔Voir notre avis

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les vélos d'appartement couchés qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 19 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs vélos d'appartement couchés de 2024.

Le meilleur vélo d'appartement couché en 2024

Vélo d'appartement couché Chrono Line TOORX BRXR-300

Le vélo d’appartement couché Chrono Line TOORX BRXR-300 est la parfaite combinaison entre la modernité et la performance. Vos séances d’entraînement seront très divertissantes avec cet appareil.

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Le Chrono Line TOORX BRXR-300 est un vélo d’appartement semi-allongé très complet. Il peut supporter un poids maximum de 150 kg. Le poids de la roue d’inertie quant à lui est de 14 kg. Ce qui reste parfait pour débuter dans le home fitness. Le réglage de la résistance s’effectue sur 32 niveaux via un système motorisé. Il intègre un système Bluetooth intelligent et l’application iConsole avec cartes. Cette dernière vous offre l’avantage de définir votre itinéraire ainsi que plusieurs autres éléments.

Ce vélo d’appartement couché est doté d’un écran LCD rétroéclairé multicolore. Ce qui va vous permettre de suivre tout un ensemble de programmes présent dans l’appareil. Cette console affiche également la distance parcourue, les calories brûlées, la fréquence cardiaque, la vitesse et bien d’autres. Grâce à son siège respirant, vous pourrez pratiquer vos séances d’entraînement dans un confort total même en transpirant. Les pédales sont extra larges avec des sangles ajustables pour une utilisation optimale.

Charge maximale supportée	150 kg
Console	LCD rétroéclairé multicolore
Roue d'inertie	14 kg
Système de résistance	motorisé sur 32 niveaux
Poids	55 kg
Charge maximale supportée	150 kg
Console	LCD rétroéclairé multicolore
Roue d'inertie	14 kg
Système de résistance	motorisé sur 32 niveaux
Poids	55 kg

799 € sur Alltricks

Le meilleur vélo d'appartement couché d'entrée de gamme

Vélo d'appartement couché ISE SY-6801

Améliorez votre système cardio-respiratoire avec ce vélo d’appartement couché ISE SY-6801. Confortable et très performant, il convient parfaitement aux personnes âgées et celles en phase de rétablissement.

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Le ISE SY-6801 est un vélo d’appartement couché idéal pour toutes les personnes, plus particulièrement celles qui sont en réhabilitation et les personnes âgées. En effet, il permet de cibler les muscles inférieurs et d’améliorer la circulation sanguine. Il comporte un écran LCD qui affiche la distance, les calories brûlées, les pouls, la vitesse et toutes les informations dont vous aurez besoin dans votre parcours. Le réglage de la résistance par un système magnétique quant à lui dispose de 8 niveaux.

Avec ses dimensions de 120x50x96, ce vélo d’appartement semi-allongé est adapté aux personnes d’une taille d’environ 145 à 190 cm. Il est équipé d’un système de freinage magnétique très silencieux avec une roue d’inertie de 8 kg. Ce qui va rendre vos séances de sport plus efficaces et faciles. Son guidon a été spécialement conçu afin d’apporter plus d’ergonomie. Il en va de même pour son siège qui peut être ajusté horizontalement pour une meilleure position.

Charge maximale supportée	120 kg
Console	LCD
Roue d'inertie	8 kg
Système de résistance	magnétique progressif à 8 niveaux
Poids	27 kg
Charge maximale supportée	120 kg
Console	LCD
Roue d'inertie	8 kg
Système de résistance	magnétique progressif à 8 niveaux
Poids	27 kg

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Le meilleur vélo d'appartement couché haut de gamme

Vélo d'appartement couché BH FITNESS i.TFR ERGO

Si vous êtes à la recherche d’un vélo d’appartement couché pour une utilisation intensive, optez pour le BH FITNESS i.TFR ERGO. Il saura satisfaire vos besoins sportifs.

