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Les 4 meilleurs compléments alimentaires anti-âge en 2021

Face aux signes du vieillissement, les produits comme la crème anti-rides ou anti-âge ne suffisent pas. Les compléments alimentaires anti-âge fournissent à votre organisme les nutriments nécessaires comme le collagène marin ou l'acide hyaluronique pour une peau moins terne. Toutefois, il faut prendre garde et connaître les bons critères avant un achat. Voici notre guide d'achat sur les meilleurs compléments alimentaires anti-âge pour vous aider.

Meilleur rapport qualité/prix

Complément acide hyaluronique pur & collagene marin - Nutrimea

Le meilleur complément alimentaire anti-âge

Ce complément alimentaire anti-âge est plus qu’intéressant sur le point de vue santé. Il comble les manques en vitamines A et C. Il agit aussi sur les rides et les articulations.

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Ce complément alimentaire anti-âge est très efficace pour lutter contre le vieillissement. Il est composé d’ingrédients aux vertus incroyables comme des composants antirides. Ils ont des pouvoirs hydratants ahurissants. Ils accompagnent efficacement aussi la régénération des cellules cutanées. Ils agissent aussi en profondeur pour rayer toutes les rides et tous les signes de l’âge. Ainsi, vous aurez une peau douce et lisse seulement en quelques semaines.

Il donne plus d’élasticité à la peau et aide contre la lutte de l’usure des articulations et participe à la reconstruction du cartilage. Par ailleurs, il aide aussi à la restructuration de la peau pour lui allouer une physionomie plus jeune. En tout, il promet quatre résultats, dont l’hydratation de la peau, la restructuration de toutes les cellules, l’action d’antioxydant et la revitalisation de la peau. On peut y trouver de la vitamine A, C, de l’acide hyaluronique et du collagène marin hydrolysé. C’est un produit de haute qualité et sans risque pour la santé. Il n’y a pas d’OGM, il est sans excipient controversé et sans gluten.

Meilleur pas cher

Complément Collagene Hydrolysé – J.ARMOR

Le meilleur complément alimentaire anti-âge pas cher

Ce modèle de complément alimentaire anti-âge promet des résultats étonnants. Il est riche en oligo-éléments qui agissent contre les différents signes de vieillissement. Ce complément est surtout très efficace contre l’amollissement physiologique de la peau.

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Avec ce complément alimentaire anti-âge, vous n’aurez plus de problèmes d’articulations, d’os, de peau ou de cartilage. Effectivement, les nutriments qu’ils contiennent agissent très bien sur les tissus épithéliaux et les tissus conjonctifs. Ainsi, ils aident à la régénération des cellules cutanées pour ralentir l’apparition des rides. Il limite aussi l’apparition des cellulites en favorisant la fermeté et l’élasticité de la peau. Ce compliment a des capacités d’hydratation optimale pour la peau et pour l’organisme. Il comble les manques dus au tabagisme, la mauvaise nutrition ou le manque de sommeil.

Par ailleurs, ce complément alimentaire est très efficace pour ralentir le vieillissement du corps. Il soutient la croissance optimale des ongles et des cheveux. Il lutte aussi contre la perte de cheveux. Le plus surprenant est aussi qu’il stimule le bon développement du système immunitaire et des différents organes à l’intérieur. Il booste la force motrice pour être tout le temps chargé d’énergie.

Meilleur haut de gamme

COLLAGÈNE 10 000 - Thalgo

Le meilleur complément alimentaire anti-âge haut de gamme

Thalgo 10 000 est un anti-âge de grande qualité et n’a rien à envier aux autres produits sur le marché. Au contraire, c’est un antioxydant avec des vertus détoxifiantes grâce à son ingrédient principal : le collagène marin.

