Les meilleurs steppers : comparatif juillet 2021

Le stepper reproduit exactement les mouvements de la marche à pied, la montée d’escaliers, le running ou encore l’escalade. Cet équipement de fitness cible principalement le bas du corps, mais aussi le haut, dans certains cas. Peu importe votre objectif (renforcement musculaire, perte de poids, remise en forme…), trouvez votre bonheur parmi notre sélection des meilleurs steppers du moment !

Meilleur rapport qualité/prix

Sportstech STX300

Le meilleur stepper en 2021

Le Sportstech STX300 ne fait pas que travailler le bas de votre corps. Grâce aux cordes élastiques intégrées, le haut a aussi droit à sa séance de musculation.

84,90 € sur Cdiscount

Le Sportstech STX300 est fortement apprécié par tous les sportifs, qu’ils soient amateurs ou passionnés, du fait de son incroyable efficacité sur tout le corps. Doté d’une fonction « Swing », ce stepper offre une capacité de charge maximale de 120 kg ainsi qu’un réglage facile de l’amplitude jusqu’à 40°. Il dispose également de 2 cordes élastiques de qualité afin que vous puissiez cibler avec précision le haut de votre corps.

L’appareil s’affiche dans un look moderne et se montre des plus stables sur tout type de sols. Son niveau de difficulté se règle à l’aide d’une petite molette. Les pédales, quant à elles, s’adaptent de préférence aux petites pointures du moment qu’elles ne dépassent pas les 44. Bien entendu, les personnes souffrant d’un dysfonctionnement musculaire ou d’un problème articulaire doivent éviter son utilisation dans la mesure du possible.

Meilleur pas cher

XN8 Sports Aerobic Steps

Le meilleur stepper d'entrée de gamme

Parfaite adhérence au sol, légèreté, compacité et une solidité à toute épreuve, le XN8 Sports Aerobic Steps a tout ce qu’il faut pour un stepper aérobie à domicile réussi.

Patientez... Nous cherchons le prix de ce produit sur d'autres sites

Sous forme de plateforme surélevée, le stepper se présente ici dans sa version la plus basique. Il permet d’atteindre sans difficulté vos objectifs, dont l’amélioration de votre système cardiovasculaire, le renforcement musculaire, la perte de poids ou le gain de masse. Mais ne vous appuyez pas seulement sur son design, car ce banc de step est tout aussi performant qu’efficace sur le long terme.

De nombreuses activités de fitness sollicitant les ischio-jambiers, les mollets, les quadriceps, les muscles dorsaux et tout le haut du corps sont facilement réalisables. Contrairement aux steppers plus sophistiqués, ce modèle ne possède ni tableau de bord ni bandes élastiques incluses. Vous avez cependant à disposition 3 hauteurs réglables par palier de 5 cm, ce qui s’accordera parfaitement à des niveaux physiques variés.

Meilleur haut de gamme

Bowflex Max trainer M7

Le meilleur stepper haut de gamme

Référence dans le monde du fitness, ce modèle de Bowflex vous fera profiter de ses 11 modes prédéfinis, de sa résistance magnétique et de son double écran rétroéclairé.

2 499 € sur Cdiscount

Considéré comme le steppper le plus perfectionné jusqu’à aujourd’hui, le Bowflex Max trainer M7 embarque toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour un entraînement optimal. Dans ce cas de figure, il s’équipe de pas moins de 20 niveaux de résistance couplés à ses 11 programmes préconfigurés qui se conforment à votre niveau de compétence et à votre forme physique. Des supports pour tablette et bouteille constituent un petit plus très avantageux.

Vous avez la possibilité d’enregistrer jusqu’à 4 profils utilisateurs. Grâce à la connectivité Bluetooth 4.0, vous êtes à même de gérer vos séances via l’application Max Trainer disponible aussi bien sur iOS que sur Android. Des capteurs intégrés au niveau des poignées travaillent en harmonie avec la ceinture thoracique incluse afin de mesurer votre fréquence cardiaque pendant l’exercice.