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Le BH FITNESS i.TFR ERGO est un vélo d’appartement couché parfait pour les personnes souffrant de mal de dos ou qui ont des troubles de la circulation. Pour cela, vous pouvez cibler les zones cardiovasculaires que vous souhaitez faire travailler. Il est aussi très adapté aux sportifs qui n’ont pas beaucoup pour aller dans les salles de sport et qui veulent effectuer des séances d’entraînement intensives. Cet appareil peut en effet supporter jusqu’à 20 heures d’entraînements par semaine.

Ce vélo d’appartement semi-allongé intègre un écran LCD tactile pour vous permettre d’avoir un meilleur suivi de vos entraînements. Son système de freinage magnétique avec un pédalage silencieux comporte différentes tensions. Offrant ainsi plus de confort et une maniabilité presque sans égal. Il contrôle automatiquement la difficulté des exercices en fonction des pulsations. Ce pouls est mesuré rien qu’en touchant le guidon. En outre, il dispose de quatre programmes pour contrôler la fréquence cardiaque.

Charge maximale supportée	140 kg
Console	LCD tactile rétroéclairé
Roue d'inertie	12 kg
Système de résistance	magnétique à 24 niveaux
Poids	53 kg
Charge maximale supportée	140 kg
Console	LCD tactile rétroéclairé
Roue d'inertie	12 kg
Système de résistance	magnétique à 24 niveaux
Poids	53 kg

1199 € sur Alltricks

Un excellent vélo d'appartement couché

Vélo d'appartement couché Sportstech ES600

Avec le Sportstech ES600, entraînez-vous librement n’importe où dans votre maison. Ce vélo d’appartement couché n’a besoin d’aucun câble d’alimentation pour fonctionner correctement et reste facile à utiliser.

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Le vélo d’appartement couché Sportstech ES600 est un appareil de fitness très robuste et très confortable. La preuve, son dossier est rembourré et son siège très ergonomique. En plus, il ne requiert que très peu d’entretien et dispose d’un pédalier divisé en trois parties. Son système de freinage magnétique est guidé par un moteur afin de transmettre de manière optimale la puissance. Pour faciliter son déplacement dans votre maison, le constructeur a placé des roues de transport et des pédales antidérapantes avec courroie réglable.

Ce vélo d’appartement semi-allongé de la marque Sportstech est équipé d’un écran numérique multifonctionnel pouvant accueillir jusqu’à quatre utilisateurs. Il met aussi à disposition 12 programmes d’entraînements déjà préinstallés. Ce qui va vous faciliter la tâche pour atteindre aisément vos objectifs. Vous pouvez également vous contenter du mode manuel. Cet appareil intègre un système d’autogénération. En d’autres termes, pas besoin de câble ni d’une quelconque source d’alimentation pour la console lors de vos exercices.

Charge maximale supportée	150 kg
Console	Numérique 5,5 pouces
Roue d'inertie	14 kg
Système de résistance	par ordinateur à 16 niveaux
Poids	46,4 kg
Charge maximale supportée	150 kg
Console	Numérique 5,5 pouces
Roue d'inertie	14 kg
Système de résistance	par ordinateur à 16 niveaux
Poids	46,4 kg

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Autres vélos d'appartement couchés intéressants

Certains produits n'ont pas (ou plus) leur place dans notre top. Cependant, ils peuvent rester intéressants en fonction de vos besoins et de votre budget.

ISE SY-6801

Le vélo semi-allongé ISE est conçu pour améliorer votre système cardio-respiratoire, muscler les parties inférieures du corps et améliorer la circulation sanguine. Grâce à un siège et un dossier de grande taille, il garantit un confort optimal et réduit les douleurs au dos et les sensations de gêne. Il convient pour tous les âges, particulièrement pour les personnes âgées et à mobilité réduite. Disposant d’un réglage magnétique progressif à 8 niveaux, le vélo semi-allongé ISE est adapté pour tous les niveaux d’entrainement.

