Plébiscitée par les adeptes des sports de force, la L-carnitine est un complément alimentaire très efficace pour booster les performances sportives et éliminer l’excédent de poids. Cet acide aminé, indispensable au bon fonctionnement des mitochondries, s’avère extrêmement bénéfique pour la production d’énergie. On lui prête également des vertus antioxydantes et des propriétés antifatigues. Vous recherchez un supplément nutritionnel capable de vous faire atteindre rapidement une excellente forme physique ? Vous trouverez dans ce guide tout ce que vous devez savoir sur la L-carnitine.
Notre sélection
- 1. Meilleure L-carnitine en 2024 : Scenit 3000 Plus Vit.B6 – 20 x 25 mL
➔Voir notre avis - 2. Meilleure L-carnitine d'entrée de gamme : Vit4ever – 180 capsules végétaliennes
➔Voir notre avis - 3. Meilleure L-carnitine haut de gamme : Myprotein Myvitamins – 180 comprimés
➔Voir notre avis - 4. Meilleure L-carnitine pour les culturistes : GEN Triple Complex – 120 capsules
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La meilleure L-carnitine en 2024
Si vous avez une préférence pour la L-carnitine liquide, ce complément alimentaire proposé par Scenit Redefining your Body est fait pour vous. À prendre une demi-heure avant une séance d'entraînement, cette L-carnitine buvable vous aidera à atteindre rapidement vos objectifs sportifs, quels qu’ils soient.
On aime
- La fiole de 25 mL facilite le dosage quotidien (1 fiole par jour)
- Assimilation rapide par l’organisme
- Respecte les standards de qualité européens
- Ne contient pas de sucre ajouté
On aime moins
- Contient des conservateurs
- Pour une cure de 20 jours seulement
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Afin de faciliter les prises quotidiennes, cette L-carnitine liquide est conditionnée dans 20 petites fioles de 25 mL. Attention ! Une seule dose apporte les 3000 mg de L-carnitine dont vous avez besoin chaque jour, ainsi que 2,46 mg de vitamine B6. En consommant ce complément alimentaire une demi-heure avant un entraînement, votre organisme bénéficiera de tous les avantages offerts par cet acide aminé essentiel. Il n’est pas utile de dépasser la dose journalière. Considérant qu’il contient des polyalcools, la consommation excessive de cette L-carnitine liquide risque de produire des effets laxatifs.
La fabrication de ce complément alimentaire respecte les normes ISO-9001 et GMP (Bonnes pratiques de fabrication). Ces deux normes assurent que le produit respecte les standards de qualité, de sécurité et de contrôle les plus stricts tout au long du processus de fabrication. Il convient de préciser que le délicieux goût orangé de ce supplément nutritionnel provient d’un colorant ajouté. En outre, la présence des extraits de gluten, de lait, d’œuf, de soja, de céleri, d’anhydrides sulfureux, de sulfites, de poisson, de mollusques et de crustacés le rend inadapté aux végétaliens. Excellente nouvelle toutefois, comme ce produit ne contient pas de sucre ajouté, il ne risque pas d’apporter des calories supplémentaires à votre organisme.
| Type | L-carnitine liquide |
| Conditionnement | Fiole |
| Nombre de capsules | 20 |
| Posologie recommandée | 3000 mg, soit une fiole de 25 mL/jour |
| Végétalien | |
| Type | L-carnitine liquide |
| Conditionnement | Fiole |
| Nombre de capsules | 20 |
| Posologie recommandée | 3000 mg, soit une fiole de 25 mL/jour |
| Végétalien | |
| Durée de la cure | 20 jours |
| Ingrédients | Eau purifiée, glycérine végétale, base de L-carnitine, acidulant (acide citrique), arôme, conservateurs (benzoate de sodium et sorbate de potassium), édulcorant, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) et colorant |
| Saveur | Orange |
La meilleure L-carnitine d'entrée de gamme
Conçu pour les végétaliens, ce complément alimentaire à base de L-carnitine Tartrate est très efficace. Les gélules qui enrobent la poudre sont exemptes d’additifs toxiques. Elles sont aussi exemptes de stéarate de magnésium, de colorants, de stabilisants, de gélatine, de lactose, de gluten et de conservateurs.