Stepper vertical

Sportstech Innovative Stepper & Climber VC300

Le meilleur stepper vertical

Vous êtes amateur de sensations fortes et d’escalade ? Ce stepper vertical Sportstech vous conviendra. Pliable et multifonction, il vous assure un entraînement complet.

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Le stepper vertical Sportstech Innovative Stepper & Climber VC300 imite les mouvements naturels réalisés lors d’une escalade en pleine montagne. Les muscles des jambes, des fesses, du ventre, des bras sont vivement sollicités. Vous pouvez ainsi brûler un maximum de calories tout en tonifiant votre corps. Il combine à lui seul la plupart des options que l’on retrouve généralement sur différents équipements de fitness à l’instar du vélo d’appartement et du tapis de course.

Outre sa hauteur ajustable sur 5 positions, le Sportstech Innovative Stepper & Climber VC300 est supporté par des semelles larges en caoutchouc qui lui garantissent une meilleure stabilité. Sur l’écran multifonction s’affichent en temps réel des informations relatives à votre séance comme le chronomètre, le compteur de calories et le compteur de pas. Pliable, il peut être rangé et stocké aisément en vous faisant gagner de la place dans votre habitation.

Notre dossier • juillet 2021

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Le meilleur stepper en 2021

Le meilleur stepper d'entrée de gamme

Le meilleur stepper haut de gamme

Le meilleur stepper vertical

Votre guide : Camille

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Tableau comparatif des meilleurs steppers

TOP DU TOP
PAS CHER
HAUT DE GAMME
EXCELLENT
Sportstech STX300
9/10
XN8 Sports Aerobic Steps
7/10
Bowflex Max trainer M7
9/10
Sportstech Innovative Stepper & Climber VC300
8/10
Le Sportstech STX300 ne fait pas que travailler le bas de votre corps. Grâce aux cordes élastiques intégrées, le haut a aussi droit à sa séance de musculation.
Parfaite adhérence au sol, légèreté, compacité et une solidité à toute épreuve, le XN8 Sports Aerobic Steps a tout ce qu’il faut pour un stepper aérobie à domicile réussi.
Référence dans le monde du fitness, ce modèle de Bowflex vous fera profiter de ses 11 modes prédéfinis, de sa résistance magnétique et de son double écran rétroéclairé.
Vous êtes amateur de sensations fortes et d’escalade ? Ce stepper vertical Sportstech vous conviendra. Pliable et multifonction, il vous assure un entraînement complet.
Dimensions
36 x 26 x 39 cm
78 x 28 cm
124,5 x 77,5 x 166,4 cm
93 x 73 x 213 cm
Charge maximale
120 kg
115 kg
136 kg
120 kg
Cordes d’entraînements incluses
Oui
Non
Non
Non
Particularités
Fonction Swing
Robuste, compact et léger - Hauteur réglable à 10 cm, 15 cm ou 20 cm
Résistance magnétique et à air, 11 programmes, compatible Bluetooth
Entraînement HIIT
Zone cible
Haut et bas du corps
Haut et bas du corps
Haut et bas du corps
Haut et bas du corps
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Comment choisir votre stepper

Avant d'acheter votre stepper, sachez d'abord qu'il y a certains facteurs que vous devez prendre en compte. Notamment la facture, la finition, la stabilité, etc.

Critère n°1 : La stabilité du stepper

Pour votre confort et votre sécurité, vérifiez que le stepper que vous voulez acheter vous assure le maximum de stabilité. Et cela quelle que soit sa forme. Vérifiez bien que le stepper correspond à votre poids, votre taille et au programme d'exercice que vous voulez adopter. Prêtez particulièrement attention à la largeur et à la longueur du stepper. Les appareils plus larges et plus longs ont tendance à être plus stables.

