Les 4 meilleurs steppers climber verticaux

Nous avons comparé 20 steppers climber verticaux pour trouver les meilleurs en 2024.

Recherche par Camille
Éditeur : Gérard Kamal
Vérifié par Gérard Kamal

Pour travailler le bas et le haut de votre corps à la maison, essayez le stepper climber vertical. Cet appareil de fitness permet d’affiner la taille, raffermir les muscles et sculpter un corps d’athlète. Ne nécessitant aucun autre accessoire, travaillez vos abdos, vos bras et vos fessiers simultanément. Trouvez dans notre guide le meilleur stepper climber vertical pour votre pratique.

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Indépendance : Nous n'acceptons aucune publicité ni aucun placement de produit. Cela nous permet de rester totalement indépendants et de vous recommander les steppers climber verticaux qui sont vraiment les meilleurs.

Rigueur : Nous avons effectué plus de 24 heures de recherches pour réaliser ce comparatif. Il a ensuite été relu et corrigé par un de nos éditeurs. Nous vous décrivons notre méthode de travail en détail un peu plus loin si vous souhaitez en savoir plus.

Transparence : Nous sommes totalement transparents sur nos sources de revenus et les critères selon lesquels nous avons sélectionné les meilleurs steppers climber verticaux de 2024.

Le meilleur stepper climber vertical en 2024

Le choix de la rédaction stepper climber vertical - Body-Solid BFMC10

Stepper climber vertical Body-Solid BFMC10

Le Body-Solid BFMC10 est un stepper climber vertical conçu pour l'entraînement complet du corps en ciblant le haut et le bas. Compact, pliable et facile à ranger, il permet de tonifier et renforcer les muscles tout en brûlant plus de calories qu'un appareil cardio classique.

On aime

  • Poignées multipositions et son guidon ajustable
  • 8 programmes d'entraînement
  • Connectivité Bluetooth
  • Pédales inclinées à 2° pour réduire la tension sur les chevilles et les genoux
  • Facile à déplacer et à ranger

On aime moins

  • Écran non tactile
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Contrairement aux appareils cardio classiques, qui se concentrent sur le bas du corps, le Body-Solid BFMC10 offre un entraînement vertical complet, sollicitant les principaux groupes musculaires, incluant les jambes, les épaules, les hanches, les fessiers, les abdominaux et le tronc. Ce stepper climber permet non seulement de tonifier et de renforcer ces zones clés, mais aussi de brûler plus de calories que l’utilisation d’un tapis de course, d’un elliptique ou d’un vélo d’exercice.

Le Body-Solid BFMC10 a notamment une étonnante capacité à offrir un entraînement intense tout en soulageant les articulations, grâce à son faible impact. Cela en fait un appareil de fitness parfait pour ceux qui veulent perdre du poids, améliorer leur endurance ou faire des séances de réadaptation après une blessure.

Ce stepper climber vertical utilise le poids du corps comme résistance, ce qui permet de contrôler l’intensité de l’effort en fonction de vos capacités et de vos objectifs. Utilisable dans les espaces restreints, le Body-Solid BFMC10 est pliable et facile à déplacer. Que vous l’utilisiez dans un appartement ou un garage, il pourra se ranger facilement après un entraînement. Robuste, ce stepper vertical peut supporter une charge de 150 kg.

Type de résistanceManuel
Niveaux de résistance8
Programmes intégrés
Angle de montée15°
Console intégrée
Type de résistanceManuel
Niveaux de résistance8
Programmes intégrés
Angle de montée15°
Console intégrée
Données affichéesRépétitions
Zones concernées du corpsJambes, épaules, hanches, fessiers, abdominaux et tronc
Types d’entraînement recommandésEntraînements intensifs, usage fréquent
Connectivité sans fil
Poids maximal supporté150 kg
Inclinaison des pédales
Réglage des poignées
Roulettes de déplacement
Dimensions99 x 71 x 157 cm
Poids22 kg

Le meilleur stepper climber vertical d'entrée de gamme

stepper climber vertical - Hop-Sport HS-CM200

Stepper climber vertical Hop-Sport HS-CM200

L'Hop-Sport HS-CM200 est idéal pour un entraînement complet du corps. Grâce à ses poignées réglables, à son écran de contrôle, et à son système de pliage intelligent, il s’adapte à tous les utilisateurs de moins de 120 kg, offrant des exercices de haute intensité sur peu d’espace.