43,50 € sur Thalgo

Thalgo 10 000 est un excellent complément alimentaire anti-âge grâce à sa formule à base de collagène marin pur. C'est un ingrédient totalement naturel qui permet de rendre plus souple la peau et c'est aussi un excellent antioxydant. Cela permet au Thalgo 10 000 de prévenir la formation des rides profondes et d'avoir un effet lifting sur le visage. De plus, il dispose d'ingrédients comme le sélénium et le zinc qui protège le corps du stress oxydatif.

En étant une source énergétique incontournable, il est le complément alimentaire anti-âge par excellence. Il comble les besoins quotidiens pour le bien-être en général du corps. En effet, le collagène marin participe au bien-être des articulations et des parois veineuses. De plus, il lutte contre tous les signes de l’âge comme la perte de la vision, la fatigue digestive, régule le taux de sucre dans le sang.

Très bon

Complément COENZYME Q10 - NUTRIMEA

Alternatif de qualité

Il s’agit d’un complément alimentaire anti-âge très puissant avec antioxydant naturel, un stimulateur de l’énergie cellulaire et un protecteur efficace contre le vieillissement. C’est un complément de haute qualité fabriqué en France.

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C’est un bon complément alimentaire anti-âge. Effectivement, c’est un antioxydant puissant qui va perpétuer votre jeunesse. Pour cela, il active différentes réactions au niveau des cellules. Effectivement, il stimule la reconstitution des cellules sanguines. Son but est d’approvisionner l’organisme avec les nutriments nécessaires pour garder leur forme. Ainsi, vous garderez votre vitalité, votre énergie, la tonicité de vos muscles. Par ailleurs, votre apparence sera bien gardée, vous aurez une belle peau et des cheveux très souples.

Il permet de booster votre énergie parce que la Coenzyme Q10 est vitale pour la peau. La carence en CoQ10 va provoquer la ressentie de fatigue tout le temps. À part la fourniture d’une énergie stable, il aide aussi au bon développement du système immunitaire. Ce complément alimentaire anti-âge est totalement d’origine végétale. Il convient parfaitement aux végétariens et même aux végan.

Tableau comparatif des meilleurs compléments alimentaires anti-âge

Top du top
Pas cher
Haut de gamme
Très bon
Complément acide hyaluronique pur & collagene marin - Nutrimea 5
9/10
Complément Collagene Hydrolysé – J.ARMOR 6
8/10
COLLAGÈNE 10 000 - Thalgo 7
9/10
Complément COENZYME Q10 - NUTRIMEA 8
9/10
Complément acide hyaluronique pur & collagene marin - Nutrimea
Complément Collagene Hydrolysé – J.ARMOR
COLLAGÈNE 10 000 - Thalgo
Complément COENZYME Q10 - NUTRIMEA
Ce complément alimentaire anti-âge est plus qu’intéressant sur le point de vue santé. Il comble les manques en vitamines A et C. Il agit aussi sur les rides et les articulations.
Ce modèle de complément alimentaire anti-âge promet des résultats étonnants. Il est riche en oligo-éléments qui agissent contre les différents signes de vieillissement. Ce complément est surtout très efficace contre l’amollissement physiologique de la peau.
Thalgo 10 000 est un anti-âge de grande qualité et n’a rien à envier aux autres produits sur le marché. Au contraire, c’est un antioxydant avec des vertus détoxifiantes grâce à son ingrédient principal : le collagène marin.
Il s’agit d’un complément alimentaire anti-âge très puissant avec antioxydant naturel, un stimulateur de l’énergie cellulaire et un protecteur efficace contre le vieillissement. C’est un complément de haute qualité fabriqué en France.
Format
60 Gélules Vegan
60 capsules
10 monodoses à boire (Saveur pêche)
120 Gélules Vegan
Composants
Acide hyaluronique pur et collagène marin
Collagène marin hydrolysé et acide hyaluronique
Collagène marin pur
Coenzyme Q10
Spécificités
Enrichi en Vitamines A & C
Enrichi en Zinc, fer, vitamine C et Biotine
Sélénium et Zinc
-
Application
Anti-rides 100% Naturel / Anti-âge / Articulations
Peau / Rides / Articulations / Cheveux / Défense immunitaire
Peau plus souple / Rides / Protège du stress oxydatif
Peau / Booste l'énergie (dont le système immunitaire)
Posologie
2 gélules/jour : 1 midi et 1 soir
1 gélule/jour pendant 2 mois
1 dose par jour pendant 12 semaines
2 gélules/jour : 1 midi et 1 soir pendant 4 mois
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Guide d'achat complément alimentaire anti-âge