Critère n°2 : la qualité et la garantie du produit

Si vous ne voulez pas vous retrouver avec un stepper cassé ou qui grince au bout de deux mois, ne négligez pas l'importance de la qualité. Pensez à choisir un stepper d'une marque qui jouit d'une bonne réputation et qui offre une bonne garantie en plus.

Critère n°3 : matériaux utilisés

Vérifiez également que le stepper a été fabriqué à l'aide de matériaux solides. Choisissez un stepper dont le cylindre a été fabriqué avec de l'acier ou de l'aluminium pour avion. Ce dernier matériau fournit les steppers les plus solides. La plupart des cylindres de mauvaise qualité ne peuvent supporter plus de 10 min d'exercice: au bout de ce laps de temps, la machine surchauffe ce qui entraîne des grincements et des dysfonctionnements.

Critère n°4 : la taille et le poids

Les steppers plus légers sont plus faciles à déplacer et à ranger après utilisation. Lorsque vous décidez d'acheter un stepper, il est important de penser aux dimensions du produit. Si vous prévoyez d'utiliser la machine à l'intérieur ou dans un espace assez réduit, vous devez envisager une hauteur plus courte.

Critère n°5 : Fonctionnement silencieux et fluide

Si vous achetez un stepper équipé d'un cylindre bon marché, lorsqu'il surchauffe, il deviendra moins fluide, vos mouvements seront saccadés et vous risquez de perdre votre rythme. De plus, la machine commencera à faire du bruit. Donc ne négligez pas ce détail au moment de l'achat.

Les bienfaits du stepper : démêler le vrai du faux

Peu importe le prix, le stepper ne conviendra jamais aux sportifs de haut niveau. En effet, ces derniers ont besoin d'améliorer leurs performances. Or, les séances d'entraînement avec un stepper n'égalent pas les séances d'entraînement en conditions réelles, notamment la marche, le jogging ou les entraînements sur les grands appareils de sport dans un gymnase.

Est-ce que le stepper fait perdre du poids ? Oui et non. Le stepper ne permet de brûler qu'une faible quantité de calories à chaque séance. Il faudra le combiner avec l'adoption d'une alimentation équilibrée. Par contre, le stepper peut satisfaire les personnes qui souhaitent cibler des zones spécifiques comme les muscles du fessier, les jambes, les cuisses.

Il est possible d'augmenter l'intensité des exercices. Mais cela va dépendre des niveaux de résistance de l'appareil. Plus il y en a, plus vous pourrez d'augmenter l'intensité des séances d'entraînement. Pour des résultats visibles, les steppers à torsion sont mieux adaptés que les steppers classiques. En effet, les mouvements latéraux qu'ils permettent augmentent considérablement la consommation de calories et de graisse.

Stepper elliptique ou up/down ?

Les deux types d'équipement sont relativement peu coûteux, faciles à stocker et portables. Les deux types d'appareils font partie des mini steppers, ils sont portables, silencieux, légers et compacts. Ces machines peuvent accélérer le rythme cardiaque, tonifier les muscles de vos jambes et brûler des calories sans bouger de votre maison. Vous pouvez vous entraîner sur les deux machines à la maison ou au bureau pendant le déjeuner.

Le mouvement continu de haut en bas du stepper up/down peut provoquer un impact sur le genou. D'un autre côté, le mouvement cohérent et continu d'un stepper elliptique n'exerce aucun impact direct sur le genou.

Le mouvement continu de haut en bas d'une séance d'entraînement sur un stepper un/down met beaucoup l'accent sur les muscles du tronc, les mollets, les quadriceps, les fessiers, etc. Contrairement au seul mouvement continu sur un stepper elliptique qui met l'accent sur les ischio-jambiers, les muscles du milieu du torse et les abdos, les graisses, etc

Les différents types de steppers

Il existe principalement trois types de steppers sur le marché aujourd'hui: les steppers up/down, les steppers à torsion et les steppers elliptiques. Avant d'acheter votre stepper, apprenez d'abord quelles sont les différences entre les différents appareils disponibles, les avantages et les inconvénients de chacun. Votre choix n'en sera que plus éclairé.