Grâce à un siège réglable, le vélo semi-allongé ISE est adapté pour les personnes de 145 à 190 cm et assure une efficacité optimale en toutes circonstances. Un pulsomètre intégré aux poignées de l’appareil alimente l’ordinateur et vous permet de contrôler votre fréquence cardiaque et de suivre la vitesse, la distance et les calories brûlées au cours de l’entrainement. Le système de freinage magnétique garantit une durabilité optimale et vous permet de profiter de l’appareil durant des années.

Sportstech ES600

Sportstech ES600 Profi Ergometer est conçu pour répondre à toutes vos exigences afin de vous garantir une efficacité optimale à chaque entrainement. Grâce à un système d’autogénération, il vous permet d’avoir accès à l’historique d’entrainement et facilite la sélection du programme. Il dispose également d’un système d’entrainement par courroie et nécessite peu d’entretien tout en délivrant une puissance optimale. Grâce à 16 niveaux de puissance, il s’adapte à toutes les intensités d’entrainement.

Sportstech ES600 Profi Ergometer propose 12 programmes d’entrainement préinstallés et des entrainements personnalisés visant à améliorer votre fréquence cardiaque. Il est également possible de programmer un entrainement basé sur le rythme cardiaque. Doté d’un écran de 5,5 pouces avec 4 profils d’utilisateur et un port de recharge USB, Sportstech ES600 Profi Ergometer propose des fonctionnalités intéressantes. Il dispose également d’une selle réglable afin de faciliter da maniabilité selon votre taille. Par ailleurs, ce vélo semi-allongé convainc par son design discret et attrayant, arborant un revêtement aux couleurs sobres.

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Tableau comparatif des meilleurs vélos d'appartement couchés

Voici notre classement des meilleurs vélos d'appartement couchés de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

	Chrono Line TOORX BRXR-300	ISE SY-6801	BH FITNESS i.TFR ERGO	Sportstech ES600
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.	Choix de la rédaction	Meilleure alternative


ⓘ Nos engagements ⓘ Comment nous testons	Le vélo d’appartement couché Chrono Line TOORX BRXR-300 est la parfaite combinaison entre la modernité et la performance. Vos séances d’entraînement seront très divertissantes avec cet appareil.	Améliorez votre système cardio-respiratoire avec ce vélo d’appartement couché ISE SY-6801. Confortable et très performant, il convient parfaitement aux personnes âgées et celles en phase de rétablissement.	Si vous êtes à la recherche d’un vélo d’appartement couché pour une utilisation intensive, optez pour le BH FITNESS i.TFR ERGO. Il saura satisfaire vos besoins sportifs.	Avec le Sportstech ES600, entraînez-vous librement n’importe où dans votre maison. Ce vélo d’appartement couché n’a besoin d’aucun câble d’alimentation pour fonctionner correctement et reste facile à utiliser.
Charge maximale supportée	150 kg	120 kg	140 kg	150 kg
Console	LCD rétroéclairé multicolore	LCD	LCD tactile rétroéclairé	Numérique 5,5 pouces
Roue d'inertie	14 kg	8 kg	12 kg	14 kg
Système de résistance	motorisé sur 32 niveaux	magnétique progressif à 8 niveaux	magnétique à 24 niveaux	par ordinateur à 16 niveaux
Poids	55 kg	27 kg	53 kg	46,4 kg
Meilleur prix	799 € sur Alltricks	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites	1199 € sur Alltricks	Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (Forbes, Popularmechanics, Menshealth, Verywellfit, Runnersworld, Barbend, Active, Garagegymreviews, Healthline, Doctissimo, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur Youtube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires (BH Fitness, Trisport, Care Fitness, etc.), les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 25 vélos d'appartement couchés parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. En plus de cela, nous avons parcouru plusieurs forums en français et en anglais pour y chercher des informations pertinentes (comme sur Reddit et Bogleheads). Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la résistance, la structure, la taille et le poids supportés, la roue d’inertie, le confort du siège, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs vélos d'appartement couchés en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , nous avons cherché des informations générales sur Wikipedia et d'autres wikis, etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs vélos d'appartement couchés en 2024.