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Comment choisir votre complément alimentaire anti-âge

Dans la vie quotidienne, il se peut qu’on n’arrive pas à surveiller notre alimentation. Cela provoque de nombreux dégâts sur notre santé. C’est pour cela qu’il faut prendre en compte quelques critères pour choisir le meilleur complément alimentaire anti-âge.

Critère n°1 : La composition du complément alimentaire anti-âge

Dans la composition du complément alimentaire anti-âge, il faut tenir compte de deux points essentiels. Il s’agit notamment du type et du dosage de chaque ingrédient contenu dans le complément. Ensuite, les ingrédients les plus connus sont le collagène marin, l'acide hyaluronique et le Coenzyme Q10 qui est présent dans les produits Nutrimea.

Le collagène marin est naturel car on l'extrait à partir du poisson. C'est un ingrédient qui aide à maintenir l'élasticité de la peau mais aussi des articulations ainsi que des parois veineuses. Très polyvalent, le collagène marin permet aussi d'éliminer les rides et de limiter leurs apparitions. Il agit aussi sur le stress oxydatif qui affecte énormément les cellules du corps humain. Dans ce domaine, on a aussi la coenzyme Q10 qui est efficace sur les radicaux libres. Comme une vitamine, l'ubiquinone booste vos cellules. Cela lui permet d'aider et de réparer la peau, les os ou les cheveux.

L’acide hyaluronique, que l’on trouve spécifiquement dans le ginseng, la gelée royale, la bourrache, l’onagre ou l’acérola, a des propriétés hydratantes. Il retient l'eau dans les tissus cutanés afin de maintenir une belle qualité de peau. Après un certain âge, la fabrication de ce composant s'amenuise. Il est donc important de suppléer à ce manque.

Critère n°2 : Les vitamines phares : C et E

Les vitamines C et E sont les éléments phares pour prolonger sa jeunesse. Ces deux vitamines agissent en synergie pour lutter contre toute forme de vieillissement prématuré. La vitamine C est un puissant antioxydant. Ils protègent les cellules des radicaux libres pour prévenir les amollissements.

La vitamine C permet aussi de renforcer les défenses immunitaires. C’est aussi ultime pour le renforcement des défenses immunitaires, ce qui est indispensable durant les saisons froides. Ils n’agissent pas seulement sur la peau, mais sur le corps entier pour qu’il soit plus résistant. Les vitamines C et E activent aussi la bonne synthèse du collagène pour lutter contre la vulnérabilité des vaisseaux sanguins. Cela renforce l'action du collagène marin.

Enfin, vous avez la vitamine A qui est un excellent antioxydant parfait pour lutter contre le stress oxydatif. De plus, elle est un élément clé afin de ralentir la vieillesse et aide à la cicatrisation et à la gestion des rides.

Critère n°3 : Bio ou pas ?

Il est toujours mieux d’avoir un complément alimentaire bio. Cela signifie que les ingrédients doivent être d’origine naturelle. Principalement pour les compléments alimentaires anti-âge, de nombreux produits ne sont pas naturels et ils peuvent produits des effets indésirables sur le court ou sur le long terme. Il est plus sûr d’avoir un produit garanti 100% naturel, notamment pour la qualité des composants actifs.

Le corps les accepte mieux et le résultant est plus impressionnant. Par contre, les produits non bio sont issus d’une pétrochimie. Il y a plus de risque sur le corps.