On aime

  • Ajustement en hauteur pour convenir à tous les utilisateurs
  • Écran qui affiche des données essentielles
  • Structure en acier robuste
  • Compact et facile à ranger
  • Poignées recouvertes de mousse EVA antidérapante
  • Livré avec des instructions claires pour faciliter le montage

On aime moins

  • Pas de programmes d’entraînement intégrés
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L’Hop-Sport HS-CM200 offre tous les avantages d’un stepper classique et d’un climber vertical. Conçu pour imiter les mouvements d’escalade et de montée d’escaliers, cet appareil de fitness permet un entraînement complet du corps, sollicitant les muscles des bras, du dos, des abdominaux que ceux des jambes. Il propose 2 variantes de préhension : les poignées verticales mobiles pour un exercice simulant l’escalade et ciblant plusieurs groupes musculaires, et les poignées rigides pour un travail intensif des muscles inférieurs, similaire à un stepper mais avec plus d’intensité.

Ce stepper climber vertical possède un écran clair qui affiche les données essentielles comme la durée d’entraînement, le nombre de pas, les calories brûlées et le nombre de répétitions. Avec la fonction SCAN, les informations défilent automatiquement, offrant une vue d’ensemble constante des performances. La structure robuste en acier supporte une charge maximale de 120 kg, garantissant ainsi une utilisation sécurisée pour divers types de morphologies.

Les poignées réglables en hauteur (160 à 183 cm) permettent à chaque utilisateur d’ajuster l’intensité de son entraînement en fonction de ses besoins. La mousse EVA antidérapante sur les poignées assure une prise sûre et confortable, tandis que les ventouses l’empêchent de balancer sur les sols irréguliers. Le dernier atout majeur de l’Hop-Sport HS-CM200 est son pliage adapté aux espaces restreints. Après chaque séance, il pourra se glisser derrière un meuble ou sous un lit.

Type de résistance Hydraulique
Niveaux de résistance n/c
Programmes intégrés
Angle de montée 18°
Console intégrée
Type de résistanceHydraulique
Niveaux de résistancen/c
Programmes intégrés
Angle de montée18°
Console intégrée
Données affichéesTemps, calories, répétitions
Zones concernées du corpsBras, dos, abdomen
Types d’entraînement recommandésUsage domestique
Connectivité sans fil
Poids maximal supporté120 kg
Inclinaison des pédales
Réglage des poignées
Roulettes de déplacement
Dimensions94 x 66 x 178 cm
Poids23 kg

Le meilleur stepper climber vertical haut de gamme

stepper climber vertical - Sole Climber CC81

Stepper climber vertical Sole CC81

Le Sole Climber CC81 améliore la coordination, l'agilité et l'endurance tout en brûlant les calories. Avec ses programmes variés, le Bluetooth et ses poignées ajustables, il offre une flexibilité maximale pour des séances d'entraînement personnalisées et semi-professionnelles.

On aime

  • Poignées multi-positions et son guidon ajustable
  • 8 programmes d'entraînement
  • Connectivité Bluetooth
  • Pédales inclinées à 2 degrés qui réduisent la tension sur les chevilles et les genoux
  • Facile à déplacer et à ranger

On aime moins

  • Écran non tactile
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Le Sole Climber CC81 est un stepper climber vertical semi-professionnel. Vous pouvez l’utiliser pour des entraînements complets, alliant cardio, renforcement musculaire et optimisation de la coordination. Son cadre robuste et ses multiples fonctionnalités en font un choix intéressant pour atteindre des objectifs variés en matière de fitness. Cet équipement est doté d’une résistance magnétique et supporte une charge maximale de 180 kg, ce qui élargit les possibilités.