Critères de choix importants

Comment choisir son vélo d'appartement couché ?

Le vélo d'appartement couché est un appareil de musculation très pratique à la maison. Il est de ce fait très important de bien le choisir en fonction de sa résistance, sa structure, la taille et le poids qu’il peut supporter, sa roue d’inertie ainsi que le confort de son siège.

Critère n°1 : La résistance

La résistance est le système qui régule le niveau de difficulté au pédalage. Sur le vélo d’appartement couché, il y a le système de tension magnétique manuel où l’ajustement du pédalage se fait manuellement via une molette. Le système magnétique motorisé quant à lui tire sa résistance par des aimants sur la roue d’inertie. Il y a aussi le système de résistance électromagnétique qui est généré par la force d’un courant électrique depuis une console.

Critère n°2 : La structure

Le vélo d’appartement couché doit être en adéquat avec la pièce dans laquelle vous souhaitez le placer. Il ne doit être pas être trop grand pour encombrer votre maison et pas trop petit non plus pour éviter les inconforts. Raison pour laquelle sa structure est un critère important. Vous devez donc vous pencher sur les dimensions de l’appareil une fois installé et aussi lorsque vous l’utilisez. En général, tous les modèles proposent différents réglages pour un meilleur confort.

Critère n°3 : La taille et le poids supportés

Les vélos d’appartement couché ne supportent pas tous la même taille et le même poids. En effet, ils diffèrent selon les modèles et les marques. Mais généralement, les constructeurs les ont fabriqués pour les individus ayant une taille de 1,55 m au minimum. En ce qui concerne le poids maximum de l’utilisateur, celui-ci est logiquement renseigné par les fabricants pour chaque modèle en incluant les divers réglages nécessaires à son fonctionnement.

Critère n°4 : La roue d’inertie

La roue d’inertie a un grand impact sur le fonctionnement d’un vélo d’appartement couché. Un élément à ne pas négliger puisque plus celle-ci est lourde, plus vous gagnerez en fluidité et en confort lors du pédalage. Son poids peut donc varier d’un modèle à un autre. Mais dans les détails, le poids moyen se situe entre 6 et 14 kg. Pour un usage occasionnel, il est recommandé d’opter pour un appareil avec une roue d’inertie d’au moins 7 kg.

Critère n°5 : Le confort du siège

Si vous souhaitez avoir un vélo d’appartement couché qui vous apportera du confort, choisissez un modèle dont le dossier est suffisamment rembourré et assez large. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de vos séances d’entraînement sans risque d’une quelconque gêne particulier. Vous pouvez choisir un modèle avec un dossier réglable ou non. Le modèle avec dossier réglable offre un excellent moyen d’adapter le siège selon vos besoins. Pour le modèle non réglable, il est préférable de l’essayer avant.

Peut-on faire une séance de HIIT avec un vélo d’appartement couché ?

C’est quoi le HIIT ?

Le HIIT ou High-Intensity Interval Training est une séance d’entraînement particulière issue des États-Unis. Il s’agit d’un entraînement sportif qui combine des exercices intensifs fractionnés et des phases de récupération. L’objectif est de brûler un maximum de calories en un temps assez court. Ce qui va permettre de renforcer les conditions physiques rapidement. Il existe trois types de séance HIIT :

La méthode Tabata qui consiste à effectuer un entraînement intense de 4 minutes répartis en 8 cycles d’exercices.

La méthode Little où l’entraînement dure entre 18 ou 27 minutes avec 8 à 12 cycles d’exercices.

Le protocole 8 :12 composé de 60 exercices pour une durée totale de 20 minutes.

Comment pratiquer le HIIT avec un vélo d’appartement couché ?