Critère n°4 : Votre type de peau

Le vieillissement se manifeste plus sur la peau. Ainsi, le choix des compléments alimentaires anti-âge se fait en fonction du type de votre peau. Si vous avez une peau grasse, il faut privilégier les compléments riches en silice comme l’ail et l’échalote. Si vous avez une peau sèche, il faut se tourner vers les compléments riches en acide hyaluronique. Avec tout cela, il faut avoir par une hydratation adéquate et une protection optimale avec une vitamine C et du collagène.

 

Les interactions médicamenteuses

Avant de choisir le complément alimentaire qu’il vous faut, il sera plus avisé d'avoir un avis médical ou professionnel. Il faut vérifier si le complément, les composants, est compatible avec le traitement que vous prenez. Certaines personnes peuvent ne pas tolérer certains ingrédients. Bref, il faut demander conseil auprès des professionnels en nutrition ou du médecin qui s’occupe de la suivie de votre santé.

Quand et comment prendre les compléments alimentaires anti-âge ?

Un complément alimentaire anti-âge est fait pour combler les manques en nutriments qui accélèrent le vieillissement de la peau. Effectivement, au-delà de la génétique, suivie d’une hygiène très stricte, on peut paraître plus vieille ou plus jeune en fonction de ce qu’on mange.

Les symptômes communs du vieillissement de la peau

Plusieurs tâches et marques apparaissent sur la peau en signe de vieillissement dont :

  • La peau relâchée : certaines parties de la peau ont tendance à se relâcher avec le temps. Ainsi, elle perd son élasticité et devient plus amollie. On remarque souvent cela au niveau du ventre, des bras, du coup.
  • Les rides : C’est l’un des principaux signes d’affaiblissement de la peau qui apparaissent le plus. Les rides naissent souvent au niveau du visage avant de se propager sur toute la partie du corps.
  •  Les différentes taches : il y a des taches pigmentaires qui peuvent apparaître au niveau des parties qui sont souvent exposées au soleil.

Quand on vieillit, la production du collagène et du sébum diminue. Ainsi, la peau devient moins élastique et plus molle.

La cure du complément alimentaire anti-âge

Il faut savoir suivre des règles strictes pour avoir une cure réussie en complément alimentaire anti-âge. De cette manière, on peut percevoir nettement les résultats, mais aussi pour éviter les effets négatifs.

  • Il faut bien vérifier la composition et la provenance du complément et de tous ses ingrédients constitutifs.
  • Il faut suivre la posologie indiquée sur la boîte pour éviter un sous-dosage ou un surdosage. Il ne faut pas prendre trop d’antioxydant, car il inverse l’effet voulu.
  • La cure est totalement interdite pour les enfants, les femmes enceintes et celles qui allaitent.
  • Il est plus pratique de demander l’avis d’un professionnel avant de prendre plusieurs cures à la fois.
  • Quand on prend des médicaments, on ne doit pas faire la cure.

Il faut voir la durée de la cure en fonction de votre état de santé et de la caractéristique de votre corps à accepter les compléments. En moyenne, on fait des cures pendant trois mois et fait une petite pause avant de la reprendre.

Les différents types de compléments alimentaires anti-âge

Pour conserver une peau éclatante et jeune, à part les crèmes antirides, l’utilisation des compléments alimentaires fermeté ou anti-âge et une alimentation de qualité s’avèrent être très important. Les compléments alimentaires fermeté ou anti-âge concentrent des principes actifs intéressants. En fait, la consommation de bons nutriments au bon moment permet de maintenir la peau éclatante et aide la peau à lutter contre le vieillissement. Alors, voici les différents types des compléments alimentaires anti-âge.

Les compléments alimentaires anti-âge sous forme de gélules

Ce sont les plus répandus des compléments alimentaires. Faciles à prendre avec un simple verre d’eau, ces compléments alimentaires peuvent contenir des vitamines, de l’acide hyaluronique, des plantes pour la peau. Les compléments alimentaires anti-âge en forme de gélules sont administrés par voie orale et permettent de toujours renouveler son traitement.