Équipé d’une console avec écran LCD, le Body-Solid BFMC10 permet de suivre en temps réel vos performances. Il propose 8 programmes d’entraînement, dont 6 préenregistrés, 2 personnalisés et 2 dédiés au contrôle du rythme cardiaque (HRC). Grâce à sa connectivité Bluetooth, vous pouvez facilement transférer vos données vers des applications telles que Fitbit, Apple Health ou Mapmyrun. Le support de tablette intégré ajoute une touche pratique, permettant de se divertir pendant les séances.

Vous allez apprécier le guidon ajustable de ce stepper climber vertical. Ses 4 réglages de la hauteur et ses poignées multipositions feront varier vos exercices, ciblant différents groupes musculaires. Vous pouvez notamment orienter les poignées pour solliciter les biceps, les triceps ou les deltoïdes. Conçu pour le confort, le Body-Solid BFMC10 est doté de pédales inclinées à 2 degrés pour réduire la pression sur les chevilles et les genoux. De plus, ses roulettes de déplacement et sa structure verticale facilitent le rangement. Un porte-gourde intégré vient compléter l’ensemble.

Type de résistance Magnétique
Niveaux de résistance 20
Programmes intégrés 8 (6 standards, 2 personnalisés)
Angle de montée 15°, avec ajustement possible
Console intégrée
Type de résistanceMagnétique
Niveaux de résistance20
Programmes intégrés8 (6 standards, 2 personnalisés)
Angle de montée15°, avec ajustement possible
Console intégrée
Données affichéesTemps, calories, résistance, distance
Zones concernées du corpsJambes, épaules, hanches, fessiers, abdominaux et tronc
Types d’entraînement recommandésUtilisation semi-professionnelle
Connectivité sans filBluetooth
Poids maximal supporté180 kg
Inclinaison des pédales
Réglage des poignées
Roulettes de déplacement
Dimensions149 x 78 x 218 cm
Poids120 kg

Un excellent stepper climber vertical

stepper climber vertical - Sportstech VC300

Stepper climber vertical Sportstech VC300

Le Sportstech VC300 vous permet de limiter au minimum vos dépenses. Plus besoin d’aller en salle de sport, tous vos exercices physiques peuvent désormais être pratiqués à domicile, et ce, pour un tarif très abordable.

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Tout comme le précédent modèle, celui-ci est idéal pour gagner de la masse musculaire, perdre du poids ou s’entraîner en vue d’une compétition. Les muscles du haut et du bas de votre corps travailleront en parfaite harmonie. Bien sûr, des exercices ciblés sont facilement réalisables. Les résultats obtenus ne seront évidemment pas les mêmes qu’avec un vélo d’appartement ou un simple stepper.

Le Sportstech VC300 se présente avec un écran d’affichage parfaitement lisible comprenant un chronomètre, un compteur de calories, mais aussi un compteur de pas. Il vous aidera à atteindre rapidement vos objectifs : tonification ou gain musculaire, perte de poids, cardio-training, amélioration de l’endurance, remise en forme… Pliable en 3 mouvements, il vous fera gagner de la place.

Type de résistance Magnétique
Niveaux de résistance 7
Programmes intégrés 7
Angle de montée 18°
Console intégrée
Type de résistanceMagnétique
Niveaux de résistance7
Programmes intégrés7
Angle de montée18°
Console intégrée
Données affichéesTemps, calories, répétitions
Zones concernées du corpsJambes, fessiers, mollets, tronc
Types d’entraînement recommandésUsage domestique et intensif
Connectivité sans fil
Poids maximal supporté120 kg
Inclinaison des pédales
Réglage des poignées
Roulettes de déplacement
Dimensions111 x 66 x 202 cm
Poids43,5 kg
Meilleur prix parmi plus de 500 sites. Affichez le comparateur pour vérifier les meilleurs prix actuels.

Tableau comparatif des meilleurs steppers climber verticaux

Voici notre classement des meilleurs steppers climber verticaux de 2024. Tous les produits présents dans ce tableau comparatif ont été évalués et sélectionnés par la rédaction de Meilleurtest.