Tout d’abord, il faut savoir que le HIIT peut se pratiquer n’importe où, que ce soit dans votre salon ou en plein air. Avec un vélo d’appartement couché, vous devez vous échauffer au moins 10 minutes en augmentant progressivement la difficulté. Ensuite, faites une séance de pédalage intense de 30 secondes avec une résistance modérée. Pour la phase de récupération, ne vous arrêtez surtout pas. Au contraire, refaites une séance de pédalage d’environ 20 secondes. Repétez l’entraînement 10 à 15 fois en alternant ces deux phases. En tout, votre séance doit se faire en 20 minutes au maximum.

À qui s’adresse le HIIT ?

Le HIIT est un type d’entraînement assez intense, rapide et plutôt difficile à réaliser. Cela parce qu’il faut donner le maximum d’effort possible dans un temps bien défini. Il n’est donc pas adapté à ce qui débutent dans le sport. Il s’adresse essentiellement aux personnes qui ont déjà pratiqué une activité sportive régulière depuis au moins un mois.

Vélo d'appartement couché ou elliptique ?

Vélo d'appartement couché

Le vélo d’appartement couché est un appareil cardio-vasculaire et qui aide au renforcement des jambes. Son siège est doté d’un dossier, offrant ainsi beaucoup plus de confort qu’un vélo elliptique. Sa conception et sa structure lui permettent de s’adapter à tout type de personne et de tout âge, même les personnes à mobilité réduite. Il remplace donc aisément les vélos extérieurs.

Cependant, il faut savoir que ce type d’appareil ne permet pas de perdre du poids sur tout le corps. Ce qui nécessite de faire d’autres exercices pour bien équilibrer l’activité des muscles et éviter l’épuisement. Il ne convient pas non plus à ceux qui aiment les activités sportives en plein air.

Vélo elliptique

Le vélo elliptique est un appareil de fitness qui fait travailler le cœur, la respiration et les muscles en les renforçant. Il reproduit les mouvements des pieds lors des courses à vélo, sans se déplacer, accompagnés des mouvements des bras. En un seul mouvement, il fait donc travailler tout l’ensemble du corps et permet facilement de perdre du poids. Son intensité réglable peut s’adapter à tout type de morphologie.

Par contre, le vélo elliptique peut ne pas convenir si vous souffrez de mal de genou ou simplement d’autres types de malaises. Il faut préalablement consulter votre médecin. Ce type d’appareil peut aussi vite devenir monotone si vous ne choisissez pas le bon modèle.

Verdict

Le vélo d’appartement couché et le vélo elliptique sont conçus pour renforcer vos muscles et protéger vos articulations, tout en améliorant votre système cardio-vasculaire. Si vous souhaitez néanmoins bénéficier de plus de confort, optez pour le vélo d’appartement couché. Le vélo elliptique conviendra mieux si vous voulez travailler tout votre corps avec un seul appareil.

Les meilleures marques de vélos d'appartement couchés

Selon nous, les meilleures marques de vélos d'appartement couchés en 2024 sont BH Fitness, Trisport, Care Fitness, Nordictrack et Proform :

BH Fitness

Cette marque créée en 1909 compte parmi les leaders dans le domaine des vélos de route. Ses produits très innovants et à la pointe des technologies sont très appréciés des consommateurs.

Trisport

Cette entreprise a racheté la célèbre marque allemande Kettler et se spécialise dans les vélos depuis plus de 20 ans. Elle dispose d’une gamme complète de vélo d’appartement couché.

Care Fitness

Cette société figure parmi les piliers du fitness et dispose de nombreux matériels à cet effet. Elle propose plusieurs modèles, que ce soit à usage privé ou professionnel.

Nordictrack

Cette entreprise américaine fondée en 1975 reste un incontournable dans les appareils de musculation d’intérieur. Ses produits sont très prisés de nombreux consommateurs.

Proform

Cette société se consacre à la production et la vente d’appareils dédiés au sport. Considérée par la plupart comme le numéro un du home fitness, ses produits sont un mélange d’innovation et de simplicité.