Des études ont démontré que le vieillissement cérébral d’un individu commence à 24 ans. Pour rester jeune et pour être toujours efficace dans sa fonction, le cerveau a besoin d’un équilibre entre les omégas 3 et les omégas 6. Dans ce cas, ce type de complément alimentaire serait utile. D’ailleurs, ces compléments alimentaires anti-âge qui se déclinent sous forme de gélules sont parfaits pour la peau, le bronzage, ainsi contre la chute des cheveux ou même pour avoir des ongles plus résistants et pus brillants.

Par une foule de principes actifs et de nutriments, ces compléments alimentaires sont les plus consommés de nos jours, surtout pour leur côté pratique qui peut leur permettre d’être pris en tant que médicaments.

Les compléments alimentaires anti-âge sous forme d'huile

Les compléments alimentaires anti-âge peuvent aussi se montrer sous forme d’huile. Et les huiles végétales sont connues pour apporter plus de bienfaits pour la peau. Effectivement, ils sont riches en vitamines et en acide gras, notamment en nutriment essentiel pour favoriser le bon fonctionnement de l’organisme. Il y a plusieurs huiles qui apportent des vertus inestimables comme l’huile d’onagre, l’huile de bourrache, l’huile de pépins de raisins…

Ils stimulent la bonne circulation sanguine et l’hydratation pour la beauté de la peau. Ils préviennent contre le vieillissement cérébral, organique et cardio-vasculaire. Il y a plusieurs manières de prendre un complément alimentaire anti-âge. La façon la plus connue consiste à en appliquer sur le visage comme pour le cas de l’huile d’onagre. Ils sont riches en acide gras polyinsaturé et cela permet à la peau de rester en bonne santé.

Les compléments alimentaires anti-âge sous forme de poudre

On peut aussi trouver des compléments alimentaires anti-âge sous forme de poudre. Ce type de compléments alimentaires peut soit être à intégrer à vos repas, soit être pris dilué dans de l’eau, soit être mélangé à votre crème hydratante.

L'avantage, la poudre s’adapte aux différents modes de vie. D’autant plus, elle peut être administrée par voie cutanée que par voie orale. On en trouve pour gommer les rides du visage, pour améliorer son teint, pour stopper la chute des cheveux, pour perdre de poids et aussi pour renforcer les ongles.

En outre, les compléments alimentaires anti-âge sous forme de poudre permettent de renforcer l’éclat de votre teint lorsqu’ils sont mélangés à une crème hydratante. C’est un geste simple, mais il fait toute la différence.

Complément alimentaire anti-âge ou crème anti-âge ?

Complément alimentaire anti-âge

La grosse différence entre un complément alimentaire et une crème anti-âge est le format. Les compléments alimentaires sont dans la majorité des cas à avaler car ils se présentent sous la forme de gélule, de poudre ou de boisson. Ensuite, ils se différencient sur leurs effets.

Le complément alimentaire anti-âge agira en profondeur puisqu'il apporte les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. Leur but est alors d’aider les cellules à parfaire la régénération cellulaire pour que la peau ne vieillisse pas rapidement.

En deuxième plan, il aide le corps à lutter contre les aléas de la vie quotidienne comme le stress oxydatif qui favorise les radicaux libres et la fatigue. La combinaison de ces deux facteurs est horrible pour la peau, et les articulations.

Crème anti-âge

Les crèmes anti-âge doivent être appliquées sur les zones qui sont les plus touchés par le vieillissement. De ce fait, elles n'ont pas une action globale comme le complément alimentaire anti-âge. De plus, elles sont bien plus chères que le complément alimentaire.

Par contre, la crème possède des vertus hydratantes, elle pénètre facilement et peut permettre de régénérer les cellules du corps. D’ailleurs, ils sont très efficaces pour rendre les cheveux plus forts, la peau plus souple et les ongles plus brillants.