Aucun produit sponsorisé
Ce comparatif ne contient aucun produit sponsorisé.
Choix de la rédaction Meilleure alternative
 - Body-Solid BFMC10
 - Hop-Sport HS-CM200
 - Sole Climber CC81
 - Sportstech VC300
Body-Solid BFMC10 Hop-Sport HS-CM200 Sole Climber CC81 Sportstech VC300
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Le Body-Solid BFMC10 est un stepper climber vertical conçu pour l'entraînement complet du corps en ciblant le haut et le bas. Compact, pliable et facile à ranger, il permet de tonifier et renforcer les muscles tout en brûlant plus de calories qu'un appareil cardio classique. L'Hop-Sport HS-CM200 est idéal pour un entraînement complet du corps. Grâce à ses poignées réglables, à son écran de contrôle, et à son système de pliage intelligent, il s’adapte à tous les utilisateurs de moins de 120 kg, offrant des exercices de haute intensité sur peu d’espace. Le Sole Climber CC81 améliore la coordination, l'agilité et l'endurance tout en brûlant les calories. Avec ses programmes variés, le Bluetooth et ses poignées ajustables, il offre une flexibilité maximale pour des séances d'entraînement personnalisées et semi-professionnelles. Le Sportstech VC300 vous permet de limiter au minimum vos dépenses. Plus besoin d’aller en salle de sport, tous vos exercices physiques peuvent désormais être pratiqués à domicile, et ce, pour un tarif très abordable.
Type de résistance Manuel Hydraulique Magnétique Magnétique
Niveaux de résistance 8 n/c 20 7
Programmes intégrés 8 (6 standards, 2 personnalisés) 7
Angle de montée 15° 18° 15°, avec ajustement possible 18°
Console intégrée
Données affichées Répétitions Temps, calories, répétitions Temps, calories, résistance, distance Temps, calories, répétitions
Zones concernées du corps Jambes, épaules, hanches, fessiers, abdominaux et tronc Bras, dos, abdomen Jambes, épaules, hanches, fessiers, abdominaux et tronc Jambes, fessiers, mollets, tronc
Types d’entraînement recommandés Entraînements intensifs, usage fréquent Usage domestique Utilisation semi-professionnelle Usage domestique et intensif
Connectivité sans fil Bluetooth
Poids maximal supporté 150 kg 120 kg 180 kg 120 kg
Inclinaison des pédales
Réglage des poignées
Roulettes de déplacement
Dimensions 99 x 71 x 157 cm 94 x 66 x 178 cm 149 x 78 x 218 cm 111 x 66 x 202 cm
Poids 22 kg 23 kg 120 kg 43,5 kg
Meilleur prix

Si vous trouvez une erreur dans le tableau, merci de nous le signaler. Un éditeur vérifira le produit concerné et fera les corrections nécessaires.

Comment nous avons choisi

Pour vous recommander les produits qui sont vraiment les meilleurs, nous avons suivi une méthode de travail rigoureuse qui combine l'analyse des principaux guides d'achats du web, notre propre évaluation de chaque produit, et les avis de centaines d'utilisateurs. Nous utilisons la même méthode de recherche pour tous nos guides d'achat. Par conséquent, si vous êtes familiers de notre travail, n'hésitez pas à passer directement à la partie suivante. Sinon, voici, pas à pas, comment nous avons procédé :

Nous avons commencé par étudier les guides les plus fiables, à la fois internationaux (en.wikipedia.org, espace.etsmtl.ca, espace.etsmtl.ca, sciencedirect.com, espace.etsmtl.ca, jstor.org, escholarship.mcgill.ca, hrcak.srce.hr, pdfs.semanticscholar.org, tandfonline.com, gymperson.com, regivia.com, fitrated.com, lafabriqueverticale.com, escalgrimpe.com, grimpavranches.com, blog.theclimber.be, passeportsante.net, fourchette-et-bikini.fr, assu2000.fr, lequipe.fr, sports-tech.fr, fitnessfighters.co.uk, verticalclimber.net, fitnessmastered.com, nbcnews.com, gearhungry.com, bestcrosstrainers.co.uk, m.youtube.com, sozzani.fr, ...) et français. Nous avons également parcouru la presse spécialisée et visionné des tests sur YouTube pour être sûrs de ne rien oublier.

Cette recherche préliminaire nous a permis d'identifier les marques les plus populaires les produits les plus recommandés et les critères de choix les plus importants à prendre en compte. En combinant toutes ces informations, nous avons effectué une première préselection de 20 steppers climber verticaux parmi les plus populaires.