Les 5 raisons d’investir dans un vélo d'appartement couché

Praticité

Étant un appareil de musculation d’intérieur, le vélo d’appartement couché est très pratique pour de nombreuses personnes. Si vous n’êtes pas habitué à sortir pour faire votre jogging ou aller dans les salles de sport, cet appareil est pour vous. Il est aussi très utile pour les personnes âgées et les personnes à mobilité réduite qui veulent se mettre en forme.

Pour muscler les jambes

Le vélo d’appartement couché un est très bon matériel pour s’exercer à la maison tout en profitant d’un maximum de confort. Il sert avant tout à se muscler les jambes, cela via le pédalage. Même une personne à mobilité réduite peut s’entraîner avec cet appareil. D’autant plus qu’il dispose de plusieurs niveaux de difficulté permettant de s’exercer selon son rythme.

Un excellent appareil pour le cardio

Le vélo d’appartement couché est aussi grandement apprécié pour sa capacité à aider les fonctions cardio-respiratoires. En effet, lorsqu’il est utilisé à bon escient, cet appareil optimise vigoureusement la circulation sanguine en aidant à avoir un meilleur souffle. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est recommandé pour les personnes en convalescences. L’usage de cet équipement est donc bénéfique pour le cœur et les poumons.

Pour évacuer le stress

Pour évacuer le stress après une dure journée de travail, il n’y a rien de mieux que de faire un peu de sport. Et que de mieux qu’un vélo d’appartement couché pour se revigorer. Pour cela, vous n’avez même pas besoin de sortir de chez vous. Il suffit d’une petite séance de 15 minutes et le tour est joué. En plus, vous dormirez beaucoup mieux la nuit.

Idéal pour le télétravail

Si vous êtes en télétravail, le vélo d’appartement couché reste un appareil idéal pour faire du sport. Vous pouvez l’utiliser en tout temps, qu’importe qu’il vente ou qu’il neige, il vous suffit simplement d’enfiler votre tenue de sport et de vous mettre à pédaler. Vous pouvez même vous entraîner avec cet appareil tout en faisant des appels par exemple, à condition d’avoir assez d’énergie pour faire les deux tâches en même temps.

Les astuces à connaître pour votre vélo d'appartement couché

Faites un échauffement

Comme tous les sports, s’entraîner au vélo d’appartement couché nécessite quelques échauffements avant de se lancer. Pour cela, faites quelques exercices d’étirements. Quelques minutes devraient suffire amplement. Lorsque l’étirement est terminé, vous pouvez monter sur votre appareil. Il est recommandé de pédaler légèrement pendant au moins 5 à 10 minutes afin que votre corps puisse s’habituer. Puis, augmentez le rythme progressivement.

Suivez un programme d'entraînement

Avec un vélo d’appartement couché, il vous est possible de suivre un programme d’entraînement. Cela peut vraiment vous aider si vous êtes débutant dans ce sport et si vous êtes un adepte, cela va encore plus augmenter vos performances. Le programme d’entraînement est aussi idéal pour les personnes qui souhaitent maigrir du ventre. Attention toutefois à ne pas se surentrainer ni se fatiguer.

Réglez le dossier et le siège

Pour bien utiliser votre vélo d’appartement couché, prenez le temps de consacrer quelques heures à faire les différents réglages. L’erreur la plus fréquente vient souvent au niveau du dossier. Si celui-ci n’est pas bien ajusté, vous risquez d’avoir de l’inconfort. Alors, pour régler le dossier et le siège, vous devez le glisser vers l’avant ou l’arrière de façon à ce que vous ayez la bonne posture.

Choisissez la bonne résistance

Tout comme le dossier et le siège, la résistance doit aussi être ajustée pour chaque séance sur le vélo d’appartement couché. Pour ne pas épuiser trop vite le corps et afin que votre entrainement puisse bien se dérouler, il est recommandé d’entamer la séance avec une résistance avec un niveau bas. Vous pourrez ensuite augmenter au fur et à mesure la résistance selon votre rythme.