Les steppers up/down 

C'est le plus petit membre des mini steppers et le plus classique également, les modèles populaires ont deux vérins hydrauliques et deux repose-pieds. Les mouvements de haut en bas que vous effectuez lorsque vous utilisez le stepper aident à entraîner vos jambes, votre dos et vos muscles du siège tout en étant doux pour vos articulations. Certains modèles incluent un guidon afin que vous puissiez les utiliser debout sans avoir à vous soucier de tomber ou d'utiliser uniquement votre équilibre.

Avantages :

  • Facile à utiliser : certains modèles peuvent être utilisés immédiatement après la réception. 
  • Pratique : parce qu'il n'y a pas de poignées, vous pouvez soulever des poids pour travailler votre haut du corps simultanément.
  • Facile à ranger : ne sont pas encombrants, vous n'aurez pas à vous débarrasser de vos meubles pour faire de la place. 
  • Très bon pour l'entraînement pour les cuisses et les fessiers
  • Très approprié pour brûler des calories

Inconvénients :

  • Pas bien adapté pour développer des muscles
  • Peut exercer une pression plus importante sur les genoux qu'un vélo ergomètre

C'est pour qui ?

Ce genre d'appareil est parfait pour les débutants qui veulent améliorer pas à pas leur condition physique. Commencer avec un rythme lent en simulant une simple marche et terminer en simulant une montée d'escalier par exemple.

Les steppers à torsion

Ils ressemblent beaucoup au mini-stepper, mais ils incluent une torsion de la pédale. La torsion permet de tonifier diverses zones du corps et aide à renforcer vos muscles centraux comme les obliques et les abdominaux. Ceux-ci sont idéaux pour un entraînement complet.

Avantages :

  • Plus d'option d'entraînement : contrairement aux steppers ordinaires, ils permettent également de stimuler les muscles du haut du corps. 
  • Faible impact sur les articulations : cette machine épargne elle aussi les articulations pendant les entraînements. 
  • Des résultats plus visibles : L'action tonifie pleinement les fesses et les cuisses en utilisant l'action de torsion des repose-pieds
  • Pratique : Il peut être transporté facilement et utilisé dans la maison ou au bureau.
  • Rangement facile : il n'occupe pas beaucoup d'espace, les poignées peuvent être retirées pour le rangement. 

Inconvénients :

  • Ne conviennent pour un entraînement visant à développer les muscles
  • Peuvent exercer des pressions sur les articulation du genou à cause des mouvements répétitifs

C'est pour qui ?

Les steppers twist conviennent surtout aux personnes qui désirent stimuler autant les muscles de la partie inférieure de leur corps que ceux de la partie supérieure. Tout en bénéficiant de la praticité de la machine.

Les steppers elliptiques

Ce sont des machines qui peuvent aider les utilisateurs à renforcer leur endurance cardio, brûler des calories et stimuler les muscles du bas du corps. Et cela grâce à ses mouvements horizontaux ou ovales qui stimulent beaucoup plus les muscles des jambes.

Avantages :

  • Faible impact : il ne sollicite pas les articulations de manière intense. Ce qui le rend particulièrement adapté aux personnes qui ont les articulations fragiles ou qui se remettent d'une blessure. 
  • Entraînement du haut du corps : pour les appareils équipés de poignets, si vous les utilisez correctement, en plus d'un entraînement du bas du corps et du cardio, vous travaillez également les muscles de vos bras, de votre dos et de votre poitrine.
  • Idéal pour travailler et s'entraîner en même temps: ils sont suffisamment petits et compacts pour tenir sous la plupart des bureaux de taille standard et suffisamment légers pour être transportés. De plus, ils sont généralement exceptionnellement silencieux.
  • Plusieurs niveaux de résistance : vous pouvez obtenir un entraînement assez intense dans la plupart des cas, car beaucoup de ces machines auront plusieurs niveaux de résistance.