Pour mieux percevoir les besoins des utilisateurs, nous avons analysé les tendances de recherche sur Google et consulté plusieurs centaines d'avis clients. Tout cela nous a aidés d'une part à mieux percevoir les besoins réels de la majorité des consommateurs et, d'autre part, à identifier les produits les plus critiqués à retirer de notre sélection.

Nous avons ensuite analysé les caractéristiques de chaque produit et nous les avons confrontées aux critères précédemment identifiés (la stabilité et la facilité de rangement, le poids maximum, les caractéristiques, l'espace disponible, matériaux, etc.). Nous avons également tenu compte des impératifs et souhaits fréquemment exprimés par les consommateurs (qualité, marque, etc.). Au terme de tout ce processus de recherche, nous avons sélectionné les meilleurs steppers climber verticaux en 2024.

Après avoir sélectionné les meilleurs produits, nous avons effectué quelques recherches supplémentaires pour rédiger ce guide d'achat. Par exemple : nous avons regardé les questions les plus fréquemment posées pour réaliser la FAQ , etc.

C'est uniquement après tout ce travail de recherche que nous avons effectué la rédaction de ce comparatif sur les meilleurs steppers climber verticaux en 2024.

Qu'est-ce que c'est qu'un stepper climber vertical ?

Un stepper climber vertical, également connu sous le nom de stepper vertical ou de machine d’escalade verticale, est un appareil de fitness conçu pour simuler l’action de monter des escaliers. Il s’agit d’un équipement d’entraînement cardiovasculaire populaire, utilisé à la fois dans les salles de sport et à domicile. Le stepper climber vertical offre une alternative efficace et pratique à l’escalade réelle, permettant aux utilisateurs de travailler leurs muscles des jambes, des fesses et du tronc tout en améliorant leur endurance cardiovasculaire.

Critères de choix importants

Comment choisir son stepper climber vertical ?

Sur le marché, on peut distinguer un vaste choix de modèles de steppers climber verticaux. Il peut être difficile de faire le bon choix. Voici quelques paramètres sur lesquels vous appuyer pour dénicher le modèle le plus adapté.

Critère n°1 : La stabilité et la facilité de rangement

Le stepper climber vertical doit disposer d’une base assez large pour assurer la stabilité de la structure. S’il est muni de pieds en caoutchouc, vous pourrez vous exercer de manière plus sécurisée. En outre, un modèle de grimpeur stepper pliable rendra votre vie relativement facile. Son rangement s’avèrera plus aisé et vous pourrez le transporter d’une pièce à une autre.

Critère n°2 : Le poids maximum

Le poids maximum supporté par un stepper climber vertical peut aller jusqu’à 200 kg, voire plus selon les modèles, et qu’importe l’intensité des exercices réalisés. Ce critère dépend de la qualité du matériau utilisé pour sa conception. Au minimum, votre appareil de fitness supportera une charge de 100 kg.

Critère n°3 : Les caractéristiques

Outre la hauteur réglable sur plusieurs niveaux, le stepper climber vertical se doit aussi de disposer d’une option de résistance. Ainsi, l’utilisateur pourra choisir la résistance qui conviendra au mieux à sa condition physique. Le moniteur ou tableau de bord semble aussi très intéressant dans la mesure où il vous permet d’avoir des données réelles sur l’avancée de votre entraînement (minuterie, suivi des calories dépensées, nombre de pas effectués…). La présence d’autres options supplémentaires pourrait vous orienter vers le modèle idéal comme le porte-gobelet, le porte-téléphone…

Critère n°4 : L'espace disponible

Vous devez vérifier les dimensions exactes du stepper climber vertical afin de déterminer si le modèle de votre choix s’adapte à l’emplacement disponible dans votre habitation. Mesurez le dégagement vertical ainsi que l’occupation de l’espace au sol.

Critère n°5 : Matériaux

Le cadre du stepper climber vertical devra être robuste puisqu’il supportera autant votre poids que celui de l’ensemble de l’appareil. Certains modèles ont été conçus avec de l’acier laminé à froid, de l’acier allié ou d’aluminium léger. Les quelques composants sont, par contre, fabriqués avec du plastique et du caoutchouc tels que les pieds antidérapants.