Les rides représentent les premiers signes de l’âge. Ce type de compléments alimentaires est idéal pour la lutte contre les rides, lisser son visage, tonifier sa peau, hydrater son épiderme et surtout fortifier les cellules du corps et de la peau du visage.

Verdict

Le complément alimentaire est pour les personnes qui veulent une action plus globale sur les différentes cellules du corps. Si vous voulez juste agir sur une partie du visage, par exemple, la crème sera parfaite. La crème est aussi une belle solution pour les personnes qui ne tolèrent pas certains ingrédients de certains compléments alimentaires.

Pourquoi prendre un complément alimentaire anti-âge ?

Pour avoir une alimentation équilibrée

En ce moment, il est très difficile d’avoir une bonne alimentation, saine et modérée. Effectivement, la statistique affirme qu’il n’y a que 2% des gens qui ont une alimentation équilibrée. On a tendance à manger trop de glucides et d’acide gras et moins de vitamines, de protéines et de sels minéraux. C’est ce qui cause la fatigue de la peau et des différents organes. C’est pour cela qu’il n’est que bien de prendre des compléments alimentaires qui puissent combler les manques en nutriments.

Pour être jeune à tout âge

Les compléments alimentaires anti-âge sont très efficaces pour lutter contre le vieillissement précoce de la peau. Même si on mange bien, il n’est jamais sûr qu’on renferme les nutriments requis. Ceci est dû notamment à la surproduction qui réduit fortement la qualité des aliments. Or, on a besoin de vitamine, de calcium, de minéraux… pour que la peau se régénère optimalement.

Pallier au stress quotidien

On est constamment assujettis au stress au cours de la vie quotidienne. Or, le stress est le premier facteur qui accroisse le vieillissement de la peau. Pour lutter contre cela, les compléments alimentaires aident à limiter les dégâts causés par la routine et la vie sociale très chargée. Le corps peut alors fonctionner correctement malgré les troubles psychiques et psychiques.

Combler les besoins en lumière naturelle

Ceux qui ont une peau très blanche ont besoin d’une quantité suffisante en lumière naturelle. La lumière solaire active la production de la vitamine D, qui est vitale pour la peau. Ceux qui ont une peau mate ou foncée ont en besoin encore plus. Avec l’âge, la production de vitamine D diminue très vite. Ainsi, il est mieux de prendre des compléments alimentaires pour combler les manques.

Soutenir le corps

Prendre des compléments alimentaires permet de soutenir la peau. Même si on a un régime optimal, il n’est pas sûr que le corps ait tous les nutriments dont il a besoin. Il s’agit d’une forme de supplémentation de base pour compenser les carences et répondre aux besoins subsidiaires.

Les différentes marques de compléments alimentaires anti-âge

Selon nous, les meilleures marques de compléments alimentaires anti-âge en 2021 sont :

Plastimea
Purasana
J.ARMOR
Nutri & Co
Thalgo

C’est une grande marque française de complément alimentaire de tout genre. Elle produit aussi d’autres produits de beauté comme des produits minceur, des produits pour la manucure et des produits d’épilations.

La merveilleuse histoire de Purasana commence à Comines en 1977 avec Raf De Jonckheere et le magasin de produit naturel nommé Biovita. L’entreprise a autant progressé pour changer de structure en 2010 et s’apparenter définitivement comme Purasana. Elle se concentre surtout sur la santé et l'alimentation.

C’est une marque de complément alimentaire de haute qualité. Il est très pratique et produit des résultats fiables et époustouflants sur tous les plans. Il lutte vraiment contre le vieillissement du corps et de l’organisme.

Nutri & Co est très connu dans le monde du complément alimentaire depuis sa création en 2017. Il fabrique des compléments pour les femmes et pour les hommes pour différents résultats.