Entretenez régulièrement votre appareil

Que ce soit un appareil de fitness ou tout autre machine, le vélo d’appartement couché ne fait pas exception en matière d’entretien. Si vous voulez qu’il dure dans le temps, vous devez l’entretenir régulièrement. Pour ce faire, vérifiez bien que toutes les pièces sont à leurs places. Mettez un peu de graisse sur les parties qui en ont besoin et n’oubliez pas de faire le nettoyage.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel vélo d'appartement couché choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous vélo d’appartement couché en 2024 sont :

Chrono Line TOORX BRXR-300
ISE SY-6801
BH FITNESS i.TFR ERGO
Sportstech ES600

Quel est le prix d'un vélo d'appartement couché ?

Le prix normal d'un vélo d'appartement couché va de 235 € à 605 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 1190 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 790 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quelles sont les meilleures marques de vélos d'appartement couchés ?

D'après nous, en 2024, les meilleures marques de vélos d'appartement couchés sont BH Fitness, Trisport, Care Fitness, Nordictrack et Proform.

Le vélo d'appartement couché permet-il de maigrir ?

Le vélo d’appartement couché permet avant tout de se muscler les jambes. Le pratiquer de façon régulière offre l’avantage d’avoir des jambes plus fermes et bien dessinées. Certes, vous allez bruler beaucoup de calories, mais, si vous voulez maigrir l’ensemble de votre corps, cet appareil n’est pas adapté. En revanche, maigrir le ventre est totalement possible en suivant un programme d’entraînement adéquat.

Le vélo d'appartement couché peut-il muscler le fessier ?

Avec un vélo d’appartement couché, ce sont surtout les jambes qui travaillent le plus. Les membres inférieurs travaillent également, mais pas à la même fréquence que les jambes. Si vous voulez donc vous muscler le fessier, le mieux est de se tourner vers un vélo d’appartement classique. Ce dernier agit de manière très efficace sur les lombaires et les fessiers.

Quel vélo d'appartement couché pour une personne en surpoids ?

Un vélo d’appartement couché peut supporter une charge maximale de 150 kg ou plus, selon le modèle et la marque. Normalement, cette information est disponible sur le manuel d’utilisation ou même sur l’appareil. Avant d’effectuer votre choix, veillez de ce fait à bien vérifier que l’appareil que vous convoitez peut supporter un poids égal ou supérieur à celui indiqué plus haut.

Quelle est la fréquence idéale pour s’entraîner avec un vélo d'appartement couché ?

La fréquence d’usage d’un vélo d’appartement couché doit avant tout dépendre de vos objectifs et des muscles que vous voulez travailler. Vous devez aussi considérer votre condition physique et ce que vous pouvez supporter en une séance. Mais dans l’ensemble, il faut au minimum s’entraîner 15 minutes par jour si vous désirez avoir un résultat raisonnable.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.

Forbes - https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/article/best-recumbent-exercise-bikes/
Popularmechanics - https://www.popularmechanics.com/home/g37885572/best-recumbent-bikes/
Menshealth - https://www.menshealth.com/fitness/g42538151/best-recumbent-exercise-bikes/
Verywellfit - https://www.verywellfit.com/best-recumbent-exercise-bikes-4687331
Runnersworld - https://www.runnersworld.com/gear/g40380936/best-recumbent-bikes/
Barbend - https://barbend.com/best-recumbent-bikes/
Active - https://www.active.com/fitness/articles/best-recumbent-bikes
Garagegymreviews - https://www.garagegymreviews.com/best-recumbent-exercise-bike
Healthline - https://www.healthline.com/health/fitness/best-recumbent-exercise-bikes
Doctissimo - https://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2000/mag0908/fo_2231_bon_velo.htm
Wiktionary - https://fr.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9lo_stationnaire
Reddit - https://www.reddit.com/r/fitness30plus/comments/rmi7a7/recumbent_stationary_bike_recommendations/
Bogleheads - https://www.bogleheads.org/forum/viewtopic.php?t=98992
Google Scholar - https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=recumbent+exercise+bike
Youtube - https://www.youtube.com/results?search_query=Meilleur+vélo+d+appartement+couché