Inconvénients :

  • N'aidera pas à augmenter le volume des muscles des épaules et de la poitrine
  • Peut provoquer de légers engourdissements dans les pieds

C'est pour qui ?

Ce dernier type de stepper est surtout destiné aux personnes qui veulent augmenter leurs performances cardio-vasculaires. Le stepper elliptique peut mieux stimuler les muscles abdominaux que les autres types de steppers. Trois séances d'entraînement d'une demi-heure par semaine devraient suffire pour un effet visible sur le long terme.

Stepper ou vélo elliptique ?

Stepper

Le stepper permet de travailler les membres inférieurs du corps. Il renforce l'endurance en musclant les mollets, les cuisses et les fessiers. L'appareil est simple à utiliser et parfaitement adapté aux néophytes. Le stepper occupe très peu de place. Son utilisation est peu recommandée pour les personnes en surpoids ou ceux qui souhaitent travailler la totalité des muscles.

Vélo elliptique

Comparé au stepper, le vélo elliptique fait travailler toutes les parties du corps. En effet, hormis les muscles inférieurs, ceux du bras et des pectoraux sont également sollicités. L'appareil conviendra parfaitement pour les séances de cardio training. Devenu incontournable pour ceux qui désirent faire effectuer des exercices en intérieur, l'appareil reste néanmoins très imposant. Sa taille constitue son principal point faible.

Verdict

Le choix d'un appareil dépendra de vos besoins. Les deux appareils sont parfaits si vous désirez gagner en tonus musculaire ou pour affiner la silhouette. Si vous souhaitez travailler la partie inférieure, choisissez le stepper. En revanche, si vous voulez cibler le corps en général, préférez le vélo elliptique.

Pourquoi acheter un stepper ?

Pour tonifier les muscles inférieurs du corps

Appareil vous aidant à simuler les mouvements lors d’une montée d’escalier, le stepper assure une tonification optimale de vos muscles inférieurs. En vous servant de ce dernier, vous pourrez muscler particulièrement vos fessiers. Mais ce n’est pas tout, car il fait aussi travailler vos quadriceps, ischio-jambiers ou encore les mollets. C’est l’appareil idéal pour tonifier l’ensemble de vos muscles, affiner votre silhouette.

Pour prendre soin du cœur

Quand vous utilisez un stepper, votre respiration et votre rythme cardiaque augmentent. En sollicitant le cœur, cet appareil améliore ainsi votre système cardio-vasculaire. Il favorise également une meilleure circulation sanguine et une bonne respiration. Par conséquent, vous serez capable de supporter, même les exercices les plus intenses et votre corps sera plus résistant.

Pour son utilisation tout en douceur

Le stepper présente un grand atout comparé à d’autres activités comme la marche à pied par exemple. Grâce à lui, vous ne subissez pas d’impacts ou de chocs en prenant appui sur le sol. À aucun moment, votre dos et votre articulation ne souffriront.

Pour sa commodité d’utilisation

Simple à utiliser chez soi, le stepper ne requiert pas de formation spécifique. Il est entièrement intuitif pour tout le monde. En plus, il n’occupe pas beaucoup de place et vous pouvez le ranger sans problème dans un coin après usage.

Pour ses nombreuses fonctionnalités

En fonction du modèle de stepper, vous disposez de diverses fonctions utiles. Vous pouvez par exemple connaitre la quantité de calories dépensées ou fixer la durée de votre entrainement à l’aide d’un timer. Vous avez aussi la possibilité de régler le niveau de difficulté à votre convenance.

Pour maigrir

Vous voulez perdre du poids, mais vous n’avez pas l’expérience, ni la volonté de suivre un régime intensif ? Le stepper peut vous aider à éliminer les masses adipeuses qui vous gênent. Il vous permet de brûler des calories en variant les exercices.