C’est en 1996 que la marque Thalgo a propulsé en France. Ses produits sont tous de très bonne qualité et sans effets secondaires. Ainsi, ils sont fiables à 100%.

Quel est le prix d'un complément alimentaire anti-âge

Le schéma ci-dessous vous aidera à vous faire une idée des prix habituellement pratiqués pour chaque gamme de prix (entrée de gamme, milieu de gamme et haut de gamme).

Cependant, plus cher ne veut pas forcément dire meilleur.

Nous vous conseillons donc de toujours consulter notre classement avant de vous décider, plutôt que de vous fier aveuglément aux gammes de prix.

Entrée de gamme
10 € à 15 €
Milieu de gamme
15 € à 20 €
Haut de gamme
+ de 20 €
Présentation des gammes de prix

Astuces

Faire des activités sportives de façon régulière

La toxine est l’une des principales ennemies de la peau. Effectivement, l’accumulation des substances toxique vieillit la peau et fait sortir les traits marquants de l’âge. Ainsi, il faut faire du sport assidûment du sport. Cela permet de détoxifier la peau, de la raffermir et de la rendre plus élastique. Il faut compter au moins deux heures de sport hebdomadairement.

Les huiles et crèmes hydratantes pour aider la peau

Notre peau a besoin d’être hydratée de façon adéquate. Il y a des huiles végétales ayant cette vertu pour nourrir la peau. On peut citer par exemple le ricin, le jojoba, l’amande et l’avocat. Bien sûr, il faut en choisir un selon votre type de peau et selon la façon dont elle accepte les produits. Le mieux serait de l’appliquer sur la totalité de corps et sur le visage à la suite d’une douche.

L’importance de l’écran total

Après avoir pris un complément alimentaire anti-âge, il faut prendre les mesures nécessaires pour que l’effet soit bien marqué. Il est alors indispensable de mettre un écran total en guise de protection si vous allez vous exposer au soleil. Le complément protège, nourrit et hydrate l’intérieur tandis que l’écran total protège des UV agressifs de l’extérieur.

De l’eau, de l’eau et encore de l’eau

L’hydratation est primordiale pour lutter contre le vieillissement. C’est la solution qui règle presque tous les problèmes de la peau. Il faut boire beaucoup de l’eau potable. La quantité dépend notamment du poids de chaque, mais en moyenne, on doit prendre entre 1,5 litre et 2 litres quotidiennement. Par contre, si on fait du sport ou s’il fait très chaud, il faut en boire plus.

Se nourrir sainement

Il faut s’alimenter de façon saine pour lutter contre le vieillissement. C’est même la base pour être dans la course de la jeunesse. Comme son nom l’indique, un complément sert à combler les besoins et les manques, il n’arrive pas à lui seul à remplacer les besoins journaliers. Il est alors nécessaire de privilégier les fruits et les légumes dans les repas quotidiens et limiter plutôt les sucreries, les fast-foods et les passages aux restaurants.

FAQ

Quelle vitamine pour le vieillissement de la peau ?

Pour lutter contre le vieillissement et la fatigue précoces de la peau, il faut choisir un bon complément alimentaire anti-âge. En cela, il est nécessaire de privilégier les nutriments essentiels comme les vitamines et les sels minéraux. Pour ceux qui veulent rester jeune pendant un long moment, il faut privilégier la vitamine E, le glutathion le bêta-carotène et la vitamine C.

Quel complément alimentaire pour éclaircir la peau ?

Les compléments alimentaires peuvent avoir plusieurs vertus telles que le rajeunissement et l’éclaircissement de la peau. Si vous voulez clarifier naturellement votre peau, il faut privilégier les aliments et compléments riches en vitamine C. Effectivement, elle possède des propriétés spéciales qui donne de l’éclat et blanchit la peau. Elle prépare aussi la peau pour être plus réactifs aux effets du glutathion.

Quels aliments ralentissent le vieillissement de la peau ?