Les groupes musculaires sollicités

Avec un usage régulier, le stepper climber vertical vous permettra de tonifier et de renforcer différents muscles de votre corps tels que les biceps et les triceps, les cuisses (les adducteurs…), les muscles du dos, les muscles fessiers ou encore les muscles cardiaques.

Qu’est-ce qu’un stepper climber vertical ?

Bien que son nom le laisse penser, le stepper climber vertical n’a pas été spécialement conçu pour les amateurs de grimpe. Cet appareil de fitness vous assure des séances d’entraînement cardiovasculaire très complètes sans que vous ayez à dépenser tout votre budget.

En général, il est pliable, ce qui facilite grandement son rangement. De conception simple, le grimpeur vertical comporte 2 pédales, un moniteur, 2 poignées ainsi que des pieds antidérapants. La hauteur de ces poignées est réglable en fonction de la taille de l’utilisateur.

Stepper climber vertical ou mini stepper ?

Stepper climber vertical

Le stepper climber vertical ou grimpeur vertical vous permet un entraînement fitness très complet. L’appareil est efficace pour la réalisation de différents types d’exercices sportifs tels que les exercices intensifs, les exercices de musculation ou le cardio-training. Simple d’utilisation, il imite les mouvements de l’escalade, de la grimpe et du ski nordique.

Sollicitant différents groupes musculaires, le stepper climber vertical travaille les bras, les jambes, les hanches, le dos… C’est l’idéal pour une remise en forme, un renforcement musculaire et une perte de poids.

Mini stepper

Le mini stepper se compose généralement de 2 marches indépendantes sur lesquelles vous simulerez la montée des escaliers. Disposant de vérins hydrauliques, cet appareil est des plus simples d’utilisation. Il est assez léger et peu encombrant qu’il s’invite presque dans tous les foyers. L’appareil permet de travailler principalement le bas du corps. Certains modèles proposent toutefois des exercices du haut du corps grâce à leurs sangles élastiques résistantes.

Verdict

Le mini stepper s’adapte mieux aux sportifs amateurs souhaitant se remettre en forme petit à petit. Il offre très peu de fonctionnalités contrairement à un stepper climber vertical. Par ailleurs, le stepper climber vertical cadre aux besoins de ceux qui souhaitent travailler tous les muscles de leur corps et se préparer à une compétition sportive. Il améliore notamment la posture et prévient les douleurs dorsales.

Pourquoi acheter un stepper climber vertical ?

Ça brûle des calories

L’utilisation de cette machine dynamique rend l’exercice plus efficace car elle stimule votre métabolisme pour vous aider à brûler 20% de calories en plus que vous ne le feriez en utilisant des machines traditionnelles comme le tapis roulant, un rameur

L’escalade améliore la santé cardiovasculaire

Si vous avez vécu une vie sédentaire, il y a de fortes chances que votre condition cardiovasculaire soit déséquilibrée et ait besoin d’être peaufinée. Si vous êtes plus préoccupé par la perte de poids, vous obtiendrez plus que cela avec un stepper climber vertical. Cela vous donnera cet entraînement cardio indispensable qui fera ronronner votre cœur comme un nouveau moteur de voiture.

Idéal pour perdre du poids

Un grimpeur vertical s’est avéré fournir des entraînements simples, à faible impact mais efficaces pour tout le corps qui aident non seulement à brûler des calories, mais aussi à se débarrasser rapidement de l’excès de poids – avec moins d’efforts que les autres appareils d’exercice en salle. Il suffit de consacrer 30 minutes à votre emploi du temps chargé pour profiter de tous les avantages de l’utilisation d’un stepper climber.

Améliore la force du haut du corps

L’utilisation d’un stepper climber vertical est bénéfique pour la construction et le maintien d’un haut du corps solide, mais surtout: cela peut vous aider à minimiser votre risque de blessure ainsi que de perdre de la masse musculaire en raison du vieillissement. La force du haut du corps est essentielle pour améliorer votre posture et votre forme, surtout si vous passez d’innombrables heures assis ou penché derrière votre bureau.