On aime
- Assez pour une cure de 45 jours
- L-carnitine Tartrate végétalienne
- Gélules sans additifs ni conservateurs
- Souches testées en laboratoires
On aime moins
- Un excès de dose n’améliore pas les performances
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Ce complément alimentaire est exactement ce qu’il vous faut si vous êtes à la recherche de L-carnitine pensée pour les végétaliens. D’emblée, sachez que les 180 gélules contiennent chacune 750 mg de tartrate de L-carnitine pure, avec 500 mg de L-carnitine élémentaire. À raison de 4 prises/jour, à répartir tout au long de la journée, ce flacon devrait durer 45 jours. Afin que votre corps puisse profiter de tous les avantages offerts par cet acide aminé, il est impératif que vous respectiez cette posologie. Selon les instructions du fabricant, les gélules doivent être avalées tout de suite avec d’un grand verre d’eau.
Vit4ever est une marque soucieuse de la qualité de ce qu’elle propose. Afin de garantir la qualité de son complément alimentaire à base de L-carnitine, ce fabricant a fait appel à des procédés de fabrication qui respectent tous les standards de l’Union européenne. De l’enveloppe de la capsule au produit fini, chaque étape de la production est traçable grâce à des contrôles pointus. Le principal actif est extrait à l’aide d’un processus novateur. Bien entendu, les souches d’où est extraite la L-carnitine ont été testées en laboratoire. Végétaliennes, ces capsules de L-carnitine Tartrate ne contiennent aucun additif nocif, encore moins de stéarate de magnésium, de colorants, de stabilisateurs, de gélatine, de lactose, de gluten ou de conservateurs.
| Type | L-carnitine tartrate |
| Conditionnement | Gélules |
| Nombre de capsules | 180 |
| Posologie recommandée | 3000 mg, soit 4 gélules/jour |
| Végétalien | |
| Type | L-carnitine tartrate |
| Conditionnement | Gélules |
| Nombre de capsules | 180 |
| Posologie recommandée | 3000 mg, soit 4 gélules/jour |
| Végétalien | |
| Durée de la cure | 45 jours |
| Ingrédients | Tartrate de L-carnitineAgent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose |
| Saveur | Sans saveur |
La meilleure L-carnitine haut de gamme
Grâce à ces gélules de L-carnitine, votre organisme ne sera jamais en manque d’acides aminés, ce qui est synonyme de performances si vous pratiquez un sport de force. Consommé dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré et sans jamais dépasser les doses prescrites, ce produit donnera des résultats rapides et probants.
On aime
- Complément alimentaire végétalien
- Cure de 90 jours
- Gélules faciles à consommer
- Produit sans gluten
- Haute teneur en L-Carnitine (1000 mg)
On aime moins
- L’enrobage contient du stéarate de magnésium
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Contenant 1000 mg de L-carnitine, chacune de ces gélules convient aux personnes qui recherchent une méthode simple pour faire le plein de carnitine. Avec ce complément alimentaire, non seulement vous allez développer vos muscles, mais vous allez faciliter la fonte du gras à différents endroits de votre corps. En effet, ces gélules de L-carnitine ont été créées afin de vous accompagner pendant les séances de musculation les plus difficiles. Contrairement aux autres compléments similaires qui se consommant avant et après un entrainement, ce complément L-carnitine Myvitamins s’ingère quelques minutes avant un repas de préférence, sans jamais dépasser les 2 gélules quotidiennes.