Une des astuces pour lutter contre le vieillissement de la peau consiste à manger sainement. En cela, il faut privilégier les aliments riches en acides gras essentiels et en protéines tels que les thons, les sardines, les saumons ainsi que les maquereaux. La fréquence adéquate consiste à en manger une fois par semaine pour participer à la régénération des cellules cutanées.

Quels fruits pour rajeunir ?

Une alimentation saine basée sur des fruits, les légumes et l’hydratation adéquate est la première arme pour rajeunir le corps et la peau. Pour ce qui est du fruit, privilégiez ceux qui sont riches en acides gras mono-insaturés comme les olives. Ceux qui contiennent beaucoup de fibres apportent aussi des vertus importantes comme la papaye, le melon le pamplemousse, l’avocat…

Références

Note : Vous trouverez ci-dessous une partie des sources que nous avons consultées pour rédiger cet article. Les liens menant vers d’autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est donc possible qu’un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser un moteur de recherche pour retrouver l’information désirée.
  1. The 12 Best Anti-Aging Supplements, healthline.com
  2. The 5 Best Anti-Aging Supplements of 2021 According to Dietitians, wellnessverge.com
  3. What Are the Best Anti-Aging Vitamins? How Vitamin E and D Fight Aging, insider.com
  4. Complément alimentaire anti-âge : efficace ou non ? Quoi prendre ?, epicurium.fr
  5. Les meilleurs compléments alimentaires anti-âge, passeportsante.net
  6. Les compléments alimentaires anti-âge, doctissimo.fr
  7. Comment choisir un complément alimentaire, laboratoire-lescuyer.com
  8. Quelles sont les différentes formes de compléments alimentaires ?, grazia.fr
  9. Anti-âge : quel complément alimentaire choisir ? - Top Santé, topsante.com
  10. Garder une peau jeune avec un traitement anti-rides, biocyte.com
  11. Les meilleurs compléments alimentaires anti-âge, passeportsante.net
  12. Meilleur complément alimentaire anti-âge : avis, conseil d ..., top-complement.fr
  13. Les compléments alimentaires anti-âge | LaNutrition.fr, lanutrition.fr
  14. Top 8 compléments alimentaires anti-âge [CHOIX & AVIS], top-complement.fr
  15. Les compléments alimentaires anti-âge - Doctissimo, doctissimo.fr
  16. Les meilleurs compléments alimentaires anti-âge : le Top 3 ..., beaute-test.com
  17. Anti-âge : quel complément alimentaire choisir ? - Top Santé, topsante.com
  18. Compléments alimentaires - Peau - Anti-âge - Onatera.com, onatera.com
  19. Anti-âge / Antioxydant, complément alimentaire ..., parapharmacie-et-medicament.com
  20. Complément alimentaire anti âge | Cosmetics27, cosmetics27.com
  21. Compléments Alimentaires Anti-Âge - SuperSmart.com, supersmart.com
  22. Anti-âge - Peau - Compléments alimentaires | La Vie Naturelle, la-vie-naturelle.com
  23. Tous les compléments alimentaires anti-âge et suppléments, antiageintegral.com
  24. Day Plus , le meilleur complément alimentaire anti-âge | L ..., latelier-green.com
  25. Compléments alimentaires anti-âge bio et naturels, naturalforme.fr
  26. Compléments alimentaires Anti-âge | Pharmacie Des Drakkars, pharmaciedesdrakkars.com
  27. Richelet anti-âge cheveux - 90 comprimés - Complément ..., pharma-gdd.com
  28. Compléments alimentaires Anti-âge | NFB Santé, nfbsante.com
  29. Anti age - Complément alimentaire | Biocyte, biocyte.com
  30. 10 conseils pour une nutrition anti-âge, medecine-anti-age.com
  31. Anti-âge, belle peau, cheveux... 15 cures de compléments ..., femmeactuelle.fr
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05 novembre 2021 : Rédaction initiale de l'article

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