 

Les différentes marques de steppers

Selon nous, les meilleures marques de steppers en 2021 sont :

Sportstech
Ultrasport
Klarfit
Reebok
Kettler

C'est une marque du groupe allemand InnovaMaxx GmbH. Elle attache beaucoup d'importance à la qualité, la fonctionnalité et l'innovation de ses produits. Elle aussi réputé pour sa fiabilité. De la première idée et du premier concept à la distribution européenne des produits, Sportstech offre à ses clients la meilleure qualité de service possible.

Ultrasport est une marque allemande, elle est réputée pour la qualité, la robustesse et la variété de ses produits. La marque propose des appareils dans le secteur du sport et du plein air. Cette marque a la particularité de ne proposer ses produits que pour les ventes en ligne, sur Amazon.

Cette marque allemande produit des appareils de fitness, dont les mini steppers, destinés aux personnes qui veulent introduire de façon régulière les exercices dans leur quotidien. Elle propose une gamme diversifiée avec de bons outils pour augmenter la force, l'endurance et la mobilité. Les produits Klarfit sont des compagnons parfaits pour les amateurs d'exercice.

Reebok est une marque mondiale d'équipements sportifs et de style de vie avec une longue histoire dans le sport, le fitness et des produits spécifiques pour les femmes. Reebok s'efforce de fournir à tout le monde, des athlètes professionnels aux enfants, les produits pour leur permettre d'introduire le sport dans leur vie quotidienne.

Kettler est une marque allemande elle aussi, elle commercialise des produits dédiés aux activités de loisirs et de sport. Elle est particulièrement réputée pour ses équipements de fitness, ainsi que des produits pour enfants et des meubles de loisir.

Quel est le prix d'un stepper

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
20 € à 40 €
Milieu de gamme
40 € à 100 €
Haut de gamme
+ de 100 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Adoptez la bonne posture

Lorsque vous vous entraînez sur votre stepper, pensez à vous tenir droit, à contracter vos fesses et à rentrer votre ventre. En plus de soulager vos lombaires, cela va vous aider à fortifier votre ceinture abdominale. Notez aussi que vos pieds doivent bien rester à plat sur les marches. Seules vos chevilles doivent bouger.

Ne vous accrochez pas trop aux poignées

Il est vrai que les poignées sont là pour vous offrir un maintien et une certaine protection, mais évitez si possible de vous y accrocher comme si votre vie en dépendait. Cela ferait travailler moins vos muscles et vous ferait prendre une mauvaise posture. Si vous ne pouvez vraiment pas vous contrôler, choisissez un stepper sans poignées.

Pensez à vous échauffer avant de commencer

Pour éviter les risques de blessures musculaires et articulaires, il est important de bien vous échauffer avant de commencer les exercices sur votre stepper. Pareillement, n’oubliez pas d’étirer vos muscles après chaque travail. Par ailleurs, il est recommandé de faire plusieurs séances légères dans la semaine plutôt qu’une seule séance longue et intensive.

Adaptez vos exercices à vos besoins

Pour obtenir des résultats plus satisfaisants, veillez à cibler vos exercices. Si vous voulez faire travailler vos fessiers par exemple, il vous faut un exercice lent, mais à grande amplitude. Par contre, pour améliorer votre système cardio-vasculaire, effectuez un exercice rapide à petits mouvements.

Combinez le stepper à d’autres activités

Comme vous le savez, le stepper fait travailler en général le bas du corps. Donc, pour avoir une silhouette bien harmonieuse, il faut également faire travailler la partie supérieure avec des activités comme la natation, le tennis ou encore les sports de combat.

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée. Afficher tout

Historique

22 juin 2021 : Ajout des astuces.

25 mai 2021 : Ajout partie "pourquoi acheter".

25 mai 2021 : Mise à jour des produits recommandés.

19 mai 2021 : Ajout de références.

28 juillet 2019 : Rédaction initiale de l'article.

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