Parce que la L-carnitine est principalement présente dans la viande rouge, il peut être difficile de s’en procurer uniquement par un régime végétal. C’est pour cette raison que Myvitamins a créé ce complément alimentaire spécialement dédié aux végétaliens. En effet, ni la poudre de carnitine, ni l’enrobage ne contiennent des ingrédients d’origine animale. Ce produit est également exempt de gluten, d’arôme et de stabilisateurs. Veuillez cependant garder à l’esprit que du stéarate de magnésium est utilisé comme agent antiagglomérant pour l’enrobage. À raison de 2 prises/jour, cette boîte de 180 gélules devrait durer 90 jours. Pour précision, ce même complément L-carnitine est aussi disponible au format poudre et liquide.
| Type | L-carnitine tartrate |
| Conditionnement | Gélule |
| Nombre de capsules | 180 |
| Posologie recommandée | 2000 mg, soit 2 gélules/jour |
| Végétalien | |
| Type | L-carnitine tartrate |
| Conditionnement | Gélule |
| Nombre de capsules | 180 |
| Posologie recommandée | 2000 mg, soit 2 gélules/jour |
| Végétalien | |
| Durée de la cure | 90 jours |
| Ingrédients | L-carnitine, L-tartrate, cellulose microcristalline comme agent de charge, carbonate de calcium DC à 90 % comme agent de charge, Stéarate de magnésium comme agent antiagglomérant, Dioxyde de silicium comme agent antiagglomérant |
| Saveur | Sans saveur |
La meilleure L-carnitine pour les culturistes
Exempt d’huile de palme, de colorants artificiels, d’arômes et d’OGM, ce supplément à base de L-carnitine est idéal pour les sportifs végétaliens. Afin que l'organisme puisse maintenir un niveau constant de carnitine, ce Triple Complex est enrichi avec trois variétés de carnitine, avec chacune ses propres avantages.
On aime
- Complément alimentaire végétalien
- Contient 3 types de L-carnitine
- Maintient le taux de L-carnitine dans l’organisme
- Booste les performances physiques
On aime moins
- Complément alimentaire pour les grands sportifs uniquement
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Si les gélules de carnitine typiques ne se composent d’une seule substance active, ce complément alimentaire Triple Complex en contient trois, en plus de la pipérine. Ces capsules extra-dosées contiennent 750 mg de L-carnitine, dont 250 mg de fumarate de L-carnitine, 250 mg de tartrate de L-carnitine et 250 mg d’Acétyl-carnitine. Grâce à cette composition complexe, votre organisme ne sera jamais en manque de carnitine, ce qui s’avère pratique si vous pratiquez intensivement de la musculation plusieurs fois par semaine. La pipérine qui est l’extrait de poivre noir a été choisie en raison de sa capacité à absorber d’autres substances. En complément de cette L-carnitine, vous pouvez consommer du thé vert, de la berbérine et d’autres boosters d’organisme comme les BCAA et du CLA.
Pour profiter au maximum des bienfaits de ce complément alimentaire, la dose recommandée par le fabricant est de 4 capsules/jour les jours d’entrainement, à prendre avec beaucoup d’eau trente minutes avant une séance. Les jours de repos, la dose reste la même. Cependant, vous devrez prendre 2 capsules le matin directement après le lever, et deux autres l’après-midi, toujours avec beaucoup d’eau. Notez que des laboratoires indépendants ont fait des tests sur ces gélules de L-carnitine, pour assurer qu’elles ne contiennent pas de métaux lourds, de moisissure, d’E. Coli et de salmonelle. Précisons que ces comprimés sont végétaliens. Ils sont garantis sans stéarate de magnésium, d’arômes, sans colorants, sans stabilisateurs, sans gélatine et conservateurs. En outre, ils ne contiennent pas de gluten, de lactose ou d’OGM.
| Type | Tartrate L-carnitine, acétyl-L-carnitine, carnitine fumarate |
| Conditionnement | Gélule |
| Nombre de capsules | 120 |
| Posologie recommandée | 3000 mg, soit 4 gélules/ jour |
| Végétalien | |
| Type | Tartrate L-carnitine, acétyl-L-carnitine, carnitine fumarate |
| Conditionnement | Gélule |
| Nombre de capsules | 120 |
| Posologie recommandée | 3000 mg, soit 4 gélules/ jour |
| Végétalien | |
| Durée de la cure | 30 jours |
| Ingrédients | Acétyl L-carnitine, L-carnitine fumarate, L-carnitine Tartrate, Enrobage : Hydroxypropylméthylcellulose, extrait de poivre noirAgent de démoulage : extrait de riz |
| Saveur | Sans saveur |