Améliore la composition du bas du corps

Le stepper climber vertical ne fera pas seulement des merveilles sur le haut de votre corps, il améliorera également votre corps des hanches et du bas, glorieux fessiers, les cuisses, les ischio-jambiers et les veaux. Ces muscles sont trop souvent ignorés, surtout si vous vivez une vie sédentaire.

Les astuces à connaître pour votre stepper climber vertical

Maîtrisez le fonctionnement de votre stepper climber vertical.

Le mode de fonctionnement du stepper climber vertical semble très facile. En effet, c’est comme si vous escaladiez une montagne ou une paroi rocheuse, mais sans aucun risque de chute. Les muscles sollicités seront ainsi ceux qui travaillent généralement lors d’une vraie montée. Les entraînements peuvent être intenses ou modérés selon vos besoins. L’utilisation de l’appareil améliore votre fréquence cardiaque outre les autres avantages comme la perte de masse graisseuse, la régulation de la circulation sanguine…

Adoptez la bonne posture.

La grimpe sollicite grandement la force de vos bras et de vos jambes. Vous pourrez donc réaliser un gainage et un travail sur votre équilibre grâce au stepper climber vertical. Pour un meilleur résultat, faites en sorte d’avoir le dos droit et le ventre rentré comme si vous allez faire des pompes. Ramenez une de vos jambes en avant, fléchissez votre genou puis détendez-la en la reposant vers l’arrière. Faites de même pour l’autre jambe et continuez jusqu’à ce que votre séance soit terminée.

Nombre minimum de séances d'entraînement hebdomadaire.

Le grimpeur vertical n’offre pas les mêmes résultats comme l’est le stepper classique. Vous devez l’utiliser régulièrement, au minimum 3 fois par jour avec des séances de 10 à 20 mn chacune. Oubliez les trop courtes séances, car vous devez ressentir de l’essoufflement lors de vos exercices. Fractionnez vos heures d’entraînement avec des exercices intenses et des temps de repos.

Faites des échauffements et des étirements.

Comme tout appareil de musculation et appareil de fitness, le stepper climber vertical ne doit jamais être utilisé sans échauffements au préalable. Il en est de même pour les étirements qui succèdent à l’entraînement. Quelques minutes de corde à sauter suffisent amplement pour échauffer vos muscles.

Adaptez vos exercices selon les objectifs à atteindre.

Les séances peuvent être plus rapides ou plus lentes en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Des exercices rapides conviennent mieux au cardio tandis que ceux plus lents s’adaptent à la prise de masse musculaire. De même, le niveau d’intensité varie selon que vous souhaitez affiner votre taille ou travailler mieux sur votre équilibre.

Questions fréquentes (FAQ)

Quel stepper climber vertical choisir ?

Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleurs steppers climber verticaux en 2024 sont :

  1. Body-Solid BFMC10
  2. Hop-Sport HS-CM200
  3. Sole Climber CC81
  4. Sportstech VC300

Quel est le prix d'un stepper climber vertical ?

Le prix normal d'un stepper climber vertical va de 100 € à 234 € pour un produit d'entrée de gamme. Il faudra compter autour de 800 € pour un produit haut de gamme. Enfin, le prix moyen réellement payé par les français se situe autour de 300 €.

Cependant, comme nous le rappelons toujours : plus cher ne veut pas forcément dire meilleur !

Quel est le meilleur stepper climber vertical ?

Le meilleur stepper climber vertical dépend de vos besoins et de votre budget. Lisez notre guide d’achat pour connaître les meilleurs produits du moment.

Les grimpeurs verticaux sont-ils bons pour la perte de poids ?

Parmi les appareils de fitness disponibles sur le marché, le stepper climber vertical s’avère être l’un des meilleurs exerciseurs à offrir un taux optimal de combustion des graisses et des calories.

Les grimpeurs verticaux construisent-ils des muscles ?

S’inspirant de l’escalade et de la grimpe, le stepper climber vertical sollicite tous les muscles du corps. Les mouvements effectués forcent le haut ainsi que le bas du corps à travailler intensément. Vous pourrez même cibler des groupes musculaires tels que les ischio-jambiers, les fessiers, les pectoraux…

Respecte-t-il les articulations ?

Si vous faites des échauffements et des étirements de manière convenable, vous n’aurez aucun souci de ce côté. D’ailleurs, l’appareil ne demande aucun mouvement brutal entraînant un risque de choc musculaire.

Quel impact a-t-il sur le système cardiovasculaire ?

Grâce à des exercices intenses, le stepper climber vertical peut beaucoup solliciter vos muscles cardiaques. Son utilisation améliore grandement votre système cardio, votre circulation sanguine, votre système respiratoire et travaille votre fréquence cardiaque.

Sources et références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources et références que nos experts ont consultées pour rédiger cet article.
  1. en.wikipedia.org - https://en.wikipedia.org/wiki/Stair_climbing
  2. espace.etsmtl.ca - https://espace.etsmtl.ca/id/eprint/1188/
  3. espace.etsmtl.ca - https://espace.etsmtl.ca/id/eprint/1864/
  4. sciencedirect.com - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753396909000330
  5. espace.etsmtl.ca - https://espace.etsmtl.ca/1864/1/RUBY_Margaux.pdf
  6. jstor.org - https://www.jstor.org/stable/40657597
  7. escholarship.mcgill.ca - https://escholarship.mcgill.ca/concern/theses/8336h496v
  8. hrcak.srce.hr - https://hrcak.srce.hr/clanak/361002
  9. pdfs.semanticscholar.org - https://pdfs.semanticscholar.org/9562/b25f0eb106d6bd174995e41ab73ee20493de.pdf
  10. tandfonline.com - https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/10260210108456056
  11. gymperson.com - https://gymperson.com/best-vertical-climber-machine-reviews/
  12. regivia.com - https://www.regivia.com/activite-physique-et-sport/quels-sont-les-bienfaits-du-sport/les-bienfaits-de-l-escalade-definition-avantages-et-inconvenients-en-faisant-de-l-escalade/
  13. fitrated.com - https://www.fitrated.com/gear/strength-training/vertical-climbers/
  14. lafabriqueverticale.com - https://lafabriqueverticale.com/fr/grimpeurs-pensez-aux-etirements-doigts/
  15. escalgrimpe.com - https://www.escalgrimpe.com/escalade-et-pedagogie/bienfaits-de-l-escalade/
  16. grimpavranches.com - https://grimpavranches.com/les-plus/histoire-de-lescalade/
  17. blog.theclimber.be - http://blog.theclimber.be/?post/2009/03/05/Escalade-:-entrainement-et-pr%C3%A9paration-%C3%A0-la-comp%C3%A9tition
  18. passeportsante.net - https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/Fiche.aspx?doc=escalade
  19. fourchette-et-bikini.fr - https://www.fourchette-et-bikini.fr/sport/le-mouvement-du-grimpeur-30159.html
  20. assu2000.fr - https://www.assu2000.fr/actualites/646-escalade-developpement-corps-esprit.html
  21. lequipe.fr - https://www.lequipe.fr/Ilosport/Archives/Actualites/Les-bienfaits-de-l-escalade/743452
  22. sports-tech.fr - https://www.sports-tech.fr/stepper-vc300
  23. fitnessfighters.co.uk - https://fitnessfighters.co.uk/best-vertical-climbing-machines
  24. verticalclimber.net - http://verticalclimber.net/
  25. fitnessmastered.com - https://fitnessmastered.com/fitness-exercises/best-vertical-climber-machine-reviews
  26. nbcnews.com - https://www.nbcnews.com/select/shopping/best-vertical-climbers-ncna1259661
  27. gearhungry.com - https://www.gearhungry.com/best-vertical-climber/
  28. bestcrosstrainers.co.uk - https://bestcrosstrainers.co.uk/sportstech-vc300-vertical-climber/
  29. m.youtube.com - https://m.youtube.com/watch?vzE28JoluddU
  30. sozzani.fr - http://www.sozzani.fr/Stair-Machines-&-Steppers-253526/Fitness-cardio-machine-Climber-Vertical-Stepper/

Historique

22 Mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter"
20 avril 2021 : Mise à jour des produits recommandés
7 octobre 2020 : Rédaction initiale de l'article.

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